GrüneSmoothies, befreiteErnährung, 80/10/10(LowFat), 10in2

hallo xenia,
danke für die super anleitung! 🙂
ich denke, dass ich (aus lauter verzweiflung, weil einfach alles nicht die geringste besserung im darm brachte), in letzter zeit einfach viel zuviel zusammen eingenommen habe. dann geht natürlich auch der achtsame umgang mit den einzelnen mitteln verloren. seit ich mich jetzt so anders ernähre, merke ich, dass auch meine “gier” auf so viele nahrungsergänzugsmittel weniger wird!

was verstehst du darunter, dass der ph-wert bei dir am morgen in ordnung kam? war er vorher morgens basisch, oder war er zu sauer?

LG gandalf

hallo xenia,

den basischen morgenurin bekomme ich mit pianto & Pm am besten in den griff – doch da war danach das problem, dass mein körper permanent säure ausschied, d.h. der urin war den ganzen tag immer 5.2, und das über 2,5 monate (obwohl ich ja auch vorher keine säurebildner wie fleisch oder milchprodukte gegessen habe!!! und das jacob’s basenpulver blockierte sofort alles, da machen die nieren sofort schlapp und es geht mir extrem schlecht.) das ist jetzt mit der basischeren ernährung besser.

danke für die super tipps!
zu 3.: meine 5-monatige schwermetall-ausleitung (nach 2mailgem test durch agenki und daraufhin erhaltener anleitung) ist mit dem heutigen tag “offiziell” zu ende! 🙂 deshalb will ich ja jetzt unbedingt den darm aufbauen und die pilze eliminieren. ich werde sicher im nächsten halben jahr weiterhin ab und zu DMSA & EDTA nehmen, aber das gröbste ist geschafft, das spüre ich auch (da ich die chelate jetzt nehmen kann ohne dass es mir so mies geht davon)! 😀
da ich aber niemanden habe der mit dabei hilft, bin ich auf mich alleine gestellt und muss den plan alleine ausarbeiten und selber herausfinden, was am besten für mich ist – höchstens noch mit telefonischer hilfe von frau schmitz, denn auf die antworten von DG muss man ja inzwischen über 3 moante warten, und eine kompetente therapeutin habe ich auch nicht (und hoffe auch nicht mehr, eine zu finden nach 6-jähriger odysse von therapeut zu therapeut, die alle nur ihre eigene schiene fahren und oft sehr beschränkt sind in ihrer sichtweise, d.h. nicht über ihre eigene methode hinaus schauen können). – ALLE antworten, die eine signifikante verbesserung meiner gesundheit bewirkten, habe ich alleine gefunden dank internet, und nicht durch irgendwelche therapeuten 😉

das alchemilla-buch scheint mir super zu sein. das mit der bleiausleitung und dem tee werde ich probieren.

UND: die letzten 2 tage hatte ich NULL flatulenzen!!!!! 😆
es scheint zu funktionieren mit 80/10/10!!!!!
(habe melone, mango, trauben und dann abends kastanien und gemüse gegessen)
LG gandalf

hallo jana,
ja, ich denke diese form der ernährung lehrt uns, wieder auf das zu hören, was uns unser körper sagen will! ich habe jahrelang den heisshunger meines körpers zu bekämpfen versucht (zuerst aus angst, dick zu werden, dann aus angst vor den pilzen) – bei mir war es schon immer der heisshunger auf kohlenhydrate. jetzt habe ich die ganze letzte woche keine solchen gelüste mehr gehabt, sondern fühle mich satt und zufrieden.
heute habe ich ganz viele frische feigen gekauft, die haben im moment saison und die vertrage ich prima, und ich fühle mich wie im schlaraffenland…

ich habe jetzt auch noch die tipps berücksichtigt, nur 1/2 std. vor und dann erst wieder 1 std. nach dem essen zu trinken. das hilft auch super gegen die blähungen. das konnte ich aber vorher nie, da ich immer grossen durst hatte während des essens und mich nicht noch mehr “kasteien” wollte indem ich auch noch auf mein wasser verzichten muss! 😉 die früchte löschen natürlich auch den durst, da sie so viel wasser enthalten.

das mit dem quark ist interessant, vor allem da viele “vegan- und rohkost-päpste” ja predigen, dass es einen zurückwirft, wenn man 1x wieder was tierisches isst. das zeigt, dass auch das umgekehrte der fall sein kann. und so ist es ja auch bei den naturvölkern denke ich.

spirulina habe ich ganz viel hier und nehme es auch im moment! die dosierung wäre interessant für mich zu erfahren.

LG
gandalf

hallo jana,
danke für die links und tipps…… überhaupt bin ich so unbeschreiblich dankbar, durch deine beiträge hier bin ich erst auf 801010 gekommen – und was soll ich sagen, jetzt nach 9 tagen des ausprobierens bin ich sicher: es funktioniert tatsächlich!!!!!!!! 😀 😀 😀 😀 😀 😀
ich hätte es nicht zu träumen gewagt, aber mein bauch ist so flach wie er es nicht mal in der kindheit war!!!!! ich bin der glücklichste mensch auf erden 😉 – nicht nur wegen des bauches, sondern die früchte machen einfach auch gute stimmung, es ist herrlich.

ich vermute, dass ich schon mein ganzes leben lang das candida-problem hatte, denn ich erinnere mich, immer als kind schon einen “dicken bauch” gehabt zu haben und auch oft verdauungprobleme (fehlernährung seit geburt, schwermetalle von der mutter “geerbt”…).

im moment spüre ich wieder leichte hämorrhoiden, aber auch das zeigt mir nur, dass ich auf dem richtigen weg bin: ich vermute, dass gerade sehr viele pilze absterben. nach einem versuch mit 1 (!!!) tropfen para-rizol vor einem jahr z.b. bekam ich innert stunden blutende hämorrhoiden (= entgiftungsversuch der leber)! ich bin zuversichtlich und versuche das mit zeolith und chlorella abzupuffern.

auch die histaminreaktion war bereits schwächer, gestern konnte ich problemlos 7 bananen essen. ich merke, dass ich es einfach rotieren muss, also bananen z.b. nur 2 x in der woche und nicht 2 tage hintereinander.
ich nehme an, dass die histaminreaktionen ja auch bloss ein symptom eines kranken darmes sind und irgendwann ganz weggehen, wenn der darm wieder gesund ist, oder? schreibt dr. graham da was dazu (ich sollte das buch morgen bekommen, warte gespannt)?

auch das salz versuche ich immer mehr zu reduzieren. ich hatte mein leben lang einen gewaltigen salz-hunger (= eigentlich ja ein hunger nach fehlenden mineralstoffen), und auch dieser lässt nun bereits nach! abends esse ich immer noch was gekochtes, v.a. kastanien tun mir gerade sehr gut. an das grünzeug muss ich mich auch noch vorsichtig herantasten, das geht noch nicht so gut.

hallo xenia,
wegen der bleiausleitung mit homöopathie habe ich mit meiner freundin gesprochen, welche homöopathie studiert hat. sie meint, wenn die leitsymptome der beiden mittel nicht zu meinen beschwerden passen (was nicht der fall ist), soll ich es lieber lassen. mehr entgiften wäre im moment sowieso zu viel 😉
das alchemilla-buch werde ich mir aber trotzdem mal besorgen!

ach ja: und der urin-ph ist jetzt bereits perfekt: morgens sauer (ca. 5,5), tagsüber zwischen 6,5 und 8…. seit 2009 laboriere ich mit basenpulvern und anderen mittelchen herum und kriege es nicht hin, und ein paar früchtchen bewirken innert 10 tagen dieses wunder!!!!!! 😆

LG gandalf

hallo jana,
es ist wirklich erstaunlich, wie sensibel man wird und sofort merkt, ob einem etwas gut tut oder nicht (halt leider erst, nachdem es bereits im magen ist). gestern abend hatte ich glasnudeln und gedämpfte grüne bohnen, und das war gar nicht gut, es war extrem, wie schnell danach ich einen totalen energieabfall und schlechte stimmung hatte!!!!

ja, das grünzeug, das weiss ich einfach noch nicht, wo unterbringen. peterli ist eine gute idee, den kann ich dann über das abendessen tun. ist leider fast unmöglich, in bio-qualität zu bekommen. die lust auf rohes sauerkraut kam bei mir auch in den letzten tagen! das werde ich mir kaufen. es enthält viele gute bakterien (wohl wie vita biosa). vielleicht sind die bakterien auch der grund für deinen quark-hunger? nimmst du auch probiotische mikroorganismen?
von der instinkto-ernährung habe ich gelesen, dass die auch bis mittag nichts essen? das mache ich “instinktiv” 😉 schon lange, da ich morgens einfach keinen hunger habe und es mir so wohler ist.

mit joggen will ich auch wieder anfangen. das habe ich die letzten jahre eigentlich immer gemacht (oder aufs trampolin), aber DMSA & EDTA nehmen einem so extrem viel energie, dasss ich einfach keine kraft mehr dazu hatte. wegen den hunden gehe ich aber ja sowieso 1-2 stunden täglich in schnellem tempo spazieren, das ist besser als nichts. ich möchte auch wieder anfangen, morgens den sonnengruss zu machen, das hat mir auch immer sehr gut getan. ich merke, dass ich mehr lust habe, mich zu bewegen. aber zuerst muss noch ein wenig mehr energie zurück kommen!

natürlich habe ich mir auch die vibram-zehenschuhe gekauft. ich hatte ja immer schon riesige probleme mit schuhen, es gibt kaum schuhe die mir nicht schmerzende druckstellen verursachen (seit der entgiftung ist das zwar viel besser, da es ja von der leber kommt, aber wohl ist mir in schuhen noch nie gewesen) – und das gefühl ist sowas von wundervoll, wirklich wie bafussgehen!!!! 😀 genau das, was ich schon immer gesucht habe… kann ich also nur empfehlen 🙂

LG
gandalf

@ gandalf:

wo kaufst du kastanien? wie lange soll man sie kochen und wie viele sind für eine mahlzeit ausreichend? womit kann man sie in einer mahlzeit kombinieren? danke im voraus! grüße

Es ist wirklich erstaunlich, wie unterschiedlich die Körper auf bestimmte Nährstoffe reagieren. Ich bin zwar auch kein begeisterter Anhänger davon, habe aber trotzdem die Erfahrung gemacht, dass mir persönlich die Flohsamen sehr gut tun.