GrüneSmoothies, befreiteErnährung, 80/10/10(LowFat), 10in2

Das ist super. Wie oft am Tag trinkst du Smoothies? Bei mir ist der Stuhl überhaupt nicht grün. Ich trinke allerdings nur in der Früh ca. 300 ml und am Abend dann den Rest, ca. 200 ml.
Was ißt du sonst noch?
LG Isa

Wow, du gibst aber viel zu den Smoothies dazu. Aber es ist sicher gut, damit alles abgedeckt wird.
Dein Speiseplan hilft mir wirklich sehr, denn was das Essen betrifft stelle ich mich an, als ob ich ein Baby wäre. Dabei bin ich schon ziemlich alt und müsste Erfahrung haben.
Seit dem ich das Kokosmus esse, habe ich auch keine Süßigkeitsattacken mehr. Das ist richtig lecker. Da braucht man wirklich keine Nascherei. Durch die Smoothies brauche ich auch weniger Essen als vorher. Ich bin so froh, dass ich deinen Beitrag durch „Zufall“ entdeckt habe.
LG Isa

Habe hier noch was interessantes dazu:

Betreff: roh macht froh! – Newsletter: Candida & Rohkost

Silke Kaiser
Apdo 6, Puerto de Santiago
Santiago del Teide, Spanien
eMail: roh-macht-froh@limx.net

Candida-Probleme trotz Rohkost? Vielleicht bist du zu ungeduldig – gib deinem Körper Zeit, er muss sich von vielen Jahren belastender Ernährung erholen. Mit Rohkost lassen sich alle “Krankheiten” in den Griff bekommen, aber sie ist keine Zauberpille, die innerhalb von Wochen heilt, was sich in Jahren angesammelt hat!

Vielleicht ist deine Art der Rohkost auch noch nicht optimal & du “fütterst” deine Candida unabsichtlich – mehr dazu liest du unten.

Sonnige Grüße

Silke

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Candida & Rohkost

Gelegentlich höre ich von Menschen, die unter Pilzinfektionen leiden & zur Behandlung derselben vom Arzt oder Heilpraktiker zu hören bekommen, sie dürften keine Früchte mehr essen, müssten stattdessen auf Getreidemüsli und Milchprodukte ausweichen. Auch innerhalb der Rohkostwelt gibt es viele verschiedene Meinungen dazu & auch hier finden sich Stimmen, die den Zucker = die Früchte für die übermässige Vermehrung der Candida & die dadurch hervorgerufenen Symptome verantwortlich machen & eine Rohkost ohne süße Früchte empfehlen. Sollten Früchte, unsere natürlichen Grundnahrungsmittel, unsere Hauptenergiequelle, tatsächlich schädlich sein für unseren Körper? Ganz sicher nicht!

Vorab erst mal: Candida ist nicht dein Feind – im Gegenteil! Candida gehört in unseren Körper & hat dort vielfältige Aufgaben, wie z. B. die Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Sie mit Giften aus deinem Körper zu vertreiben, ist kompletter Unsinn. Medikamente einzunehmen, egal ob schulmedizinische oder naturheilkundliche, die die Darmflora vernichten, ist etwas, was dich definitiv nur kränker, nicht gesünder macht! Den Wiederaufbau der Darmflora in der weiteren Behandlung schon vorzusehen, bestätigt meiner Meinung nach nur die Widersinnigkeit solcher Behandlungsmethoden.

Wieso leiden dann aber dennoch scheinbar viele Menschen unter unangenehmen Beschwerden durch Candida, durch sogenannte Pilzinfektionen? Nun, wie immer – es ist alles eine Frage des Gleichgewichts. Es kann passieren, dass die Candida sich übermäßig vermehren & so zu gesundheitlichen Problemen führen. Dies wird verursacht durch eine Überlastung des Körpers – zuviel Stress, Schwermetalle (Amalgam) oder andere Umweltbelastungen sind Beispiele dafür.

Ernährungsmäßig fördert zu viel FETT in der Ernährung die übermässige Vermehrung von Candida, weil dadurch die Bauchspeicheldrüse überlastet wird & der Blutzuckerspiegel stark ansteigt. Was lebensbedrohend sein kann … Candida kommt uns dann zur Hilfe & vermehrt sich, um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu bekommen. Dieses Phänomen wird NICHT durch den Zucker (schon gar nicht durch den natürlich in Früchten vorhandenen) ausgelöst, sondern durch zuviel Fett in der Ernährung & durch die Kombination von Fetten & zuckerhaltigen Früchten.

Selbstverständlich macht es (nicht nur bei Pilzerkrankungen) Sinn, isolierte Zucker zu meiden! Nicht jedoch Früchte – unsere natürliche Nahrung!

Candida ist also unser Freund & wird nur unangenehm, wenn sie sich unkontrolliert vermehren. Was sich durch eine roh-vegane fettarme Ernährung (durchschnittlich weniger als 10% der Kalorien sollten aus Fett stammen!) & die Vermeidung ungünstiger Kombinationen aus Fett & süßen Früchten in den Griff bekommen lässt!

Hallo Vero,

deine Erfolge bzgl. der Knochenschmerzen freuen mich sehr. Das ist doch mal ein Erfolg. Nun kann es an anderen Stellen weiter gehen.
Bei mir liegt die Problmatik ähnlich. Bin immer schon krass untergewichtig und der Stuhlgang stimmt schon Jahre nicht mehr. Auch hab ich ne Fruktoseunverträglichkeit. In geringen Mengen vertrage ich Obst jedoch ganz gut. Das mit den Smoothies mache ich jetzt schon zwei Jahre morgens und manchmal auch mittags. Abends esse ich grundsätzlich gedünstetes Gemüse oder Gemüsesuppen mit Eiweis (Hühnchen oder Ei). Das mit den Kohlenhydraten vermeiden ist ja auch im Sinne der Anti-Pilz-diät schon wichtig.
Hab grad auch wieder ne Phase, wo mich das gute Essen, einschließlich Pianto nach relativ kurzer Zeit durchfallartig verlässt. Ich bleibe dennoch dabei, weil ich spüre, dass da trotzdem auch was von hängen bleibt und mir guttut, gleichzeitig sehe das ganze schon als ne Art Darmreinigung an. Frau Schmitz meinte, dass auch Entzündungen im Darm zu Durchfällen führen können. Kann ich mir gut vorstellen. Aber was haben wir für eine Wahl, als uns gesund und mineralstoffreich zu ernähren und weiter an der Entsäuerung, der Darmsanierung und den spezifischen Baustellen zu arbeiten? Und auf die amerikanische Art wollen wir ja auch nicht dick werden. Ich bin mir sicher, irgendwann kann der Körper all die guten Sachen auch wieder resorbieren. Ich freu mich jetzt schon drauf, wenn diese Mangelzeit endlich ein Ende hat. Ich nehme grad viel Leinöl, aber auch viel Ghee-Butter zu mir, oder auch Nüsse, Kokosmilch o. -öl wären gut.
Übrigens, an alle… gestern und heute hab ich mir wieder die ersten Brennesseln, Veilchenblätter und Löwenzahn durchgemixt 😀 … die Wildkräuter wachsen wieder. Das ist ein unglaublich toller Geruch.
Hey … es ist Frühling…
und viele gesunde Kräutersmoothies warten auf uns 😀

Hi zusammen,

ich habe auch die Erfahrung, nach anfänglicher Euphorie und vielem ausbrobieren gemacht, das mir zuviel von den Smoothies nicht gut tut.
Kann das an den Nitrat im Gemüse liegen?
Bin dann so Reizempfindlich was Geräusche angeht.

Liebe Grüße,
Mello