Vitamin D – Mangel Dringend!!!!

Wow, diese Mengen habe ich noch nie gehört. Soll das in Tabletten gegeben werden oder per Spritze?

Ich gebe max 2000 IE pro Tag in Tablettenform, bzw. ich schicke die Leute nackt in die Mittagssonne ohne Sonnencreme, dann ist das Problem auch erledigt.

Wie hoch waren die Werte im Blut – mit Einheiten bitte!

Dominik Golenhofen

Mir ist diese Dosierung viel zu hoch. Ab 30 ist der Wert normal, nach Fanatikern kann man auch 40 benötigen…..somit war 23 doch nicht so schlecht. Ich habe Patienten mit <10 ….

Ich kann hier nichts zu sagen, weil ich so was nie nehmen werde und auch nicht sagen kann, was so eine Dosierung auslöst. Vermutlich einfach wartenn das der Dreck wieder ausgeschieden wird. Ich würde sicher nicht noch mehr nehmen….

Dominik Golenhofen

Hallo an Himmel und alle Vitamin – D Unwissenden!

Eine Vitamindosis von 40 aufwärts wäre das Ziel von allen. Leider erreichen diese Werte nur die Süditaliener, Südspanier und die Menschen in den Tropen. Kein Angst also vor dieser “hohen Menge”. Mit Vitamin D kann man nicht überdosieren.

Das Buch “Vitamin D Mangel” Gesund in 7 Tagen erläutert alles was man wissen muss.

An Vitamin D Mangel leiden wir Mitteleuropäer alle. Sogar die Norditaliener haben zu wenig Vitamin D.

Ich habe meinen Vitamin D Bedarf aufgefüllt und fühle mich seit dem deutlich besser.

Viel Glück!

Newbury

Hallo Andy!

Eine Überdosierung mit Vitamin D ist (praktisch) fast nicht möglich.

Ich kann das Buch “Gesund in 7 Tagen” jedem empfehlen. Hier wird klar erläutert, wie wir uns mit Vitamin D ausreichend versorgen können.

Eine Dosis von 2000 i.E. sind “Babydosen”. Vitamin D baut sich pro Monat um 10-30 % im Körper ab. Ich war anfangs auch skeptisch – bin jetzt aber total von der Vitamin D Einnahme überzeugt.

Vitamin D-Mangel kann ganz großen Schaden anrichten. Aber das muss jeder selbst beurteilen, ob ein Vitamin D Mangel ausgeglichen werden sollte.

LG Newbury

Hallo Sharkara!

Nun, die Einnahme von hoch dosiertem Vitamin D kann viele Blockaden lösen. Es ist nicht nur interessant, es ist einfach phänomenal was durch einen Vitamin D Mangel alles ausgelöst werden kann.

Da denkt man immer es reicht schon wenn man in den Sommermonaten sein Vitamn D auftankt. Alles blödsinn!!! Ich habe mich mit dem Thema Vitamin D Mangel ausgiebig beschäftigt und glaube mittlerweile sehr viel auf diesem Gebiet zu wissen. Du hast natürlich absolut recht, dass jeder Mangel blöd ist. Derzeit lese ich das Buch über den Vitamin B 12 Mangel – auch das ist sehr spannend und sprengt jeden Freitagabendkrimi.

Also nun zu den Vitamin D-Mangelerscheinungen. Bei mir hat sich nach der Einnahme (Auffüllung des Vitamin D-Spiegels) sofort einiges verbessert. Die Gesamtkonstitution war sofort besser, d.h. keine Müdigkeit mehr während des Tages. Meine Gelenkprobleme (Kniegelenk) waren sofort weg. Beim Joggen habe ich auch keine Schmerzen mehr und bin viel Leistungsfähiger (trotz basischem Urin am morgen).

Fallbeispiele die im Zusammenhang mit Vitamin D Mangel stehen können.
– Rückenschmerzen, chronische Müdigkeit, Muskelzucken, Energielosigkeit, Erschöpfung, Migräne, Zerstreutheit, Schwindel, Zittern, Hyperaktivität bis zu Allergien und Asthamanfälle…..usw.

Die meisten Mitteleuropäer haben einen Vitamin D-Gehalt von unter
30 ng/ml, viele sogar unter 20 ng/ml. Erst ab einem Wert von über 40 ng/ml spricht man von einem guten Schutz und einer geringen Krankheitsanfälligkeit. Zwischen 50 ng/ml und 90 ng/ml ist man optimal mit Vitamin D geschützt.

Es ist schon erstaunlich dass nicht einmal die Norditaliener diesen Wert dauerhaft erreichen.

Ich war zu Beginn meiner Vitamin D Recherche auch sehr skeptisch und hatte bei der hohen Anfangsdosis etwas Bammel. Aber dies ist total unbegründet.

Wenn ich von etwas überzeugt bin, dann gerate ich sehr oft ins Schwärmen – und das ist hier der Fall.

Viele Grüße Newbury

Hallo Himmel,

wenn es so viele verschiedene Meinungen über einen Vit. D-Mangel gibt, wäre ich vorsichtig. Warum nicht die natürliche Version wählen und einfach in die Sonne fahren? Um diese Jahreszeit sind die Kanaren ideal, das Klima ist mild und ausgeglichen, die Luft rein; es gibt so gut wie keine Luftverschmutzung, und die Sonne scheint!

Gute Besserung!

Wahres Wort!!!
Nichts, aber auch GAR NICHTS ersetzt die Natur, die Sonne…
Diese ausgedachten Zahlen, was nun ein Mangel oder die Norm ist verdränge ich mal ganz schnell.

LG

Hallo,

tolle Idee Seacloud… hätt ich schon Lust drauf… einfach mal ab auf die Kanaren. Wer läd mich ein dazu? 😀 bzw. wird es dann dort nicht etwas überbevölkert sein…hm. Die Ökologie und Ökonomie darf man ja auch nicht vergessen.

Hallo,

… gerade in der Vorweihnachtszeit gibt es reduzierte Preise und überbevölkert ist es nach meiner Erfahrung auch nicht, denn Viele sind ja mit Weihnachtsvorbereitungen beschäftigt!

LG Seacloud