So wichtig ist Vitamin D

An Alle,

richtig, die positive Auswirkung liegt eher am Mineralhaushalt/Entsäuerung als am Vitamin D selbst. Meist ernährt man sich anders, wenn man eine gesundheitliche Maßnahme macht.

Egal welche Mode gerade dran ist, und eine Mode ist immer dran. Früher waren es die Vitamine, dann Mineralstoffe. Jetzt ist wohl beides dran- bitte nie vergessen das gesamte zu sehen. Allein ein Mittel bewirkt es nicht. Die Sicht auf die Dinge und der richtige Umgang sind entscheidender.

Achtet mal drauf, was die Veränderung bringt – das Mittel oder die neue Sichtweise inkl. der veränderten Maßnahmen in der Ernährung/Lebensstil.

G.Schmitz

liebe jana

ich finde es einfach super, dass du deine erkenntnisse immer hier im forum teilst!!!!! 😀 😀 😀 😀
dies hat mir schon mehr als einmal SEHR geholfen, danke!!!!!!!!

ich werde mir das buch auch kaufen, denn offenbar scheint ja die sonne alleine nicht auszureichen – und von der haben wir ja sowieso alles andere als genug, auch wenn ich im sommer jede sekunde draussen verbringe, auch in der mittagszeit. mal sehen, ob dann meine restlichen verspannungen auch weg gehen, ich mache mir grosse hoffnungen!

weisst du etwas darüber, ob man das vit. C in kapsel- oder tropfenform bei sehr geschädigtem darm trotzdem aufnehmen kann? (B12 kann ich oral nicht aufnehmen, obwohl ich jahrelang kiloweise chlorella etc. geschluckt habe, das ja auch genügend B12 enthalten soll.)

danke und mach weiter so!!!!!
LG
gandalf

Vitamin D Spiegel sollte zwischen 55 – 90 ng/ml liegen.
Deutschland ist ein Vitamin-D-Mangel Gebiet. Hamburg liegt auf dem gleichen Breitengrad wie Südalaska.

Dieser Selbsttest gibt einen Schätzwert, wo ungefähr der Vitamin D Spiegel liegt:

10 000 i E erhöhen den Vitamin D Spiegel um 1ng/ml. Um den Vitamin-D-Spiegel zu korrigieren, nimmt man eine Anfangsdosis, um den Spiegel auf 50 ng/ml zu bekommen und dann eine Erhaltungsdosis von 4000 bis 5000 Einheiten pro Tag. Vitamin D Produkte oder zum Arzt und sich 20 000 i E Kapseln verschreiben lassen:

Ich habe eine Anfangseinnahme von 300 000 I.E gemacht über drei Tage und nehme jetzt eine Erhaltungsdosis von 5000 I.E täglich. Ich werde demnächst mal einen Bluttest machen, um zu schauen, ob ich noch mehr benötige oder ob ich mit meiner Erhaltungsdosis richtig liege.

Verschwunden sind Nacken- und Fußschmerzen. Da der Calciumhaushalt sehr eng mit dem Vitamin D verknüpft ist, wird sich dieser nach Aufhebung des Mangels auch wieder regenerieren, bin gespannt was sich noch so tut. Auch nicht zu vergessen ist, dass Vitamin D ein Hormon ist und wenn es fehlt der ganze Hormonhaushalt nicht richtig arbeiten kann.

Obwohl ich in meiner Freizeit viel draußen bin, leider aber meist nicht in der Mittagszeit, wo die Vitamin D produzierenden Strahlen am stärksten sind, scheine ich einen Mangel zu haben. Bräune sagt nichts über den Vitamin D Spiegel aus, denn es sind die UVA Strahlen, die bräunen und die UVB Strahlen die Vitamin D herstellen. Sonnencreme verhindert die Aufnahme.

So wie Du hier die “neuen” Erkenntnisse anwendest und wie sehr die bei Dir alle suuuuper gut anschlagen, müsstest Du inzwischen so ziemlich der gesündeste Mensch auf Erden sein 😉
Meine Gratulation.

Schreib Du nur weiter Deine wunderbaren Wege. Lass die Welt an Deiner Weisheit erblassen. Tob Dich aus mit den ganzen Theorien, die bei Dir wahre Wunder bewirken. Bei mir verursachen die neben Brechreiz jetzt auch noch Gelächter.
😆

Aggressiv ist es nicht, aber ich glaube kein bißchen mehr was sie hier schreibt. Mich stört langsam extrem dieser Schwachsinn was hier dauernd geschrieben wird und ein Forum ist zum Austausch der Meinungen da, hiermit wurde die von mir ebenfalls bekanntgegeben.