Chronische Verstopfung/Obstipation

Hey,
nach meinem Urlaub und einer erneuten Ph-Wertmessung wollte ich mal wieder mein Feedback für die letzten Wochen erstatten.

Ich beginne mal mit dem lästigsten Thema überhaupt: der Ernährung!
Leider bin ich wieder an dem Punkt angelangt, wo ich an meiner momentanen Ernährungsweise zweifle.
Da ich mit meinen Eltern eine Woche im Urlaub war, haben die mitverfolgen können wie ich mich ernähre und haben mich dann auch darauf angesprochen, dass ich nicht genug zu mir neheme und das ja nicht so weiter gehen könne. Womit sie auch recht hatten. Mein Energielevel war wirklich mieserabel.
Nun begann ich meinen Tag mit ein paar Haferflocken mit Bahnane und Beeren. Mittags mache ich derzeit mit Grünen Smoothies weiter und Abends meistens Getreide ( Hirse,Quinoa ) mit gedünstetem Gemüse. Der Früchteanteil ist allerdings noch sehr hoch über den Tag.
Nachdem ich mit Getreide begann, merkte ich dass mein Energielevel wieder besser wurde, allerdings merke ich schon, dass meine Verdauung von dem Getreide negativ beeinträchtigt wird.
Zudem bin ich viel zu dünn! Ich würde gerne wieder zunehmen, aber erreiche nichtmal mein Mindesbedarf an Kalorien.

Fakt ist, dass die momentane Ernährung auch nicht das gelbe vom Ei ist, da sich schon wieder die ersten Candida Symptome einschleichen…
Habe allerdings Sorge auf Zucker, Kohlenhydrahte zu verzichten, da ich einfach unheimlich Probleme habe tierische Produkte zu verdauuen und noch mehr abzumagern.

Jetzt aber zu den PH-Werten:

Tag 1:

4:30 – 6.8
6:00 – 7.2
8:30 – 7.4
11:00 – 7.4
13:30 – 7.0
16:00 – 7.0
17:30 – 7.2
19:30 – 7.0
21:30 – 6.5
24:00 – 6.8

Tag 2:

3:00 – 6.2
5:00 – 6.5
8:30 – 7.2
9:30 – 6.5
11:00 – 7.2
13:00 – 7.2
14:30 – 7.0
16:00 – 7.0
17:00 – 6.2
20:30 – 6.8
22:00 – 7.0

Tag 3:

00:30 – 7.0
4:00 – 6.8
5:30 – 6.8
8:30 – 7.0
10:00 – 6.8
11:30 – 7.0
12:30 – 7.0
14:00 – 6.8
17:00 – 7.0
19:30 – 7.0
20:30 – 6.8
22:00 – 6.2

Hallo Frau Schmitz,

nach unserem Telefonat vor ca. 2 Wochen, habe ich wie besprochen viel Pianto (Minimum 6 TL täglich) zu mir genommen. Mit der Ernährung klappt soweit ganz gut. Viel Getreide mit Gemüse, Obst und Abends Suppe mit Suppenhuhn oder Rind.
An Gewicht nehme ich wieder zu und meine Energie ist auch wieder besser geworden, allerdings noch keine Regulierung des Stuhlgangs und extreme Probleme mit Blähungen. Sehr aufgeblähten Bauch und übelriechende Winde!

Kann das von dem Pianto kommen?

gruß Zündi

Hallo Frau Schmitz,

die grüne Papaya habe ich jetzt zwar nicht genommen, allerdings haben sich die Blähungen nun ein wenig gelegt.
Zum einen war das wohl der extreme Umschwung der hohen Pianto einnahme. Andererseits merke ich das auch an meinem Essverhalten.
Ich vertrage weniger die großen Portionen, sowie bestimmte Nahrungsmittel noch nicht.

4 Wochen sind nun seit unserem Telefonat vergangen und leider hat sich im Punkto Stuhlgang noch nicht viel verändert. Werde aber weiterhin damit fortfahren.

Gruß Zündi

noch etwas eingefalllen!

5. Stehe immer wieder vor der frage des Wassers trinken. Habe momentan nur eine billige Filterkanne. Mal kaufe ich einen Kasten Wasser und Kranwasser trinke ich auch ab und zu mal.
Nun habe ich schon viel gelesen, jedoch keine richtige Meinung darüber bilden können.
Sollte man nun gefiltertes Wasser trinken oder nicht?
Sollte man nun Kranwasser trinken oder es lieber meiden?

Wäre ich mir darüber im klaren das Kranwasser schädlich ist und das gekaufte Wasser zu hoch mineralisiert ist würde ich mir wahrscheinlich sofort so eine Standfilteranlage holen.

Halloo und wünsche ein Frohes neues Jahr!

Ich wollte mal wieder meinen momentanen Stand schildern.
1. Derzeitige Einnahme:
– Kapseln die Chlorella- und Spirulinapulver enthalten (Heilpraktiker)
– Tabletten mit Füllstoffen Artischocken, Mariendistel, Löwenzahn etc.(Heilpr.)
– Pianto
– Papayaenzyme
– Mikroorganismen

Hier vertrage ich alles soweit ganz gut, merke nur tierisch die Entgiftung durch die Chlorellaalge. Ich fühle mich dann Schlapp, Antriebslos, leer und zum Teil Kreislaufprobleme. Ich frage mich immer, ob das so richtig ist. Schaffen meine Nieren und meine Leber das überhaupt derzeit?
Ich mache deswegen auch momentan täglich basische Einläufe wenn ich das zeitlich hinbekomme. (jetzt mit gefiltertem Wasser und Basischem Badesalz, vorher Leitungswasser)
Zusätzlich mind. jeden 2 Tag ein basisches Vollbad.

2. Frieren und Untergewicht:
Ich wiege derzeit 61,5 kg bei einer größe von 187 cm, das ist viel zu wenig und fühle mich auch derartig unwohl damit.
Liegt das an dem geringen Gewicht, dass ich so schnell friere ?
Am schlimmsten sind die Hände und Füße. Jedes mal wenn ich momentan nach draußen gehe sterben mir Wort Wörtlich die Gliedmaßen ab, sprich die werden weiß/gelb und ich spüre die nicht mehr. Total unangenehm!

3. Atmen:
Manchmal habe ich das, dass ich meinen Bauch nicht entspannen kann, sodass sich bei einer tiefen Bauchatmung z.B der rechte Unterbauch nicht mit nach außen wölbt beim Atmen. Habe bei Vitamix gelesen, dass sie gemerkt hat das sich da ein Wurm festsaugt. Kann das echt sowas sein ?

4. Ernährung:
Bei der Ernährung habe ich meine schwierigkeit eher mich zu beherrschen zum einen was Kohlenhydratmengen und Süßes angeht sowie, dass ich oft zu viel esse und ich dadurch meinen Bauch wieder reize :/ Höre da zu wenig auf mein inneres Bauchgefühl, sondern denke immer viel hilft viel, zum Thema zunehmen etc. außerdem esse ich einfach zu gerne. Bei mir dreht sich alles nur noch ums essen …
Habe auch einfach ein bisschen Angst wegen des Abnehmens. Was ist denn da der gesunde Weg, sodass ich auch nicht weiter abnehme?

Morgens: gekochter Brei mit Leinsamen, Pflanzenmilch, Apfel manchmal auch Banane oder Birne, Nüsse und Kokos und Leinöl
Mittags: Meistens Getreide mit Gemüse viel Leinöl
Abends: Linsen mit Zwiebel, Bohnen mit Gemüse oder Gemüse mit wahlweise Fisch, Fleisch, Eier auch mit Öl natürlich

5. Ph-Werte:
29.12.2014
03:30- 6,2
10:30- 6,2
15:00- 6,2
16:00- 6,8
17:00- 6,8
20:00- 6,5
22:00- 6,2
23:30- 6,2

30.12.2014
04:30- 6,2
09:30- 6,2
11:30- 5,9
14:00- 6,2
15:00- 5,9
15:30- 6,8 (Basenbad?)
17:00- 7,0
20:00- 6,5
22:00- 6,2

31.12.2014
02:30- 6,2
06:30- 6,2
10:00- 6,8
13:00- 7,0
15:30- 6,5
16:30- 7,0
18:30- 6,2
19:30- 6,2
21:30- 6,5
24:00- 6,5