GrüneSmoothies, befreiteErnährung, 80/10/10(LowFat), 10in2

Auch ich habe mich seit zwei Wochen auf Smoothies umgestellt, aber ich finde es manchmal einfach ein bissl zeitaufwändig. Gerade zur Zeit is tviel los an der Arbeit und ich gehe früh aus dem Haus und komme spät zurück. Da leidet es ein wenig.

hallo jana,
ich verfolge deinen erfahrungsbericht hier schon länger mit riesengrossem interesse, und auch auf der fruchtvegan-website habe ich alles gelesen.
ich habe jetzt gerade wieder seit 6 wochen allerstrengste pilz-diät gehalten – und der erfolg ist gleich null, d.h. ich habe immer noch die gleichen grauenhaften blähungen und flatulenzen (sie beginnen immer so ca. 14.00), trotz NULL obst und zucker. eigentlich mache ich diese blöde pilzdiät schon seit 2010, allerdings seit ca. 1 jahr rein vegan (was mir viel besser bekommt, mein körper verträgt definitiv keine tierischen produkte mehr).
aber eben, der bauch ist ständig gebläht und ich leide extrem darunter, vor allem da NICHTS zu helfen scheint! darum möchte ich jetzt den versuch machen, statt auf die KH auf die FETTE zu verzichten! (ich habe natürlich bisher immer viel lein- oder kokosoel zum gemüse gegessen. – letztes jahr habe ich mal eine f.x. mayr-kur gemacht, das ist das mit der semmel kauen, und siehe da, in der zeit war der bauch auch vollkommen flach, trotz KH!)

heute ist also mein 1. tag ganz ohne fett – ich esse aber erstmal zu einem grossteil gedünstetes gemüse, heute auch etwas hirse und rosinen. wenn es hilft, möchte ich auch wieder früchte in den speiseplan aufnehmen – es gibt kein nahrungsmittel, das ich so schmerzlich vermisse wie meine geliebten bananen, mangos und datteln! es wäre der absolute traum, wenn es klappen würde und ich wieder früchte essen könnte ohne einen bauch wie einen ballon zu haben. dafür auf das fett zu verzichten, fiele mir dann noch so leicht! 🙂

wie lange hat es bei dir gedauert, als du auf die fettfreie ernährung umgestellt hast, bis der bauch flach war?

kann ich getrocknete bio-datteln bedenkenlos essen? oder sind da jeweils frische datteln gemeint?

rein nur fruchtvegan zu essen, stelle ich mir jedoch organisatorisch zu schwierig vor: ich wohne relativ abgelegen, der nächste laden mit frischen früchten ist nicht gleich um die ecke, und ich habe keine lust, öfters als 1x, max. 2x pro woche einkaufen gehen zu müssen (und von dem versand-service für reifes flugobst, den es in DE gibt, kann ich hier in der schweiz nur träumen)… aber ich halte mich jetzt vorerst an die richtlinien des basenfastens nach wacker, da gibt es viele leckere, fett- und eiweissfreie gemüse- und salat-rezepte. also morgens früchte / mittags früchte, gemüse und oder salat / abends gedünstetes gemüse und auch mal brot oder reis, ganz selten tofu…. meinst du, das könnte funktionieren?
ich denke, der grosse erfolg der 801010-ernährung liegt ja wahrscheinlich auch darin, dass es quasi ein basenfasten ist, man nimmt nur noch basische kost zu sich, und dadurch verschwinden natürlich all die beschwerden, die durch übersäuerung verursacht waren.

ich habe gelesen, dass du auch formasan & citrokehl nimmst: wie viel nimmst du davon, und zu welcher tageszeit? tust du das ins trinkwasser oder nimmst du die tropfen pur? ich hoffe, damit auch endlich meine komische übersäuerung in den griff zu kriegen (ich scheide permanent säure aus, aber sobald ich versuche das mit basenpulver abzupuffern, blockieren meine nieren, der urin ist dann nur noch basisch, auch morgens, und es geht mir schlecht, meist blockiert es mir dann den ganzen nacken so dass ich den kopf kaum mehr heben kann! – die ursache all meiner probleme ist eine sehr starke schwermetallvergiftung, die ich schon seit 1 jahr am ausleiten bin – es geht mir allgemein schon besser, einfach der darm ist eine katastrophe und diese übersäuerung, und die folge davon ist wahrscheinlich immer noch das candida – da versuche ich auch noch mit sanum-produkten nachzuhelfen, da ich mit diesen bisher gute erfahrungen gemacht habe. vita biosa etc. nehme ich auch, das tut mir definitiv gut).

ich hoffe so sehr, dass es klappt……. und wünsche dir weiterhin so guten erfolg!

lg
gandalf

hallo jana,
wow danke für die tolle, ausführliche antwort! 🙂

meine ersten beobachtungen nach 5 tagen sind:
– ich bin nach dem mittagessen (das war vorher immer das grösste essen des tages, mit viel oel, gemüse und auch oft tofu) nicht mehr so tödlich müde wie vorher. da ich dann mit den hunden raus muss, war das immer sehr mühsam, ich war dann oft wie in einem dämmerzustand und hätte mich nur hinlegen und stundenlang schlafen können! jetzt bin ich topfit und kann locker 1 stunde gehen!
– ausserdem hatte ich sicher seit über 5 jahren nicht so wenig nackenverspannungen, ja sie scheinen gar nicht mehr vorhanden zu sein wie sonst immer (v.a. morgens)! diese waren ja mein ursprüngliches problem, warum ich überhaupt so verzweifelt hilfe gesucht habe und dann auf candida und dann auf schwermetalle gekommen bin.
– ja, ich glaube, mit den bananen muss ich vorsichtiger sein. vorgestern war ich unterwegs und konnte keine früchte kaufen gehen, und habe deshalb amaranth, gekochte kastanien, datteln und maiswaffeln gegessen, und an diesem tag lag ich abends im bett und habe einfach die RUHE genossen, die da in meinem bauch plötzlich war. kein grummeln und keine fürze wie sonst immer!!!! – gestern und heute mit bananen und grünem salat (heute als smoothie) habe ich wieder starke blähungen. ich muss also noch rausfinden, ob es am salat oder an den bananen (ev. noch zu unreif? viele braune punkte haben die noch nicht) oder den datteln liegt.
trauben sind eine gute idee. melonen & mango habe ich hier (die müssen aber noch etwas reifen).
– und natürlich ist mein urin endlich nicht mehr permanent sauer sondern +/- ph 6!!! das war zu erwarten, da das ganze ja mit einem basenfasten vergleichbar ist. haferstrohtee finde ich zwar fad und langweilig, aber wenn er vielleicht hilft…? ich habe ja auch total blockierte nieren (was die EAV-messung bestätigt hat).

ich esse zur zeit absolut kein fett, verzichte sogar auf die hafermilch im kaffee am morgen.
abends esse ich jetzt jeweils reis, kartoffeln oder kastanien und gedünstetes gemüse (salat abends traue ich mich noch nicht, und rohe gemüse schon gar nicht).

eigentlich ist es ja auch der “gesunde menschenverstand”, bei leberproblemen (die ich massiv habe, ich hatte auch hepatitis C) auf fett zu verzichten. aber ich habe mein gemüse nun 2,5 jahre lang mit oel getränkt und mich dabei schlecht gefühlt! 🙄

10000000 dank für den tipp mit orkos – das scheint tatsächlich auch über die schweiz zu funktionieren – ich fühle mich wie im paradies!!!! 🙂 ich habe schon stunden mit der suche nach einem solchen shop verbracht, diesen habe ich komischerweise nicht gefunden.

chlorella & zeolith nehme ich ja sowieso beides. bis 1.10. sogar auch noch DMSA & EDTA. tierische produkte ekeln mich inzwischen nach 9 monaten rein vegan, und ich habe damit ja aufgehört, da es mir danach immer extrem schlecht gegangen ist (von milchprodukten habe ich immer rückenschmerzen bekommen auf höhe der leber). aber ich mache alle 10 tage B12 & Bkomplex-spritze (seit ich das mache, geht es mir auch um welten besser, ich hatte wohl vorher schon jahrelang einen extremen mangel, da mein darm so geschädigt ist).
könnte es sein, dass du deshalb lust auf quark hast, weil du auch B12 brauchst?

ich mache auf jeden fall weiter, denn dies ist meine letzte hoffnung gegen den blähbauch!!!
sehr motivierend ist auch, dass ich (zum ersten mal seit einer unendlich langen zeit) keine gelüste auf süssigkeiten mehr habe, und meine stimmung ist auch viel besser!

ich werde das buch von graham jetzt auch kaufen und mich durch das englisch kämpfen 😉

lg
gandalf

Hallo gandalf,
die Säure kann man auch mit Lapachotee oder dem basischen Tee aus dem Agenki-Shop erfolgreich binden. Ich bereite mir morgens einen Liter Tee und trinke ihn 5-6 Mal am Tag eine Stunde nach dem Essen und zwischendurch, mit zusätzlichem Schubs Wasser verdünnt. Die Nachmittagsblähungen werden schwächer oder ganz verschwinden, wenn man 1Stunde nach dem Mittagessen Darmbakterien nimmt (Darmflorpro oder ähnliches). Den morgentlichen ph-Wert des Urins kann man mit Solidago Urtinktur (z.b. von Ceres) regulieren. Man kann auch die Nieren mit dem Nierentee nach der Rezeptur aus dem A.Moritz Buch reinigen und entlasten. Es gibt auch ein gutes homöopatisches Präparat, dass die Leber und Nieren gleichzeitig entgiftet: Entoxin Set genannt. Die in Umlauf gebrachten Schwermetalle kann man mit gerbstoffreichen Tees binden und ausleiten (z.b. Frauenmanteltee oder Walnussblättertee oder Teemischung nach der Rezeptur aus dem Margret Madejsky Buch Alchemilla, Seiten 84-86.
Grüße

@gandalf:

Hier ist eine Anleitung aus dem Internet, wie man Ceres Urtinkturen nehmen soll.

“Goldrute ist das typische Nierenfunktionsmittel, besonders aber bei Nierenleiden, ausgelöst durch schmerzliche Erfahrungen in Beziehungen zu anderen Menschen. Wird bei akuten und chronischen Nierenentzündungen eingesetzt, wirkt vorbeugend und im Akutfall von Blasenentzündung und bei Mangel an psychischer Energie.

Die Therapie mit CERES-Urtinkturen will den ganzen Menschen erfassen, wie dies von der Homöopathie bekannt ist. Mit Hilfe der Beschreibung des Pflanzenwesens ist es möglich, bei der Wahl des richtigen Mittels die momentane psychische Situation des Patienten zu berücksichtigen.

Beachten Sie, daß pflanzliche Wirkstoffe die Selbstheilungskräfte anstoßen und keine sofortige Besserung bewirken. Rechnen Sie damit, daß möglicherweise eine Erstverschlimmerung eintritt, die jedoch nach wenigen Tagen abklingt. Der Körper stellt sich langsam auf die feinen Reize durch pflanzliche Gaben ein, und reagiert darauf mit seinen Selbstheilungskräften. Erst dann treten eine Linderung der Symptome und die Heilung ein.

Die richtige Dosierung von CERES-Urtinkturen ist sehr wichtig, und muß mit großer Sorgfalt ermittelt werden. Generell sollten die Urtinkturen ca. 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden.

Bei erwachsenen Personen kann die Dosierung von täglich 3 x 3 Tropfen richtig sein.

Beginnen Sie die Einnahme „einschleichend“, das heißt 3 bis 4 Tage lang 3 x 1 Tropfen und erhöhen Sie die Dosis mit Feingefühl schrittweise, wenn nötig bis zum Maximum von 3 x 5 Tropfen.

Tropfen Sie die Urtinktur in ein wenig Wasser. Schwenken Sie das Glas leicht, nehmen Sie dann die Flüssigkeit in kleinen Schlucken in den Mund und behalten sie dort etwa eine halbe Minute lang vor dem Herunterschlucken”.

P.S.: Ich nehme die Urtinktur mal mit Wasser, wenn ich eine halbe Stunde vorm Essen daran denke, oder ich belasse die Tropfen 10 Min im Mund, damit das Zeug über die Mundschleimhaut aufgenommen wird. Schon nach 2 Tagen der Einnahme der Urtinktur war mein Ph-Wert des Urins am morgen in Ordnung.