pH-Werte – Auswertung der Übersäuerung

Hallo Herr Golenhofen,
vielen Dank für Ihre Informationen. Ich werde Ihre Ratschläge beherzigen und kümmere mich nun in erster Linie um einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. Wie ich einem Kommentar an einen anderen Forumteilnehmer entnehmen konnten, befürworten Sie nicht die Basica-Produkte. Die hatte ich mir auch bereits schon zugelegt. Ein Pulver zum Herstellen eines Getränks soll für Diabetiker geeignet sein, aber das eigentliche Basenpulver Basica vital enthält diese Informationen nicht. Ich werde das Pulver nun aufbrauchen und mir dann die Produkte aus Ihrem Shop bestellen, damit ich mir auch sicher sein kann, dass nun alles richtig läuft. Es würde mich mehr als freuen, wenn ich auf diesem Wege soviel Gutes für meinen Körper tun kann, dass er nicht mehr soviel schwitzen muss. Selbst jetzt zur Weihnachtszeit ist Shoppen z.B. eine Katastrophe. Ich muss oft die Jacke ausziehen und hole mir dann obendrein noch eine Erkältung.
Sie vermuten ganz richtig, dass ich weiter abnehmen möchte. Sagen wir es mal so…. ich bleibe am Ball. Ich mache das nicht mit der Brechstange, sondern lasse meinem Körper die Zeit, die er braucht. Ich mache ja auch keine Diät, sondern versuche Muster und Gewohnheiten abzubauen, um mich wie ein Normalgewichtiger zu ernähren. Etwas Bewegung kommt hinzu, was auch einfach mal etwas verstärkte Gartenarbeit sein kann, es muss nicht immer Fitnessstudio sein. Ich mache das, wozu ich Lust habe und deshalb ist das Leben und damit auch das Abnehmen für mich eine Leichtigkeit. Da ich nun mein Hauptaugenmerk auf den Basen-Säure-Haushalt gelegt habe, ist der Körper mal wieder mit etwas Neuem überrascht worden, denn auch eine Abnahme funktioniert nicht, wenn stupide der Körper gelangweilt wird. Öfter mal Nahrungsmittel wechseln oder die Sportart ändern kann da Wunder bewirken. Ich bekomme nun z.B. statt der Lymphdrainage eine Stangerbadanwendung. Das wäre meine Frage: was halten Sie davon? Nach dieser Anwendung ist mein ph-Wert endlich wenigstens einmal so an die neutrale Grenze bei 7,0. Selbst Basenbäder erreichen das nicht. Bei mir wird das Bad von unten nach oben eingestellt,so dass die Nieren angeregt werden und ich mehr ausscheiden kann. Nach jeder Anwendung verliere ich am ganzen Körper viel Wasser, der Bauchumfang nimmt dann um 5cm ab. Mein Gesicht und Oberkörper ist schon richtig gut entschlackt, allerdings hängt nun die Haut an den Oberarmen, was mir gar nicht gefällt. Ich muss meinen Trainer mal fragen, ob ich da sportlich etwas vorbeugen kann, obwohl ich schon regelmäßig Übungen im Bizeps und Trizeps-Bereich mache. Mein Körper erfährt durch das Stangerbad eine enorme Entspannung. Der ganze Körper ist locker und die Haut herrlich weich. Dies ist für mich eine ganz neue Erfahrung und sie tut mir einfach gut. Begleitend möchte ich gerne ins Solebad gehen. Ist das in Ordnung, oder sollte ich das während der Basenkur lieber meiden? Viele Grüße Susanne

Guten Tag, Herr Golenhofen,
hier die in den letzten Tagen ermittelten ph-Werte. Wenn Sie mir weiterhelfen könnten, wäre ich Ihnen sehr dankbar.
16.11.
12:30 = 8 / 14:45 = 7,4 / 19:00 = 6,8 / 20:45 = 7,2 / 22:30 = 6,2
17.11.
6:45 = 7,4 / 8:45 = 6,8 / 10:45 = 5,9 / 12:15 = 7,2 / 14:30 = 6,8 / 17:00 = 6,5 / 21:00 = 6,8
18.11.
10:15 = 6,2 / 11:30 = 7,2 / 14:30 = 6,8 / 19:00 = 7 / 20:45 = 7,2
19.11.
10:30 = 7 / 14:15 = 5,9 / 16:30 = 6,8 / 18:30 = 5,9
20.11.
5:45 = 7 / 8:30 = 6,8 / 11:30 = 7 / 16:30 = 7 / 18:30 = 6,8 / 23:45 = 5,9

Zusätzliche Informationen:
Ich bin 42 Jahre und mein Blutdruck ist und war schon immer sehr niedrig (120/80). Amalgam habe ich schon vor Jahren entfernen lassen.
Ich trinke jeden Tag ca. 2,5 Liter natürliches Mineralwasser (Mineré von Nestlé aus Plastikflaschen, da es hier kein Trinkwasser aus der Leitung gibt), aber evtl. ist das zuwenig, da ich
1.) in Asien wohne, mit subtropischem Klima
2.) jeden 2. Tag ca. 45 min. jogge.
Ich esse jeden Tag Fleisch (Huhn), morgens meist 1 Spiegelei, 1x /Woche Fisch, meide jedoch konzentrierte Kohlenhydrate, da Getreideprodukte mich träge machen und ich außerdem mein Gewicht halten möchte (67 kg / 172 cm). Außerdem viel Gemüse (teilweise roh) und Obst. Morgens trinke ich 1 Tasse Kaffee, gelegentlich auch nachmittags.
Süßigkeiten (Schokolade, Nüsse, Kekse etc.) sowie Käsebrot oder Reis erlaube ich mir an einem Tag in der Woche, da ich sonst seelisch (wegen “alter Gewohnheit”) unter Entzug komme.
1x im Jahr mache ich eine Leberreinigung (Abführen, Grapefruit/Olivenöl am Wochenende), die auch erbsengroße grüne Seifen-Kügelchen ans Tageslicht befördert.
Meine Blutwerte sind lt. Aussage meines Hausarztes auch nach mehrmaligem Messen okay. (Einzelwerte weiß ich nicht mehr).
Ich nehme zur Zeit Zink-Tabletten (s.u. Beschwerden), Magnesium und Vitamin C, da ich durch das warme Klima und den Sport glaube, mir das zufügen zu müssen.
Beschwerden:
Ich leide schubweise an (Alters-?) Neurodermitis, allerdings nur am rechten Fuß und an der rechten Hand. Bisher (also mit Essenstagebuch) ist nicht zu ermitteln, welche Nahrungsmittel dafür verantwortlich sein könnten.
Desweiteren verspüre ich nur morgens beim Aufstehen (, dafür aber jeden Morgen) an den beiden vorletzten Zehen des linken Fußes Trittschmerzen (Gicht?), die nach ca. 10 Schritten vergehen.
Es scheint, dass mein Körper sehr viele Säuren ausscheidet, denn:
1.) ich schwitze nachts und es riecht morgens säuerlich
2.) nach dem Joggen “stinke” ich förmlich und meine Sportsachen riechen ebenso unangenehm.
Seit sehr langer Zeit schon bekomme ich Krämpfe in den Waden & Füßen, wenn ich sie dehnen will (allerdings nicht nachts).
Ich muss seit ca. 2 Jahren nachts aufstehen und zur Toilette gehen, was ich früher nicht kannte und für mich unangenehm ist, da ich gern 8 Std. durchschlafe. Eine morgendliche Steifigkeit verschwindet im Laufe des Tages, wohl auch wegen der Wärme und weil ich ein wenig Yoga mache.
Ich leide seit meinem Umzug nach Asien (vor 1 Jahr) unter Verstopfung, die ich vorher mal mehr und mal weniger hatte. Weil ich keine Abführmittel nehmen will, mache ich alle 2 bis 3 Tage einen Einlauf, was mir auch Abhilfe verschafft. “Von allein” geht es ab und zu vor der Periode.
Meine Zunge ist seit jeher gelblich oder weiß belegt, auch ein Zungenreiniger hilft da nur mäßig, und selbst in früheren Zeiten, wo ich gefastet oder absichtlich sehr viel getrunken habe, ist der Belag nicht verschwunden. Seit einiger Zeit entdecke ich morgens auch kleine, weiße Ablagerungen (Konsistenz ist wie kleinste Blumenkohl-Röschen (?)) im Rachenraum beim Ausspülen des Mundes.
Seit ca. 3 Jahren nehme ich “Ölekomposit Gewürznelke” 3x täglich, um einen Nagelpilz (erfolgreich) zu bekämpfen. Ich schätze, noch 1/2 Jahr, dann ist der Pilz weg.
Vor kurzem habe ich bei mir einen Zinkmangel festgestellt (Längs-Rillen an allen Fingernägeln, rissige Nagelhaut, Pickel und Risse an den Mundwinkeln, Zahnfleisch ging zurück), der durch Zinktabletten auch behoben werden konnte.
Nachdem ich vergeblich versucht habe, meine Depressionen mit Gesprächs- und Verhaltenstherapien zu kurieren, wurde per Zufall (Atemtest) festgestellt, dass ich eine Fructose-Malabsorbtion habe. Seit ich bestimmte Obstsorten meide, sind die Depressionen weg. (Esse ich besagtes Obst, sind sie wieder da, ich kann es sogar beobachten, wie die Gedanken sich verändern.)

Mein mäßiger Allgemeinzustand macht mir wegen der fehlenden Verdauung sowie all der anderen Symptome in der Summe Sorgen, da ich das diffuse Gefühl habe, in eine schwierige Krankheit hineinzurutschen, was auch immer das sein könnte. Auch glaube ich nicht, dass nach Ärztemeinung “die kleinen Zipperlein” eben mit dem Alter kommen und man könne da nichts machen…ich hoffe, dass Sie mir einige hilfreiche Tipps geben können.

Zwei Anmerkungen:
1.) Basenbäder, falls angeraten, möchte ich hier in Asien nicht durchführen, da das Wasser aus dem Hahn einerseits stark gechlort wird, nicht zum Trinken geeignet ist, und ich andererseits keine Informationen über den Verschmutzungsgrad erhalten kann. Es ist mir alles in allem zu aufwändig, -zig Plastikflaschen für ein Vollbad zu transportieren und zu entsorgen.
2.) 2x im Jahr bin ich in Deutschland, ich könnte mir dort also alle möglichen Präparate besorgen. Was ich mir auf Verdacht schon mal geholt habe:
Magnesiumhydrogencitrat, Calciumcitrat, Vitamin C, Traubenkernmehl, Basica Compact Tabletten und KaiserNatron. Wer weiß, vielleicht können Sie mir das eine oder andere empfehlen.
Vielen Dank schon mal vorab!
Ziggy

Sehr geehrter Herr Golenhofen

Vielen Dank für die schnelle Antwort.

Also werde zu meinem nächsten Deutschland-Besuch die Produkte bestellen, in der Hoffnung, dass alles rechtzeitig ankommt (meist bin ich nur eine Woche dort, wg. Besorgungen). Voraussichtlich im Februar werde ich mich bei Ihnen melden.

Bis dahin erstmal,

Ziggy

Sehr geehrter Herr Golenhofen!

Würden Sie bei diesen ph Werten auch PM und Pianto geben wie bei Ziggy?
Die Werte sind von meiner Mutter (57 Jahre alt). Sie hatte mal eine Gallenkolik und immer wieder Beschwerden mit fettigem Essen.

22.9.09
Zeit Wert
0.20 __ 6,8
1.23 __ 6,8
4.25 __ 6,8
8.00 __8,0
10.15 __ 6,5
12.00 __8,0
13 __6,8
15 __7,0
17 __6,2
18 __7,4
20.45 __6,5
23 __6,5

23.09.09
1.30 __6,8
6 __7,2
8 __7,7
10.30__ 5,9
11.30 __7,2
13.15 __ 5,9
15.20__ 7,2
17.15 __7,0
20 __ 7,2
23 __ 6,8

24.09.09
1.30 __ 6,2
3 __ 7,0
6.30 __7,4
8.30 __ 8,0
10 __ 7,2
11.15 __6,8
12.30 __7,4
14 __6,8
15.30__ 7,4
17 __7,2
19.30__ 7,4
erst 20 Uhr Abendessen und davor Gerätetraining gemacht
21.30 __6,2
23 __7,4

Frühstück ißt sie immer zwischen 9 und 10 Uhr.

Herzliche Grüße Gabriele

Sehr geehrter Herr Golenhofen,

ich habe mit großem Interesse Ihren Gesundheitsratgeber und einige der Beiträge des Forums gelesen. Das Thema „Übersäuerung“ war mir bis vor kurzem gänzlich unbekannt. Ich hoffe jedoch, dass sich in ihm einen Ansatz zur Besserung meines Gesundheitszustandes finden lässt.

Zu meiner Person: Ich bin 40 Jahre alt, 180cm groß, 85kg schwer, Raucher (10-15 Zigaretten/Tag), Vegtarier (Ovo-Lacto, seit ca. 18 Jahren), früher gerne Sport getrieben, in den letzten beiden Jahren jedoch eher bewegungsarmer Tagesablauf. Bei der Ernährung meiden wir größtenteils Fertigprodukte, essen viel Gemüse und sind um Abwechslung bemüht, allerdings kaum Bio- und wahrscheinlich zu viel Weißmehlprodukte. Getrunken wird neben 2 Tassen Kaffee/Tag ca. 2-3 Liter Mineralwasser (medium), Limonaden und Fruchtsäfte spielen keine Rolle, Süßigkeiten ebenfalls nicht, am Wochenende werden ab und an 2-3 Flaschen Bier getrunken.

Bislang war ich gesundheitlich eher vom Typ „Deutsche Eiche“ und hatte außer einer verschlechterten Nasenatmung (seit 20 Jahren – zwei Operationen ohne Besserung) mit keinerlei Beschwerden zu kämpfen. Vor 2 Jahren lief plötzlich mein Gesundheitszustand aus dem Ruder. Es fing mit einer starken Entzündung der Nasennebenhöhlen und der Stirnhöhle an, für deren Behandlung mir lediglich Hausmittel wie Dämpfe, Nasenduschen etc. verordnet wurden. Seitdem war ich eigentlich durchgängig krank und litt unter verschiedenen körperlichen Beschwerden, z.B. permanente Abgeschlagenheit, hohe Infektionsanfälligkeit (vor allem im HNO Bereich), Kopfschmerzen, plötzlich auftretenden allergieartige Reaktionen der Haut (Juckreiz, Pusteln), konstante Schwellung der Augenpartien, dauerhafte Fließnase, rapides Nachlassen der Sehkraft, permanentes Durstgefühl, weiß belegte Zunge, Blähbauch, und anderen.

Ich habe eine Unmenge von Ärzten (Allgemeinmediziner, HNO Arzt, Internist, Dermatologe, Allergologe) konsultiert, leider ohne Erfolg. Meine Blutwerte seien nicht weiter auffällig, einzig der IgE Gesamt Wert lag konstant bei 200, ebenso wie der Cholesterinwert. Auch ein groß angelegter Allergietest (Ergebnis: Beifuss + Ambrosia positiv) incl. wochenlanger Auslassdiät hatten lediglich zur Folge, dass ich anschließend zusätzlich mit Eisenmangel und Blutarmut zu kämpfen hatte. Ansonsten erntete ich großflächig Schulterzucken, hin und wieder ein wahllos verschriebenes Medikament (Antibiotika, Luivac u.a.), das war’s.

Nach Ewigkeiten, in denen teilweise der Verzweifelung nah war, gab es schließlich doch konkrete Hinweise, dass mit meinem Körper etwas überhaupt nicht stimmt:

– Die HNO Praxis nahm bei meinem x-ten Besuch einen Abstrich aus der Nase, als Ergebnis wurde mir ein knappes „Streptokokken“ mitgeteilt und (wieder mal) eine Großpackung Antibiotika verschrieben – wirkungslos.
– Eine Allgemeinmedizinerin stellte eine chronische EBV Infektion fest (EBV Capsid-IgG-AK: 100, EBV EBNA 1-IgG-AK: 2.2, EBV early-Antigen: 13.1), so wie
– Hinweise auf eine Chlamydien Infektion (Chlamydia Pneumoniae IgG: 12 / IgA: 12)
– Der Befund einer Thorax Röntgung lautete: peribronchitische Residuen

Dies half mir allerdings überhaupt nicht weiter, denn ich bekam stets nur Sätze zu hören wie „Das deutet wohl auf eine zurückliegende EBV / Chlamydien Infektion / Bronchitis hin“ und weiter nichts. Gut, durch chronisches EBV kann ich mir einen großen Teil meiner diffusen Symptome und körperlichen Reaktionen erklären. Trotzdem scheint mir doch ziemlich klar, dass in meinem Körper grundsätzlich eine Schieflage eingetreten ist, die er aus eigener Kraft nicht mehr bewältigt bekommt.

Ich habe über Wochen versucht, mich durch Ergänzungsmittel (Medivitan Spritzen, Lachsöl Kapseln – alles, was man bei einer vegetarischen Ernährungsweise vielleicht zu wenig bekommt) aufzupeppeln. Der Zustand blieb im Großen und Ganzen wie gehabt.

Nun bin ich auf das Thema „Säure-Basen-Haushalt“ gestoßen und dies schien mir so weit ein sehr plausibler Ansatz. Ich habe an 3 aufeinander folgenden Tagen meinen pH-Wert getestet (Indikatorstreifen hatte leider nur ganze Schritte).

Die Ergebnisse waren:

Mittwoch, 02.12.
08:00: 5,5
11:00: 5
12:00: 6
15:30: 6
17:30: 7
20:30: 5
22.00: 5

Donnerstag, 03.12.
08:00: 5,5
10:00: 5,5
12:00: 5
14:15: 5
19:00: 6
21:00: 5,5
22.00: 5

Freitag, 04.12.
08:00: 5
10:00: 5,5
12:00: 6
14:15: 5
19:00: 5
21:00: 5,5
22.00: 5

Die Werte lagen also konstant im übersäuerten Bereich. Daraufhin habe ich mir Basica Vital Pulver gekauft, 1x täglich einen Einlauf mit Kaiser Natron gemacht und 1 Liter Grünen Tee bzw. Basischen Kräutertee getrunken. Es trat sofort eine Veränderung ein, allerdings lagen die Werte nun konstant und unabhängig von der Uhrzeit bei 7-8.

Nun bin ich auf diese Seite hier gestoßen und würde mich außerordentlich freuen, Ihre persönliche Einschätzung meines Gesundheitszustandes zu hören, ob Sie einen konkreten Zusammenhang zu den pH-Werten sehen und welche Vorgehensweise und Therapieform Ihrer Meinung nach Erfolg versprechend wäre, um wenigstens in Teilbereichen wieder auf einen Normalzustand zu kommen.

Vielen Dank im Voraus und mit freundlichem Gruß

Dietmar

Hallo Herr Golenhofen,

seit 2-3 Wochen halte ich mich nun an Ihren Rat und nehme 3-4x täglich Pianto, ca. 2x pro Woche ein Basenbad, 1L Basentee/Tag und einen Messlöffel Citrate pro Tag. Außerdem habe ich den Säureblocker Pariet langsam ausgeschlichen und nehme ihn nun seit ca. 1 Woche gar nicht mehr. Seitdem messe ich über den ganzen Tag eigentlich ausschließlich Werte zwischen 6,5 und 7,3. Schon morgens starte ich meist mit 7. Oftmals bleibt das dann leider auch mein höchster Wert.

Macht das Messen während der Entsäuerung eigentlich Sinn, oder messe ich erst nach drei Monaten und einer Woche Pause wieder?
Oder vielleicht immer nur morgens, um zu checken, bis ich, trotz aller basischen Mittelchen, endlich mal einen sauren Morgenurin habe?
Oder wie überprüft man am besten die Veränderungen der Übersäuerung? Ich bin mir diesbzgl. unsicher, weil ich mich aufgrund Ihrer Empfehlungen nicht eindeutig einer der drei Entsäuerungskuren zuordnen kann.

Viele Grüße,
Oliver Schneiß