GrüneSmoothies, befreiteErnährung, 80/10/10(LowFat), 10in2

Hallo Smoothieanhänger,
gestern und heute habe ich ziemlich viele Links und e-book-Auszüge über Smoothies gelesen. Ich bin voll begeister. Gleich morgen werde ich mir einen guten Mixer kaufen. Und dann geht es los.
Unklar ist mir, dass bei einem Link steht, dass man kein Öl dazugeben darf, bei einem anderen Link stehen Rezepte, bei denen ein Öl dazugegeben wird. Was stimmt jetzt also?
LG Isa

Danke für die vielen Tipps 😀

Hey, vielen Dank für die zusätzlichen Anregungen. Habe mich vor kurzer Zeit mit der Urnahrung unseres Wesens (weil wir immer noch darauf programmiert sind) beschäftigt und mich dadurch entschieden diese Ernährung auszuprobieren. Alle Nahrungsergänzungsmittel und Pulver abgesetzt. Zuviel Probleme damit bei mir.
Heisst, viel rohes Gemüse über den Tag verteilt, ein ganz klein wenig Obst, meist geraspelt und abends etwas eiweissreiche Nahrung dazu. Verblüffende Ergebnisse. Meine Blutzuckerschwankungen (stets zu niedrigen) halten sich im Rahmen. Ich bin morgens fitter und die Blähungen sind weg. Hatte zuvor, kaum hatte ich einen Bissen gekochtes Gemüse runter, bereits das Einsetzen derer.
Achja und weiterhin eine interessante Beobachtung ist, das ich wieder einen natürlichen Durst nach klarem Wasser verspüre und jenes meines Körper auch nicht sofort wieder verlässt. Durchblutung und damit die Sauerstoffversorgung ist besser. Sehe nichtmehr so aus, als hätte ich einen Eisenmangel.

LG,
Mello

Hallo Jana,
danke für die Rezepte. Ich möchte auch gerne vegan essen und bei dem Gedanken, dass ich jeden Tag so viel Eier essen müßte, wird es mir schlecht. Ich frage mich, ob das überhaupt gesund ist. Affen essen ja auch nicht so viel Eier. 😉
LG Isa

Hallo Jana,
du kennst dich wirklich sehr gut aus. Danke für die Information.
Kann man in den Smoothie auch Gerstengras dazutun? Ich habe noch so viel davon. Oder soll ich es extra nehmen?

Jetzt haba ich nach 2 Tagen Rennerei in der Stadt endlich die Zutaten für den Lubrikator. Kannst du mir bitte sagen, wie ich das ganze zusammenmische, das heißt, wie ich da die Äpfel und die Birne hineinbekomme. Falls mir das Gemisch nicht schmecken sollte, kann ich dann das Kokosmus und die Hanfsamen getrennt einnehmen? Denn Obst ist ohnehin schon in den Smoothies drinnen.
Jedenfalls tun mir die Smoothies sehr gut, und das überraschende, obwohl ich gestern abend noch ein übriggebliebenes Glas getrunken habe , hatte ich überhaupt keine Blähungen. Normalerweise soll man ja am Abend keine Rohkost essen.
LG Isa

Hallo Jana,
ja ich habe Gerstengraspulver gemeint.
Ist diese Gemisch mit dem Kokosöl nicht zu schmierig oder ölig für den Mixer? Aber wenn es besser ist, werde ich es einmal versuchen. Ich kann mir allerdings nicht vorstellen, dass ich das so langsam, mir einspeicheln drinken kann. Bei der Leberreinigung habe ich auch Probleme gehabt und konnte es nur drinken weil ich das Öl in einem Zug ganz schnell hinuntergedrunken habe.
Vielen Dank, du bist mir wirklich eine große Hilfe, alleine wäre ich total unsicher mit der Zubereitung.
LG Isa