Meine Beschwerden, was denkt ihr? – FM, Reizdarm etc.

Hallo Markus,

es ist auch möglich, dass Beschwerden wie Du sie nennst aufgrund einer verstopften und nur unzureichend arbeitenden Leber auftreten. Zumindest ein Teil der Beschwerden, denn die Übelkeit, abwechselnd Verstopfung und breiiger Stuhl, Durchfall sowie Blähungen können ihre Ursache auch in einer überlasteten Leber haben.

Ißt Du viel tierisches Eiweiß?
Schau einmal, ob sich Deine Beschwerden lindern, wenn Du jegliches tierisches Eiweiß aus Deinem Speiseplan streichst: Milch, Käse, Quark usf.

Eine Leberreinigung (oder auch mehrere) würde ich in jedem Fall machen 😉

http://www.agenki.de/gesundheits-ratgeber/leber-reinigung.php

Gruß Mohana

Das Beste ist, Du tastest Dich langsam an das Problem heran, indem Du über Deine Nahrung versuchst, ob sich etwas verändert, wenn Du verschiedene Dinge weglässt.

Auf der Eingangsseite ist eine Pilzdiät beschrieben. Das würde ich als erstes versuchen. Der Erfolg stellt sich bereits nach wenigen Tagen ein, wenn Dein Darm unter Candidabefall leidet.

Genauso ist es mit einer Laktoseintoleranz. Meidest Du alle Milchprodukte und es liegt daran, reguliert sich der Darm sehr schnell wieder und die Blähungen verschwinden.

Weiterhin habe ich bei mir mal beobachtet, dass auch unterschiedliche künstliche Zusatzstoffe in der Nahrung Darmbeschwerden und Blähungen verursachen können, da meine Leber damit überfordert war.

Die Ursache kann also sehr vielfältig sein. Nicht aufgeben und weiterhin ausprobieren. Wir selber sind unsere besten Heiler 😉

ich habe JEDEN morgn nach dem aufstehen blähungen.
kann das vom abendessen noch kommen? Die blähungen sind nämlich schon vor dem frühstück da. oder sind blähungen am frühen morgen normal?

mfg markus

Wenn Du jeden Tag Käse isst, kannst Du natürlich nicht ausprobieren, ob Du möglicherweise eine Laktoseintoleranz hast 😉

Warum schreibst Du, Du könntest kaum noch etwas essen? Was ist denn z. B. mit Nudeln, Reis, Kartoffeln, Gemüse jeder Art (ausgenommen Lauch, und Zwiebeln, da diese stark blähen). Mann muß sich nur mal ein klein wenig umschauen, dann fallen einem noch viele andere Dinge auf, die man gefahrlos essen kann.

Solltest Du einen Pilz haben, muß der Zucker konsequent gemieden werden, bis der Pilz weg ist. Auch am Wochenende 😉

Wenn Du vor allem morgends Blähungen hast, achte mal darauf, was Du Abends nach 18:00 Uhr isst. Nach 18:00 Uhr sollte man (mit einem empfindlichen Darm) keine Rohkost mehr essen, denn alles was nach 18:00 Uhr gegessen wird, bleibt über Nacht im Darm liegen und gärt vor sich hin. Versuche einmal ein paar Tage lang, nach 18:00 Uhr nichts mehr zu essen. Ob sich dann Deine Beschwerden bessern.

Hallo Markus86,

jetzt möchte ich mich doch auch noch einschalten. Ich bin sicher, dass sich Ihre Probleme lösen lassen! Sie werden Ihr Abi noch gut schaffen.

Doch jetzt müssen wir konsequent arbeiten:
1. 100% Pilzdiät wie im Forum bschrieben! Ich kann mir nicht vorstrellen, dass Sie dies einhalten. Der Zucker ist bei der Pilzdiät ja das leichteste.
2. Kein Fruchtzucker
3. Nichts Rohes!
4. Keine Milchprodukte.

Innerhalb von 2 Wochen muß es besser werden.

Grüße

Dominik Golenhofen

Mal was anderes ist mir eingefallen, weil Du schreibst, die Blähungen wären vor allem morgens:

Hast Du morgens eigentlich regelmäßigen Stuhlgang? Bevor Du aus dem Haus gehst? Täglich?

Hi Markus,

ja, ich glaube, das hat unbedingt etwas damit zu tun. Vielleicht ist das sogar die Hauptursache der Blähungen.

Je einseitiger Du isst, desto schwieriger wird das natürlich mit dem Stuhlgang. Hat Dir Dein Hausarzt Ernährungsvorschläge für einen guten Stuhlgang mit auf den Weg gegeben? “Nur Leinsamen” wird nicht ausreichen, da Leinsamen dem Körper auf die Dauer Mineralien rauben. Ich würde sie nicht dauerhaft einnehmen.

Wann stehst Du auf? Der Darm hat seine aktive Zeit morgens zwischen 5 Uhr und 7 Uhr. Es wäre gut, wenn Du innerhalb dieser Zeit aufstehen würdest, damit der Darm eine Chance bekommt, sich auf eine bestimmte Zeit einzustellen. Das ist schwierig, ich weiß, habe ich doch selber viele Jahre lang unter diesem Problem gelitten. Psychische Ursachen spielen dabei in jedem Fall auch eine Rolle, aber die zu lösen kann u. U. Jahre in Anspruch nehmen und das ist aus heutiger Sicht zu viel.

Wichtig ist, dass Du genug trinkst den Tag über: mind. 1,5 liter Wasser und Tee. Kein Kaffee! Kaffee trocknet den Körper aus und kann z. B. auch einen harten Stuhlgang verursachen.
Vollwertig essen: Vollkornnudeln, Vollkornbrot, um den Darm anzuregen, viel Gemüse, Kartoffeln, Pilze, damit der Stuhlgang weich bleibt. Wenig Schokolade und möglichst kein Weißmehl.

Ich habe bei Verdauungsbeschwerden verbunden mit hartem Stuhl oder Verstopfung sehr gute Erfahrungen gemacht mit dem Produkt “Darm Vital” von Green Power, Dr. Hittich aus Kerkrade. Ein rein pflanzliches Produkt, kein Abführmittel. Dieses Produkt kann man über lange Zeit hinweg unbedenklich nehmen. Es regt den Darm und die Verdauung an, reinigt den Darm, beugt Blähungen vor und reguliert auch den Stuhlgang.

Den Green Power solltest Du im Internet finden. Ansonsten helfe ich gerne weiter, wenn Du dieses Produkt ausprobieren möchtest.

Für eine geregelte Darmtätigkeit mit regelmäßigem Stuhlgang ist unbedingt ein geregelter und ebenso regelmäßiger Tagesablauf zuständig. Ist das bei Dir so?

Die Aufstehzeiten, denke ich, sind für den Darm am wichtigsten. Zumindest für meinen eigenen Darm 😉 – habe daher von mir auf andere geschlossen.

Fructose ist Zucker. Bei Fructoseunverträglichkeit liegt oft ein Pilzbefall vor. Vollkornprodukte werden dann schlecht vertragen, da der Darm so empfindlich und angegriffen ist.

Hiermit habe ich wirklich beste Erfahrungen gemacht, da gleichzeitig der Darm von Rückständen gereinigt wird. Diese Rückstände sind es meist, die die Blähungen verursachen. Gerade Menschen die unter Verstopfung leiden, haben oft eine Menge Verunreinigungen und verkrustete Rückstände im Darm.