Ich will was verändern!

Hallo liebe Foris,
hallo 3 D (Schulklasse?)!

Klasse deine Entschlusskraft, bleib dabei!
Bestimmt kannst du so im Lauf der Zeit sogar deine Familie, und auf jeden Fall ganz viele junge Leute für ein gesünderes Leben/ zum klar denken motivieren! Was heute nämlich oft fehlt ist der Blick auf die wahren Zusammenhänge.

Die Ernährung zu verbessern ist auf jeden Fall goldrichtig. Denn Probleme die von innen kommen kann man nur völlig von innen heilen, auch wenn das seine Zeit braucht.
Damit es etwas schneller geht kann man EINE natürliche Sache unterstützend auch von außen machen, vielleicht kennst du das schon, nämlich Heilerde?

In der Heilerde gibt’s garnichts chemisches, sie reinigt ganz natürlich, aber porentief, und befreit die Haut von Fett und überschüssigen Hautschuppen (billgier als im Link: im DM-Markt!).
Honig soll auch gut sein, aber wenn man echten Honig vom Markt kaufen will, der ist ziemlich teuer.
Ich würde davor und danach auch keine “Lotion” oder sowas verwenden, gutes lauwarmes Thermalwasser tut’s auch.

Wie ist es dir inzwischen ergangen, konntest du deine Eltern überzeugen z.B. mal versuchsweise Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne zu knabbern und einen Smoothie zu schlürfen statt Chips und Sahnetorte und übersüßter Limonade?

Wenn du Hilfe brauchst kannst du einen verständigen Erwachsenen suchen der ein bisschen Einfluss auf dene Eltern hat, er kann dann ihnen gegenüber beiläufig auch was in die Richtung sagen; manchmal nehmen Erwachsene das so leichter an. Just normal, das Leben ist eine Schule, jeder ist mal Lehrer und mal Schüler, wie hier im Forum; ich finde das sehr schön wenn einer den anderen bereichert!

Falls du sie nicht überzeugen kannst, vielleicht kannst du auf dem Samstags-Wochenmarkt fragen ob jemand bisschen Hilfe braucht, und mit dem Geld dann dein frisches Obst kaufen (vielleicht bekommst du dort auch ab und zu was geschenkt, oder kannst ganz billig aufkaufen was hinterher noch übrig bleibt).

Mir hilft das ganz frische Obst besonders viel. Ich habe völlig die Lust auf Süßes verloren seither, und dadurch sehr gut abgenommen und das Gewicht so auch gehalten. Alles hat sein Gleichgewicht gefunden.
Sogar normale Spaghetti usw. die ich früher so gerne aß, reizen mich garnicht mehr, wenn ich zur Wahl habe lieber selbstgebackenes Dinkelbrot mti Rote-Beete-Salat, oder Dinkelpizza mit Brokkoli usw. zu essen.

Wenn erstmal solche Zutaten alle Zuhause sind, und sie dich damit werkeln sehen, dann kommt deinen Eltern vielleicht auch die Lust. Zumal es deiner Mutti sicher sehr leid tut wenn du auf einmal anfängst selbst zu kochen? (Muttergefühle)

Pilze mit viel Zwiebeln und Knoblauch, leicht in Öl gedünstet (aber nicht in einer Teflon-Pfanne, Teflon sollte gemieden werden, es ist sehr gift-absondernd auch bei normalen Temperaturen, sagen unabhängige Forsscher. Nur von Herstellern gesponserte Seiten sagen was anders! vielleicht kommen Pickel auch von sowas? besser Edelstahlpfannen oder -töpfe dafür benutzen!) sind geschmacklich auch ein guter Fleisch-Ersatz, mit Kartoffeln oder Vollkornreis, da gibt es viele Rezepte. Wer es hat macht noch Bärlauch oder irgendwas anderes Grünes mit rein.

Man kann auch Pita backen, das geht in 10 Minuten: einfach Mehl, Salz, Wasser kneten und ohne Öl in einer guten Pfanne backen bis es Blasen wirft, wenden, und dann mit irgendwas füllen (Tomaten mit roten Bohnen, Salatblatt, mit oder ohne Sojasoße oder Schmand, mit oder ohne Fleischstückchen/ oder fein gehobelter Rotkohl usw.), manche streuen noch ein paar Sesamkörner mit drauf.

Normalerweise hast du da keinerlei Konflikt mit der Ernährung wie im Kraftsport. Und wer weiß, vielleicht merkst du irgendwann sogar dass dir Karate oder Taekwondo oder Aikido eigentlich besser gefallen als Kraftsport, weil sie auch eine geistig-gesamtheitliche Komponente mit dabei haben? Man nutzt die Bewegungsenergie des Gegenübers aus, und wandelt sie auf viele Weisen in Abwehrbewegungen um, ein sehr intelligentes und vielseitiges Konzept.

Vielleicht waren ja ein paar Anregungen dabei die du gut verwenden kannst. Viel Freude und Inspiration beim Experimentieren!

Auf jeden Fall ist richtig was du spürst. Wenn man anfängt was zu bewegen (verändern), dann bewegt sich plötzlich auch ganz viel, und Türen/ neue Freundschaften öffenen sich mit denen man zuvor nie gerechnet hatte!

Vorfahrt der Gesundheit! Danke auch Herr Doktor samt allen freundlichen Mitarbeiterinnen!

Man kann auch Pita backen, das geht in 10 Minuten: einfach Mehl, Salz, Wasser kneten und ohne Öl in einer guten Pfanne backen bis es Blasen wirft, wenden, und dann mit irgendwas füllen (Tomaten mit roten Bohnen, Salatblatt, mit oder ohne Sojasoße oder Schmand, mit oder ohne Fleischstückchen/ oder fein gehobelter Rotkohl usw.), manche streuen noch ein paar Sesamkörner mit drauf.

was nimmst du für ein Mehl?

lg deni

Hallo zusammen!

deni, früher habe ich immer einfach das ganz normale Mehl (Type 405) genommen.

Zur Zeit mache ich alles mögliche mit Dinkelmehl, Type 630 (Auszugs-Dinkelmehl), weil Dinkel in dieser Liste der basischen und säurehaltigen Lebensmittel

http://www.vita-kb.de/basische-saure-lebensmittel.htm

bei den basischen erwähnt ist (Dinkelmehl schmeckt sehr zart, leicht nussig, und das mit Type 630 sieht heller aus als das, was man sonst als “Vollkornmehl” kennt. Es gibt auch Vollkorn-Dinkelmehl, das ist dann auch dunkler).

Es gibt manchmal Leute mit Weizen-Unverträglichkeit, die all das, was andere mit 405-Mehl backen, durchs Dinkelmehl Type 630 ersetzen (Dinkel benötigt nur ein kleines bisschen mehr Wasser im Teig, verarbeitet sich sonst völlig normal).

Dinkel hat viel Gutes, z.B. wertvolles Eiweiß, herzfreundliche ungesättigte Fettsäuren, die Abwehrkräfte mobilisierendes Zink, die Denkleistung fördernde und Konzentration stärkende Kieselsäure und B-Vitamine, Vitamin E, Eisen, Magnesium.

Sehr lecker sind auch Dinkel-Nudeln, die gehen natürlich auch schnell!

Jana, von deinem Wissen über Sämereien und Kräuter habe ich mich schon öfter inspirieren lassen (z.B. Flohsamen), ich werde wohl meine Einkaufsliste mal wieder erweitern! Bei Buchweizen las ich nun, dass manche den 6 Stunden quellen lassen vor dem Backen??? kennst du das auch so?

Buchweizen wird von manchen als basisch, von manchen als sauer eingeordnet, auch je nach Reifegrad.

Man kann ja abwechseln.

Und lasst euch nie entmutigen, viele kleine Schritte bringen einen auch voran wenn man dran bleibt! Jeder muss ständig abwägen was ins Budget passt und was nicht, jeder hat außer dem Essen noch viele andere Dinge zu bewältigen.

Man muss sich einfach einen guten Plan machen und stufenweise vorangehen, und schauen wo man mehr gewichten kann und wo man was dafür weglassen kann.

Einen schönen guten Abend an alle!