GrüneSmoothies, befreiteErnährung, 80/10/10(LowFat), 10in2

hallo ihr beiden (und natürlich auch alle andern) 🙂

das buch von dem japaner ist genial und ich werde es mir auch bestellen. interessanterweise schreibt er z.b. auch, dass die meisten japaner KEIN FETT vertragen! ich bin zwar kein japaner , aber wer weiss schon heute noch, was er alles für gene in sich hat (körperbau, haut- & haarfarbe etc. sind bei mir z.b. eher “asiatisch” als kaukasisch)?

meine lymphe spinnt auch im moment, seit ich mit der entgiftung wieder begonnen habe (unmengen an koll. silber, chlorella, KM, EDTA) – da hat dann ein einfacher tee zu viel ausgelöst und ich bekam letzte woche eine heftige entgiftungskrise mit geschwollenem lymphknoten rechts am hals (immer derselbe, der hat schon im 2010 bei meiner 1. SM-entgiftung mit chlorella so stark reagiert) und natürlich steifem nacken und schmerzen! witzig ist, dass der tee genau die gleichen inhaltsstoffe hat wie dein lymphtee, liebe jana, nur kein haferstroh und dafür noch hagebutten- und heidekrautblüten.
und dann wurde mir auch endlich klar, warum die reaktion so stark war: ich bin jetzt durch die rohköstliche ernährung viel sensibler!!!! 😀
ich werde also alles schön brav herunterfahren, und nach täglichen basenbädern geht es mir auch schon wieder besser… vielleicht täte mir der haferstrohtee auch mal wieder gut. tee mache ich jetzt übrigens immer im kaltauszug, d.h. ich setze ihn morgens an in kaltem wasser, und abends vor dem trinken giesse ich da noch etwas heisses wasser hinzu, so dass er lauwarm wird, und gebe noch etwas honig und zitronensaft hinzu.

frische getreidekörner esse ich auch kaum mehr, ich habe einfach kein bedürfnis mehr danach. höchstens ab und zu hirsesprossen, aber solche wo der keimling schon ca. 2 cm lang ist. mein liebling ist aber nach wie vor der buchweizen (der ja kein getreide ist sondern ein knöterichgewächs), damit mache ich mein rohkostbrot.
eine weitere geniale zutat, die ich kürzlich entdeckt habe, ist die pastinake! sie schmeckt leicht süsslich und doch neutral und lässt sich im food-prozessor zusammen mit tamari oder miso und anderen gewürzen zu einem leckeren “hack” verarbeiten. gekocht mochte ich die dinger nie, aber roh schmecken sie echt super 😉

sonst bin ich gerade dabei, mit kolloidalem siber hochdosiert noch die letzten parasiten (candida, clostridien im darm) zu killen, mit durchschlagendem erfolg (aber eben sicher auch mit ein grund für die entgiftungskrise): die blähungen sind noch weniger geworden, und es erhöht sich auch meine toleranz gegenüber fetten, ich vertrage jetzt z.b. 2 TL nussmus (z.b. paranussmuss in rohkostqualität) problemlos!
darmbakterien-kapseln nehme ich jetzt auch wieder, und möchte dies mal wirklich 2-3 monate lang durchziehen, damit sie auch wirklich endlich anwachsen können, denn ich denke, erst jetzt ist die grundlage dazu wirklich da in meinem darm, vorher hatten die nie eine chance gegen all das böse viehzeugs, dass da kreuchte und fleuchte.

und letzten samstag habe ich am waldrand die ersten zarten saftigen bärlauch-triebe gepflückt, jetzt gibt es jeden abend ein anderes pesto! 😆

LG
gandalf

hallo jana,

ja ich esse immer noch den ganzen tag bis abends hauptsächlich nur obst und fühle mich nach wie vor sehr wohl damit – jetzt im sommer vormittags immer eine ganze melone, dann mittags smoothie oder neu auch nur einen saft (habe mir endlich einen entsafter gekauft, der hurom ist recht günstig und ich bin damit super zufrieden), nachmittags verschiedenste früchte. abens esse ich auch “nur” noch zu 95% roh, fette (ausser avocados und selten baumnüsse) meide ich nach wie vor, aber ich esse 1-2 x / w. reis oder süsskartoffel, und – juhuii – ich vertrage auch wieder hülsenfrüchte! davon wurde ich die vergangenen jahre 2-3 tage danach richtiggehend krank mit extremer schwäche und totaler blockade im darm, das ist jetzt alles weg! 😀 Einen mittelgrossen kopf grünzeug vertilge ich nach wie vor pro tag, 1/2 im smoothie, 1/2 abends als salat, ohne den würde mir was fehlen!

interessant ist, dass sich auch bei mir das sättigungsgefühl verändert, ich habe mein leben lang zu jeder möglichen und unmöglichen tages- und nachtzeit unmengen an essen in mich reinstopfen können, jetzt gibt es es tatsächlich, dass ich auch mal wenig appetit habe! ich schliesse daraus, dass sich endlich meine ausgedörrten nährstoff-speicher langsam füllen. salz versuche ich auch nur moderat zu mir zu nehmen, aber abends freue ich mich immer auf was salziges (tamari oder EM-meersalz).

ich habe keinerlei mangelerscheinungen obwohl ich so wenig eiweiss und fett esse, ja im gegenteil, mein körper hat sich tatsächlich sehr zufriedenstellend umgeformt und ist immer noch dabei, fett abzubauen, und die cellulite ist zu einem grossteil verschwunden. insulin-trennkost habe ich auch eine zeitlang verfolgt, hatte aber mit eiweiss abends sehr schlechte schlafqualität, so ist jeder verschieden…

finde ich übrigens ganz toll, dass dein partner da so feste mitmacht!!!
meiner ist leider noch nicht ganz so weit, aber er musste jetzt schon mehrmals zugeben, dass ihm mein veganes essen genausogut schmeckt und er das fleisch kaum vermisst. und sehr widerwillig hat er eingestanden, dass er sich nach einem “herkömmlichen” essen tatsächlich viel weniger gut fühlt!!! 😉

hallo anandi,
lebensmittelallergien kommen ja aus einem gestörten darm, und ich hatte eine sehr starke histaminintoleranz bis vor einem jahr, dies ist seither durch 95-%ige fettarme rohkost-ernährung massiv zurückgegangen!!!! ich vertrage heute wieder sachen, die ich kaum mehr essen konnte, wie z.b. tomaten, ananas, bananen, kiwis… und auch die hefeflocken, von denen ich auch reichlich esse.

lg
gandalf

ich freu mich, dass es Dir nach wie vor damit so gut geht, echt super.
danke gleichfalls! 🙂

Mein Freund und ich haben die 5 Tage an der Ostsee sozusagen normal gegessen zwar kein Fleisch aber Fisch, Milchprodukte, Eis, Pommes, frische Brötchen und Kaffee. Während des Urlaubs ist es mir nicht so aufgefallen, aber nach dem Urlaub ging es uns beiden sehr schlecht. Pickel, Verdauungsbeschwerden und mein Freund bekam einen riesigen Pilzschub (Füße und Gesicht), Gelenkschmerzen, Depressionen.

ich habe auch schon die beobachtung gemacht, dass es mir dann zeitverzögert schlecht geht! mir geht es wirklich super, aber so eine kost würde ich niemals vertragen, da habe ich regelrecht angst davor 😉
weizen werde ich wohl nie mehr essen können, aber ich vermisse ihn nicht im geringsten! schwierig ist das nur weil er überall so stark verbreitet ist, aber wenn ich nicht zuhause esse, nehme ich mein essen halt selber mit. wie gesagt geht reis aber sehr gut.

Was ich gar nicht mehr vertrage ist Fett insbesondere aus Öl und Nüsse. Selbst wenn ich die Nüsse vorher einweiche, ein Pallast der Winde die äußerst unangenehm riechen. 8)

geht mir genau gleich! oel, v.a. sonnenblumenoel, ist am schlimmsten. ich esse aber inzwischen fast täglich 1 avocado ohne probleme, ja meine haut und meine haare sind dadurch so schön wie noch nie (gibt viele berichte im web, dass avocado gut für haut & haare sein soll), haare viel glatter und nicht mehr strohig, haut irgendwie elastischer, obwohl ich in der sommerhitze nie basische bäder machte. bin regelrecht süchtig nach avocados, interessant ist aber, dass ich einen gewaltigen unterschied spüre zwischen bio oder nicht, die normalen sind schwerer verdaulich und lösen viel schneller einen widerwillen aus wenns zuviel ist!
kürzlich habe ich sogar soyananda probiert, das ist ein veganer fermentierter brotaufstrich aus tofu, leinoel und kokosoel, und oh wunder, es ging!!!! nicht dass ich das jetzt wieder regelmässig essen werde, aber gefreut hat es mich schon.
ich mache aber nach wie vor ca. 1x pro woche einen einlauf mit sehr viel kolloidalem silber (ca. 2 dl mit 25 ppm auf 1 liter osmosewasser), das hilft mir am meisten gegen die furzerei. bei mir sind da ja noch die clostridien im spiel, die sicher einen grossteil der blähungen auslösen nd durch das KS gut gekillt werden. ich bin zuversichtlich, dass diese noch ganz ausgerottet werden, denn sie sind ja auch ein symptom einer fehlernährung mit zu viel fett & eiweiss!

Blattgrün außer Kräuter nehme ich kaum noch zu mir. Ich konnte es eh nur entsaftet einigermaßen gut verdauen und habe zur Mineralisierung mit der Sango Koralle bessere Erfolge. Der Appetit darauf ist einfach verschwunden. Obwohl wir haben jetzt noch einiges an Mangold im Garten, den möchte ich gerne als Smoothie verarbeiten, denn beim Kochen bleibt ja fast nichts mehr übrig, weder vom Mangold noch von den Nährstoffen.
sango vertrage ich leider nicht gut, ich kriege auch davon nierenblockade, wenn ich es länger als ein paar tage nehme. mein mann hat davon hinter dem ohr einen geschwollenen lymhknoten bekommen sogar mit ausschlag, er ist aber auch sehr vergiftet und es ist sicher nicht der richtige zeitpunkt für ihn, es zu nehmen, so lange er nicht entgiftet und die amalgamfüllungen noch drin sind. für mich ist blattgrün und grassaft, auch randensaft, eindeutig das beste basenmittel, das habe ich inzwischen gemerkt. so ist jeder verschieden!

Ich habe mir jetzt eine Waage gekauft und die zeigt 79 Kilo. Ich bin 174 cm groß und um wenigstens im Normalgewicht zu bleiben, müssen 5 Kilo wieder runter. Bewegung ist in letzter Zeit etwas zu kurz gekommen, ich mache noch regelmäßig Muskeltraining über den Tag verteilt aber kaum noch Konditionstraining.

ich wäge mich aus prinzip nicht. habe aber riesige erfolge in den vergangenen 11 monaten mit abnehmen, und das fett reduziert sich weiter! 😀 – training ist da aber unerlässlich, ich bin nach wie vor 2-3x pro woche auf dem crosstrainer und weitere 2-3 tage mache ich bauchgymnastik und yoga.

ich wünsche dir weiterhin viiiiiiiiel erfolg,
lg
gandalf

hi gandalf,

du hast bestimmt schon alle bücher von boutenko gelesen. welches ist besser, praktischer?
wo sind eigentlich die beiträge von jana?

grüße