seit 7 j. nacken- und schulterschmerzen – ursache im darm?

Ich gehe davon aus, dass man die Tipps auch liest und umsetzt.
Über Jahre hat Herr Golenhofen persönlich neben seiner Praxis geantwortet. Oft mit viel Geduld jede Thematik von neuem erklärt. Im Laufe der Zeit ist hier sicher viel Nützliches entstanden.

es wurden ja auch im wert von über zweitausend euro agenki-produkte verkauft. 😉
sicher ist viel nützliches entstanden; ich habe ja auch betont, dass ich sehr dankbar bin für den austausch hier, denn auch wenn ich mit herr golenhofens rat bezüglich der blähungen und der pilzdiät nicht zum ziel kam, so kam ich doch schlussendlich durch janas anregungen dort hin.

Erschreckend, dass nach so einem langen Beitrag immer noch Kommentare kommen wie, über 85 % Kohlenhydrate essen oder Öle seien ungesund.
ich kann bestätigen, dass meine toleranzgrenze mit wirklich völlig frisch und wirklich kaltgepressten oelen, und vor allem nussmusen wo die ganzen ballaststoffe noch enthalten sind, grösser ist. ein bis zwei TL davon vertrage ich täglich ohne blähungen. avocados sowieso.
erschreckend ist aber, dass die von den meisten reformhäusern und bioläden verkauften oele bereits halb ranzig sind, ja dass das leinoel im regal nicht mal gekühlt wird! auch bedeutet das wörtchen kaltgepresst rein gar nichts, denn allein durch die reibung entstehen oft temperaturen bis zu 70°! enzyme gehen aber bei 40° kaputt. ich glaube kaum, dass alle, die hier die ernährungsempfehlungen lesen, nur das oel der hier empfohlenen oelmühle kaufen (was mir aus der schweiz schon gar nie möglich war), und dann entstehen halt die probleme.

Es ist auch viel bequemer einfach die Öle zu verdammen, wie sich um gute Qualität zu kümmern. Das kann jeder für sich selber ausprobieren.
genauso bequem ist es jedoch, forschungen wie denen von doug graham, gabriel cousens oder colin campbell (china study!!!) keine beachtung zu schenken! jeder mensch ist verschieden, und ich habe es am eigenen körper ausprobiert und weiss, dass es mir ohne viel oel und vor allem ohne tierisches eiweiss viel besser geht.
es ist nun mal eine tatsache, dass es unterschiedliche stoffwechseltypen gibt und somit menschen, die fett und eiwess eben nicht so gut vertragen, und für die führt dann auch die pilzdiät nicht zum ziel.

Bei den meisten kann ich über 50 % Verbesserungen feststellen, wenn Sie Ihre Ernährung, passend zu den Kuren, umstellen.
dass eine gewaltige verbesserung eintritt, wenn jemand von “deutscher hausmannskost”, junkfood und zucker & weissmehl auf eine ernährung mit mehr gemüse und ohne leere kohlenhydrate umstellt, ist natürlich klar. dies ist ja auch prima, und für viele sicher bereits ein gewaltiges aha-erlebnis. ich habe aber schon vorher jahrelang auf o.g. schädliche lebensmittel verzichtet, und da ich trotzdem nicht weiterkam, war ich gezwungen, selber weiter zu suchen und andere als die hier empfohlenen wege zu gehen.

Soweit zu vergangenen Texten. Gibt es eine konkrete Frage an mich, oder wollt Ihr im Austausch weitermachen?

wie gesagt war meine sehr wichtige frage – im vergangenen august!!! – gewesen, wie man leichter günstig an die chelate DMSA & EDTA kommt, da die kurapotheke zwar halb so teuer ist wie die internet-apotheke, jedoch extrem mühsam und schlampig (bestellungen werden einfach vergessen, e-mails erst nach dem hundertsten mal beantwortet wenn überhaupt, am telefon erreicht man auch nie wen der zuständig ist). dies wäre sicher für viele, die die sehr kräftezehrende und kostenintensive schwermetall-entgiftung machen, wichtig, da man gerade dann nicht noch übrige energie hat, um sich über so etwas zu ärgern. für mich hat sich das inzwischen erledigt, da ich keine chelate mehr nehme. aber diesbezüglich um hilfe wären sicher noch einige andere froh!!! es kann doch nicht sein, dass es in ganz DE nur 2 aoptheken gibt, die das zeug verkaufen, und dann noch zu so gewaltigen preisunterschieden!?!?

von mir hier nur noch ein kleines update, wie es mir geht:
ich habe mich u.a. durch meine HP dazu drängen lassen, jetzt in der holz-zeit wieder verstärkt zu entgiften. das tat mir gar nicht gut.
seit ich wieder alle entgiftungsmittel (chlorella, KM, DMSA, EDTA, ja sogar tees!) abgesetzt habe, geht es mir wieder ausgezeichnet. erschreckend ist, dass meine psychische verfassung DIREKT von den mitteln beeinflusst wird, die ich einnehme. auch dies habe ich in diesem thread schon mehrmals gefragt, ohne eine zufriedenstellende antwort zu bekommen. DMSA löst bei mir depressionen aus, und das heimtückische ist, erst ein paar tage nach der einnahme, so dass man den zusammenhang schwer sieht.
von der chlorella-einnahme hatte ich morgens immer eine totale eiseskälte im körper, vor allem in armen und händen. ich tippe dabei auf (im darm?) mobillisiertes blei, das dieses empfinden auslöst.
die B12-spritzen, die ich vorher bereits auf 1x/monat ausdehnen konnte, brauchte ich wieder wöchtentlich, um keine depressionen zu kriegen, was für mich beweist, dass durch die chelate halt auch unmengen an anderen, für den körper wichtigen stoffen, ausgeschwemmt werden.

klar, diese entgiftungsreaktionen zeigen, dass noch immer viele gifte in meinem körper sind. ich habe aber keine lust mehr, solche “rosskuren” zu machen und monatelang zu leiden. ein weiterer wichtiger aspekt, den ich entdeckt habe, ist, bei entgiftungen auf den mond zu achten. genauso wie man die leberreinigung nur bei abnehmendem mond machen soll, entgifte ich jetzt auch jeweils nur 1 woche bei abnehmendem mond (bis neumond). die restlichen 3 wochen entgiftet mein körper genügend, indem ich mich mit rohkost ernähre, und vor allem kann er sich wieder aufbauen! 🙂

ich denke genauso wichtig wie zu entgiften ist es, den körper nicht zu überfordern. meine nieren sind meine schwachstelle und ich weiss nicht, ob diese sich jemals wieder ganz erholen werden. wenn man dann zu viele entgiftungsmassnahmen auf einmal macht, blockieren die entgiftungsorgane (bei mir durch zu viele säuren), und es geht gar nichts mehr, und dann nimmt man all die vielen teuren produkte vielleicht vergeblich und leidet nur, statt gesund zu werden. darum ist weniger oft mehr!
und auf die gefahr hin, dass ich mich wiederhole: hört auf euch selber und das, was euer körper euch sagt, denn nur ihr selber kennt euren körper und seine bedürfnisse am besten! 😉

LG
gandalf

vielen dank für die antwort.
ja, es ist extrem unerfreulich, dass die chelate oft so lange nicht lieferbar sind, gerade wenn jemand mitten in der entgiftung ist! da agenki ja der apotheke sehr sehr viele kunden vermittelt, wäre es schön, wenn sie da vielleicht mal ein machtwort sprechen könnten! 😈

dass ich immer noch sehr vergiftet bin, sehe ich auch so. ich vermute, dass bei mir trotz mittlerweile fast 100 DMSA /EDTA nicht so viele gifte raus sind wie erhofft – ich führe dies vor allem auf die extreme übersäuerung zurück, die ich noch bis im vergangenen september hatte. und wenn der urin zu sauer ist, lösen sich ja auch nicht so viele schwermetalle, habe ich hier gelesen. ich weiss nicht, ob sich dann wirklich die pilze vermehren, denn die blähungen sind ja nicht mehr aufgetreten. aber übersäuerung macht ja auch “sauer”, vielleicht da her die schlechte stimmung. bis bei mir alle säuren der eiwess-speicher-krankheit abgebaut sind, wird es wohl noch so bleiben. den fortschritt sehe ich daran, wie die cellulite verschwindet. was sie tut, aber leider sehr sehr langsam!

wie auch immer, es geht mir ja im grossen und ganzen um welten besser, und ich glaube, mein konzept, höchstens 1 woche pro monat zu entgiften (und in der woche vielleicht nur 1-2 DMSA / EDTA zu nehmen), damit sich die angeschlagenen nieren wieder erholen können, ist wohl das, was für mich am besten funktioniert. so werde ich nach und nach all die mittel aufbrauchen, die ich noch hier habe.

LG
gandalf

hallo ihr lieben,

ich glaube, der grund, dass es so viele unterschiedliche meinungen über ernährung gibt (und so viele diskussionen darüber), ist wirklich, dass die verschiedenen stoffwechseltypen so wichtig sind!!!! und dies ist auch der grund, warum die einen mit der pilzdiät so gut weiterkommen und die anderen nicht (so wie aktuell auch wieder von mimmie geschrieben).

kauft euch das buch von gabriel cousens, conscoius eating, ich glaube daraus könnte sogar agenki vieles lernen und es prima in die therapien einbauen. es widerspricht dem hier auf dieser seite vermittelten wissen nicht, sondern ergänzt es!!!
auch andere ernährungslehren haben diese ansätze, z.b. “schlank im schlaf” (welches allerdings viel zu eiweisslastig und ungesund ist, zumal für kohlenhydrat-typen), metabolic typing, ja sogar die hay’sche trennkost geht ja in diese richtung. der ayurveda auch.

liebe xenia, es freut mich dass du bestätigen kannst, was ich geschrieben habe. 🙂 … gerade entwöhnte babies wählen übrigens, wenn man ihnen verschiedene esswaren anbietet, instinktiv die frischen früchte. 😉
nur im frühjahr und im herbst zu entgiften finde ich auch eine gute idee. jetzt im frühjahr habe ich mich aber dazu drängen lassen, wieder mal zu viel machen zu wollen in zu kurzer zeit – darum meine idee mit 1x pro monat in der woche vor neumond. so mache ich immer nur ganz wenig und nicht zu viel auf einmal!

mir gehts jedenfalls nach wie vor blendend mit rohkost und ohne alles andere. das aller- aller- allerschönste für mich ist aber, dass ich sogar wieder einladungen bei freunden zum abendessen geniessen kann – und das seit über 5 jahren das erste mal ohne probleme!!! 😀 die letzten jahre war es sooo schwierig, immer sagen zu müssen, das und das darf ich nicht, und rohkost ging ja auch nicht wegen der blähungen. und manchmal habe ich dann was halt gegessen, weil ich nicht nein sagen konnte, und danach ging es mir tagelang mies, weil mein darm blockierte und es eine rückvergiftung gab (z.b. oft mit sogenannten “gesunden” produkten wie veggie- zeugs aus dem supermarkt, das genauso junkfood ist!). jetzt geniesse ich einfach einen riesigen salat oder ein paar früchte, das gibts ja überall, und wenn ich dann sogar noch das eine oder andere kleine probiere (auch wenn das nicht 100% nach meiner ernährungsform ist), macht das auch nichts (nur tierprodukte werde ich auch aus ethischen gründen nie mehr essen). mein körper ist so jetzt stark genug, um auch eine solch kleine “ernährungssünde” verkraften zu können. für mich ist das eine unbeschreibliche verbesserung meiner lebensqualität!

ansonsten geniesse ich gerade all das grün, das im wald und auf der wiese spriesst. es ist verblüffend, wie viele der wildkräuter essbar und erst noch super-lecker sind. in meinen smoothie kommen schlüsselblumen, löwenzahn, vogelmiere, hirtentäschchen, brombeerblätter, bärenklau und und und … alles super-gesund und GRATIS! 😉

herzliche frühlingsgrüsse
gandalf

liebe regina

wie schön von dir zu lesen! 😀
und dass du auch zu den smoothies inspiriert wurdest, freut mich natürlich riesig!
habe dir ein mail geschickt ………

@alle:
victoria boutenko (autorin von grüne smoothies) hat ein neues buch rausgegeben: raw and beyond (bisher nur auf engl. erhältlich).

darin beschreiben sie und 2 andere autorinnen, alle langjährige rohköstlerinnen, dass ihnen trotz rohkost immer gesundheitlich noch etwas gefehlt hat … nach längerem forschen und ausprobieren sind sie praktisch auf das selbe gekommen wie doug graham: die wichtige rolle der FETTE, oder besser gesagt, die schädlichkeit eines übermasses davon auch in der rohkost-ernährung! sie führen die probleme auf das ungleichgewicht zwischen omega 3 – und -6 zurück: fast alle nüsse, samen etc. enthalten viel zuviel omega 6 und kaum omega 3, einzige ausnahme sind leinsamen (diese enthalten am meisten omega 3), dann in geringeren anteilen chia- und hanfsamen und noch einige andere. und – grosse überraschung! 😉 – blattgrün enthält auch omega 3, ebenso wie früchte!!! natürlich würden auch fisch-oele viel omega 3 enthalten, doch diese sind fast alle schwermetall-verseucht, was in anderen büchern zu dem thema omega 3 (von denen es ja viele gibt) nicht beachtet wird.

omega 6 verdickt das blut, während omega 3 es verdünnt (vereinfacht ausgedrückt). das problem bei omega 3 ist aber, dass es extrem schnell verdirbt. dies hat sogar dazu geführt, dass es aus unseren nüssen, samen etc. weg-gezüchtet wurde, um sie länger haltbar zu machen! 🙄

das nochmals an anderer stelle zu lesen und bestätigt zu finden, freut mich natürlich riesig, denn es ist genau das, was ich schon länger am eigenen körper beobachtet habe, und ich habe mich auch schon gefragt, ob es an omega 3/6 liegen könnte. leinsamen z.b. vertrage ich super, ja meine verdauung ist damit einfach perfekt. andere nüsse und samen gehen bei mir inwzischen auch um welten besser als noch vor einem halben jahr, ich spüre aber dann immer, wenn es wieder zu viel ist und ich einige fettfreie tage einlegen muss. ich esse aber nach wie vor nur die ganzen samen oder rohes mus davon, und null oel, denn wenn man sich mal ausrechnet, wie viel fett man mit nur 1 TL purem oel zu sich nimmt, sträuben sich mir die haare!

somit ist sicher DG’s empfehlung mit dem leinoel insofern richtig, wenn man es wirklich von einer sehr guten oelmühle kauft und es auch nicht zu lange aufbewahrt, bis es ranzig wird. ich kann leider nur aus eigener erfahrung sagen, dass diesen hinweis wohl die wenigsten beachten, 1. aus finanziellen gründen und 2. da es ja auch im reformhaus und im supermarkt leinoel zu kaufen gibt. diese sind aber alle nur für die tonne! und warum nicht die ganzen (rohen!) leinsamen essen statt das oel? mir bekommt das viel besser, und ich habe festgestellt, dass die meisten rezepte, die viel oel enthalten, genauso gut schmecken wenn man es einfach weglässt oder durch (wenig!) nussmus ersetzt.

in dem buch gehen die autorinnen sogar noch einen schritt weiter, sie schreiben, dass es ihnen wichtiger ist, 100%ig gesund zu sein anstatt 100%ig rohkost zu essen, und haben teilweise wieder etwas gekochte nahrung in ihren speiseplan aufgenommen, genau aus dem grund der omega 3’s! das finde ich einen sehr guten ansatz, denn genau darum geht es mir auch – DIE ernährung zu finden, mit der ich bis ins hohe alter gesund und schlank bleiben kann … ich werde weiter berichten, wenn ich das buch ganz fertig gelesen habe, sofern es jemanden interessiert.

ein anderes spannendes und lesenswertes buch ist die weizen-wampe 🙂 , worin ein arzt seine forschungen erklärt, bei welchen er entdeckt hat, dass es der weizen ist, der unsere bevölkerung immer fetter werden lässt. und zwar auch vollkorn-weizen! auch dies kann ich bestätigen, wurde ich doch hauptsächlich mit pasta & co aufgezogen. ich bin überzeugt, dass dies mit ein grund für meine lebenslangen verdauungs- und gewichtsprobleme war. und dass es tatsächlich eine regelrechte sucht auf weizen gibt, kann ich auch 100% bestätigen! wie froh bin ich, davon los zu sein!!!!
und apropos weizen-wampe: natürlich werde ich überall dumm angeschaut, wenn ich sage, dass ich mich hauptsächlich von bananen & datteln ernähre (meistens meine grösste mahlzeit am tag, mittags, die mich dann viele stunden lang satt und zufrieden macht). aber wenn man sich das mal genauer überlegt: wie viele menschen ernähren sich hauptsächlich von weizen? das beginnt mit dem brot und müsli morgens, geht dann weiter mit den nudeln und dem panierten schnitzel mittags und hört auch beim dessert (kuchen, kekse) nicht auf. ja, sogar in vielen lebensmitteln im supermarkt, von denen man es nicht denken würde, ist weizen drin (z.b. in yoghurt: modifizierte weizenstärke)! was soll daran gesünder sein? mein grundnahrungsmittel sind halt diese beiden früchte, und datteln nennt man sicher nicht umsonst das brot der wüste 😀

mir geht es mit meiner rohkost-ernährung nach wie vor blendend. ich mache aber auch mal eine (vegane!) ausnahme, wenn ich irgendwo eingeladen bin, und geniesse das dann auch in vollen zügen. und dass ich das inzwischen problemlos vertrage, ohne dass es mir danach tagelang schlecht geht (wie es der fall war noch vor einem jahr, wenn ich mal etwas gegessen habe das ich nicht vertrage), zeigt mir, wie viel stärker und gesünder mein körper geworden ist 🙂

LG
gandalf

hallo jana,
danke für den tipp! 🙂

das 10in2 habe ich mir auch mal kurz angesehen und es als zu hart befunden 😉 – trennkost kenne ich, habe mich seit 2011 (nach der fx mayr-kur) nur noch danach ernährt, nach den büchern von ludwig walb, die trennkost wird auch nach der mayr-kur empfohlen. ich habe damals mit der mayr-kur super abgenommen, es war aber auch sehr hart (3 wochen fasten). und leider danach trotz trennkost sofort wieder zugenommen, und auch sonst hat mir die trennkost wenig gebracht leider in bezug auf blähungen und unverträglichkeiten 🙁 – ich koche aber auch heute noch viel nach diesen büchern für meinen mann, und er merkt deutlich, dass er weniger müde ist nach einem solchen essen als nach dem herkömmlichen eiweiss-kh-mix (fleisch und kh-beilage)!

ich praktiziere ja eigentlich auch eine trennkost … in dem sinne, dass ich den eiweiss-teil einfach fast komplett weglasse! und damit geht es mir super! ich trenne z.b. auch (meistens) die früchte, die in die eiweissgruppe gehören, und avocado & nüsse von den süssen früchten, das ist ja auch bei 801010 so beschrieben. d.h. ich esse bis mittag bananen, datteln etc. mit blattgrün (smoothie), dann am späten nachmittag saure früchte und abends salat, gemüse etc. mit etwas fett/ eiweiss wie avocado, baumnüssen etc. – seit ich darauf achte, nur nüsse mit niedrigem omega6-anteil zu essen, geht es noch besser: die mit viel omega6 und wenigen omega3 (z.b. mandeln, sonnenblumenkerne) sind tatsächlich die, die ich immer schon nicht gut vetragen habe. (siehe boutenkos neues buch “raw and beyond”!)

übrigens wird in dem buch “original hay’sche trennkost” auch wieder was ganz ähnliches erklärt wie bei 801010, nämlich dass man zu KH möglichst wenig fett essen soll, vor allem wenn man abnehmen will.

das mit der 90 tage diät klingt auch interessant, da ich schon gemerkt habe, dass nur innert den wenigen stunden von mittag- zu abendessen zu trennen bei jemandem mit langsamem stoffwechsel viel zu kurz ist. ganze tage zu trennen ist da sicher einleuchtend. leider vertrage ich aber sowieso weder brot noch nudeln noch gebäck etc., von fleisch & milchprodukten ganz zu schweigen. was aber inzwischen ab und zu prima geht und ich auch in vollen zügen geniesse, ist etwas tofu oder reis oder süsskartoffel. das ist für mich schon der absolute luxus und eine extreme erhöhung der lebensqualität! (z.b. mal ein leckeres indisches essen bei einer freundin geniessen zu können ohne nachher tagelang zu leiden 😉

den nieren geht’s, jetzt wo du mich daran erinnerst, zur zeit prima, seit ich ja alle basentees und mittelchen abgesetzt habe. und der schachtelhalm spriesst gerade frisch und grün und ich mache mir damit immer einen kaltauszug mit zitrone & 1 l wasser, den ich dann über den tag trinke.

gabriel cousens geht in seinem buch conscious eating auch sehr ausfühlich aufs fasten ein. ich versuche eigentlich, auch 1x pro woche einen fastentag einzulegen, doch es gelingt mir nicht immer. vor allem zur zeit nicht bei den grauenvollen temperaturen, die eher an februar als an mai erinnern. vielleicht gehts im sommer dann wieder besser. ich bin aber auch immer wieder hin- und hergerissen, ob mir das fasten überhaupt gut tut. manchmal habe ich nach 24h richtige schwächeanfälle, und es gibt ja auch die theorie, dass man dann noch schlechter abnehmen kann, weil der körper erst recht darauf programmiert wird, alles für notzeiten einzulagern, so wie es in der steinzeit auch lebenswichtig war.

für deine mutter wäre vielleicht auch die milde ableitungsdiät nach mayr etwas, da diese auch gleichzeitig entgiftet, aber nicht so hart ist wie die milch- und semmel-fastenkur. in punkto abnehmen würde ich einfach aufpassen, dass dies nicht auf kosten einer zu eiweisslastigen ernährung geht. denn so habe ich meine gesundheitsprobleme stark vergrössert: mit der montignac-methode (low carb) habe ich 2006 zwar 15 kg abgenommen, dadurch wurden aber die nierenprobleme erst akut! leider dauerte es ewig, bis ich dies als ursache bemerkt habe, ich habe immer geglaubt, dass ich mich total gesund ernähre! erst u.a. dank deinen hinweisen über 801010 habe ich den fehler erkannt. ich bin halt ein typ, der mit viel kh viel besser leben und auch abnehmen kann als mit viel eiweiss.

merkst du denn einen unterschied von deiner energie her an einem kh- oder eiweiss-tag? nach meiner logik müsste man dann eigentlich bei dem bleiben, wo man sich deutlich wohler und fitter fühlt – für die einen wäre das der eiweisstag, für die anderen der kh-tag. das benebelte gefühl, das ich immer hatte wenn ich eiweisse (fleisch, milchprodukte, aber auch veganen junkfood!) gegessen habe, vermisse ich jedenfalls überhaupt nicht! 😀

LG
gandalf