- Mangan ist an der Aktivierung von Enzymen beteiligt, die mit dem Stoffwechsel der Erbinformationen in Verbindung stehen
- ist wichtiger Bestandteil von Enzymsystemen für verschiede Stoffwechselvorgänge (Kohlenhydrate, Fett). Ein Mangel kann daher zu schweren Ausfallserscheinungen führen
- ist wichtig für die Entwicklung von Bindegewebe, Knochenbau, Knorpelbildung
Hinweise::
- Mangan ist für den Diabetiker hinsichtlich Glukoseverwertung von Bedeutung.
- Manganmangel kann bei psychischen Störungen, Depressionen eine Rolle spielen
- starker, langzeitiger Manganmangel kann zu Wachstumsstörungen, Knochendegeneration, Unfruchtbarkeit u.a. führen (bei Tierexperimenten festgestellt)
Nahrungsquellen:
Vollgetreideprodukte, Gemüse, Erbsen, Petersilie, Nüsse, Avocados usw.
Empfehlenswerte Tagesdosierung als Nahrungsergänzung:
- Gesunde Erwachsene: 1 – 6 mg
Bei individuellen Fragen und Problemen bei der Durchführung der einzelnen Punkte sprechen Sie bitte mit Ihrem Therapeuten oder nutzen Sie das Forum. Bitte beachten Sie auch den Haftungsausschluss.
Dipl.Ing. Dipl.hol.ener.med. Dominik Golenhofen