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  • 2.03.2013 um 21:42 Uhr #26408
    newbury
    Teilnehmer

    Hallo an alle!!

    Wer kann mir sagen, warum ich die Einläufe nicht lange halten kann? Der Druck und Drang nach bereits 0,3 Liter wird so stark, dass ich mit dem Einlassen des Wassers stoppen muss und dann innerhalb von nur 30 Sekunden alles entleeren muss.

    Das ist doch nicht der Sinn eines Einlaufes, wenn dieser nach so kurzer Zeit wieder ausgeschieden wird.

    Bitte um Ratschläge, was ich tun kann um wenigstens mal 5 Minuten das Wasser zu behalten.

    Vielen Dank, Newbury

    3.03.2013 um 10:15 Uhr #42068
    Anonym
    Inaktiv

    Hallo Newburry,

    was für Einläufe machst du denn? Einläufe mit Wasser oder basische Einläufe? Was für Wasser nimmst du?

    Meine Erfahrung zeigt, dass je wärmer das Wasser ist, um so schwieriger ist es, es drin zu behalten. Die für mich optimale Wassertemperatur ist 32-33 Gr. C. Ich nehme nur abgekochtes Wasser.

    Grüße

    3.03.2013 um 16:41 Uhr #42071
    vitaminix
    Teilnehmer

    Hallo Newbury, halle Xenia,

    echt, Xenia, so kalt machst Du den Einlauf? Das könnte ich nicht… ich mache meinen so warm, dass er sehr warm ist aber nicht heiss. Mir ziehts immer alles zusammen wenn er so kalt ist… 😯

    Newbury, vielleicht liegst Du auf der falschen Seite? Auf die linke Seite hinlegen, Beine anwinkeln und dann einlaufen lassen. Sich dabei entspannt hinlegen. Auf keinen Fall irgendwie anspannen. Man kann sich dann später auch noch alle 5 Minuten “drehen”.

    Und wie Xenia schon gesagt hat, unbedingt basisch machen. Aber daran hast Du sicher gedacht.. 😉

    Grüßle

    iras

    3.03.2013 um 16:48 Uhr #42072
    Anonym
    Inaktiv

    das ist das problem: wenn man basisch macht, dann soll das wasser nicht zu warm sein, sonst dauert der einlauf 2 minuten und bringt nichts…die optimale temperatur soll jeder für sich bestimmen, denke ich…mit reinem wasser geht’s bei mir auch wärmer

    3.03.2013 um 17:15 Uhr #42073
    newbury
    Teilnehmer

    Hi Xenia, hi Iras!

    Vielen Dank an Euch! Werde das mit den Vorschlägen von Euch heute Abend gleich mal ausprobieren.

    Merci und schönen Sonntag noch!

    Gruß Newbury

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