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  • als Antwort auf: Liste sauer basisch #42653
    vitaminix
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    Hallo Tally,

    mir perönlich stellt sich nicht die Frage welches Lebesnmittel “sauer” oder “basisch” ist. Ich bin mir auch nicht sicher was es bewirken soll wenn man es weiss..

    Das Ziel ist ja, dass es einem besser geht und man gesund wird. Bisher bin ich hier mit dem Agenki-Ernährungsplan ganz gut gefahren.

    Alles Gemüse ist gut (Bio-etc. beachten, klar). Obst muss man mit der Süsse aufpassen. Generell ist Obst gut, bei einem gestörten Darm, kann es sein, dass man Obst reduzieren muss. Im Moment passe ich persönlich nur auf die Banane auf, da sie mir lange zu süss war.

    Alle Samen und Nüsse sind gut (Bio und Lagerdauer etc. beachten). Also auch Tahin und Sonnenblumenkerne.

    Ich habe für mich nur gemerkt, dass ich z.B. Erdnüsse nicht gut verdauen kann, und das Sonnenblumenöl mag ich auch nicht. Hier habe ich den Eindruck, dass das Öl bei mir irgendwie stopft. 🙄

    Du siehst, es kommt immer auf einen selbst und auf die persönliche Situation an. Ansonsten habe ich auch schon festgestellt, dass es viele veschiedene Auflistungen mit “basisch”-“sauren”-Lebensmitteln gibt. Die einen sagen dies, die anderen das. Ich meine ich hätte mal gelesen, dass es hier auch unterschiedliche Bestimmungs-Methoden gibt. Seit dem gebe ich nichts mehr auf die Listen 😉

    Grüße,

    iras

    als Antwort auf: Nierenaktivität #42645
    vitaminix
    Teilnehmer

    Hallo andy,

    ich bin mir nicht sicher ob man Joghurt und Käse trennen kann. Ist ja beides Milch-Grundlage. Von daher habe ich nicht lange überlegt und alles gestrichen 😉

    Hallo anandi,

    hihihi, wie sagte so wirkungsvoll Frau Schmitz: Wo ein Wille da ein Weg… man kann sie auch ein bisschen entfernt aufstellen. Die Leitungen kann man sich, glaube ich auch verlängert schicken lassen. Ich habe hier mal gelesen, dass es jemand sogar im Bad aufgestellt hat und die Leitungen gingen dann bis in die Küche.. eine gewisse Distanz geht ich glaube bis zu 10 meter..

    Ach, der Hinweis mit dem Basenpulver und Pianto ist interessant. Das könnte hinkommen. Ih habe seit zwei Tagen aus dem Bauch heraus das Basenpulver auf einen halben Messlöffel reduziert und habe das Gefühl, dass es mir besser damit geht. Aber echt, ich glaub das Wasser bringt mir grad alles durcheinander. 😆

    Ich merke immer mehr wie mich das Wasser starkt macht. Es funktioniert irgendwie. Ich war heute total belastbar bei einem Vorgang wo ich sonst kopflos herumgerannt wäre… ne, ne, da tut sich was.

    Ganz lieben Dank für eure Kommentare,

    iras.

    als Antwort auf: So wichtig ist Vitamin D #42644
    vitaminix
    Teilnehmer

    Hallo Jana,

    diese Kuren sind definitiv für Laien gemacht. Sonst hätte DG sie niemals hier gepostet. Jeder kann sie anwenden. Aber man muss halt auch seinen Verstand einschalten bei dem was man tut, und darf sich nicht von Symptomen in die Flucht schlagen lassen.

    Nein, dies ist kein öffentliches Forum. Dies ist das Forum von Agenki. Agenki bestimmt die Spielregeln. Wenn Sie Deine und ähnliche Beiträge dulden dann ist das so. Dann sind das die Spielregeln.

    Zu dem Thema Symptome. Ja, die treten auf wenn man die Produkte von Agenki nimmt. Weil die eben wirken und WUMMS haben. Nicht wie das Drogerie-Zeugs was man ohne Ende einwerfen kann und sich trotzdem nix tut. Oder die ganzen Teechen die man so bekommt und angeblich wirken sollen.. Daher muss man auch seinen Verstand einschalten und gut überlgen
    was man tut,
    wieviel man tut,
    wann man es tut und
    wie lange man es tut.
    Dann kann man sehr gut die Symptome steuern.

    Ja, wirst Du sagen ABER MEIN LAGENSCHWINDEL… Ja, das ist ein Symptome wie viele andere auch. MEINE MIGRÄNE ist auch ein Symptom. MEIN GLIEDERZIEHEN… auch ein Symptom von vielen.

    Wenn Du hier nicht verstehst, dass das Symptom, also Dein Lagenschwindel ein ENT-giftungs-Symptom ist, dann verstehen es auch Deine Freunde nicht. Und wenn Du dann dieses Symptom, was Dich zu Deiner Gesundheit zurückbringen würde wieder platt machst und es vernichtest, dann blockierst Du Dich und wirst Deine Gesundheit nicht erreichen.

    Ich habe schon gesagt. Deine Heilpraktikerin ist nett. Sehr nett. Du bezahlst sie ja schliesslich. Dann sollte sie nett sein. Wenn sie Dir dann noch nette Geschichten erzählt, ist das doch super. Nur, ob Du damit Gesund wirst.. eher nicht. Ja, die WERTE. Klar, die sind mal so, dann mal so…

    Du musst lernen die Symptome richtig zu deuten, und lernen sie in einer Art und Weise zu provozieren, dass Du Sie durchleben kannst, ohne zwei Wochen im Bett zu landen. Das kann zwar mal (vor allem am Anfang) passieren, passiert mir auch, aber in der Regel kann man steuern wie übel es einem ist, wie sehr man zittert, friert, schnieft… da kannst Du viel erreichen.

    Die Symptome durchleben und aushalten ist der Wegweiser zur Heilung. Ohne Schmerzen keine Heilung. Das ist so. Der Umkehrschluss funktioniert genauso. Nur mit Schmerzen kann Heilung erfolgen. Ohne Entgiftung keine Gesundheit. Zuerst kommt der Lageschwindel, dann der freie Kopf. Zuerst kommen mit Schmerzen die Steinchen aus der Wunde, dann kommt die Heilung.

    Bei mir z.B. gibt es im Kopf immer wieder so eine Art Bewusstseins-Reset. Mitten in einem Kundengespräch verliere ich plötzlich von einer auf den Nächsten Augenblick den Faden. Alles. Als ob mein Gedächtnis auf Null gesetzt wurde. Dann muss ich kurz innehalten, vom Wetter oder irgendwas erzählen und dann geht es wieder.

    Der Kopf ist sehr komplex und vielschichtig. Leider liegt der auch vom Herzen ein Stück entfernt und wird für die ein- oder andere Ablagerung missbraucht.

    Sei mutig, Jana. Von den Symptomen stirbt man nicht. Da musst Du durch. Probier es vielleicht nochmal mit geringerer Dosis. Oder arbeite einen Schlachtplan mit Frau Schmitz aus. Ich bezweifle stark, dass Du mit ihr über Deine Schwierigkeiten gesprochen hast. Und wenn, dann nur um Dich zu beschweren. Vielleicht waren Deine Ohren wirklich innerlich verstopft, dass Du Ihre Stimme nicht wirklich hören konntest und Du in voller Panik einfach davon gerannt bist…

    Hallo Sharkara,

    na, da haben wir gerade gleichzeitig geschrieben. Ja, der Strohhalm war definitiv auch für mich der einzige der funktioniert hat. Und ich bin auch extrem dankbar dafür. Mein Leben ist nicht mehr furchtbar sondern wird richtig schön. Darüber bin ich sehr glücklich.

    Und die Agenki-Produkte funktionieren einwandfrei. Man muss halt a bisserl mitdenken und mutig sein 😉

    Auf gehts !

    Ganz liebe Grüße

    iras

    als Antwort auf: Nierenaktivität #42631
    vitaminix
    Teilnehmer

    Juhuuuuuuuu, ich habe DIE Wasseranlage.

    Wow ist das cool. Ich merke jetzt, dass ich mit meinem alten Flaschen-Wasser echt “austherapiert” war. Und mit dem neuen Agenki-Wasser ist auf einmal ist nix mehr wie vorher.

    Wie hab ich grad so schön gesagt: jetzt muss ich mal wieder neu justieren..

    Also 6 TL Pianto gehen grad gar nicht mehr. Drei bis Vier geht gerade so. Vielleicht verstärkt hier auch das Basenpulver noch die Wirkung. Aber egal. Ich freu mich so über meine Anlage. Und das pendelt sich ja irgendwann auch wieder ein.

    Auf alle Fälle fühle ich mich, also ob ich gerade einen Turboschalter betätigt habe. Das geht richtig tief rein und holt raus. Ich bin ein bisschen überwältigt und ein bisschen fassungslos. Ich werde das Wasser-Phänomen noch ein bisschen beobachten und dann wieder berichten.

    Also beim Trinken merkt man ausser einem frischen Geschmack nicht wirklich etwas. Mein Kollege wollte von mir hören dass die Wirkung wie bei Popeye mit dem Spinat ist. Also das ist es nicht. Aber irgendwie wirkungslos ist es auch nicht. Es ist im Hintergrund. Irgendwie spült es durch..

    Ich weiss nicht wie ich es beschreiben soll. Aber es tut gut und macht Spass 😀

    Quellwasser vor ever 😉

    Man bin ich glücklich. Und das, wo ich noch nicht mal die KM vertrage…

    😛

    Übrigens habe ich den Übeltäter mit dem Heuschnupfen gefunden. Ich hatte vermehrt Joghurt und Käse gegessen. Am Wochenende hatte ich dann einen richtig verschnieften Tag. Am Samstag ist mir es dann wie Schuppen von den Augen gefallen und ich habe sofort die Notbremse gezogen und allen Joghurt und Käse von meinem Speiseplan gestrichen. Nach zwei Tagen ist mein Zustand jetzt wieder stabil 😛

    Grüße,

    Iras.

    als Antwort auf: Wasser #42630
    vitaminix
    Teilnehmer

    .. und jetzt bin ich dran.

    ICH HABE SIE !!!!!

    und bin überglücklich. Ich habe jetzt einen neuen Nickname: Wasserträger 😆

    Juhuuuuuuu !!! Schmeckt voll gut und funzt

    😀

    Danke, Agenki !!!

    als Antwort auf: Verwirrt und einige Fragen #42629
    vitaminix
    Teilnehmer

    Hallo Bibi,

    ja, genau so schafft Du das. 😀 Dran bleiben, überlegen, ausprobieren, ändern, neu justieren, und wieder von vorn das ganze 😉

    go on,

    iras

    als Antwort auf: So wichtig ist Vitamin D #42628
    vitaminix
    Teilnehmer

    Hi ihr,

    ich möchte auch kurz meine Erfahrungen berichten.

    Es ist manchmal auf dem Weg der Gesundung nicht leicht durchzuhalten. Ich war des öfteren an einem Punkt angelangt wo nix mehr ging, alles Sch… war und ich nur noch geheult habe. Ich habe mich durch die Tage geschleppt und wusste kaum wo rechts und links ist…

    Ein Anruf bei Frau Schmitz hat mir immer wieder schnell Klarheit gebracht und ich habe mit ihr meine nächsten Schritte regelrecht ausdiskutiert was geht und was nicht geht. Das waren für mich Meilensteine. Es hätte nicht gereicht mich von Frau Schmitz beraten zu lassen. Dann hätte alles nicht funktioniert. Weil sie kann nicht in mich hineinschauen und ich muss ihr Feedback geben über das was bei mir nicht geht oder nicht gegangen ist, oder das was ich nicht möchte. Jedesmal habe ich meine Richtung ändern können und – oh Wunder – waren nicht die Agenki-Sachen Schuld sondern mein Unwissen und meine unsachgemässe Anwendung.

    Die ganzen Zusammenhänge zu verstehen und anzuwenden ist nicht einfach. Aber ich habe mich hier aus einem extrem desolaten Zustand in einen Kraft- und Energie-vollen Zustand herauskatapultiert. Und der Zustand wird immer noch besser und klarer.

    Mein Meinung ist, dass es wichtig ist nicht die Produkte als schlecht darzustellen, sondern man muss immer sehen was das Problem bei mir ist. Endzustand ist ja, dass man die KM 3x100ml sehr gut verträgt. Und erst wenn ich genau da angelangt bin, dann erst werde ich einen gewissen Gesundheits-Frieden mit mir geschlossen haben. Und bis dahin stimmt etwas mit meiner Gesundheit nicht.

    Und ich finde es auch mehr als Bemerkenswert, dass ich sogar sehr alte, verschleppte Krankheiten mit Hilfe von Agenki auskurieren konnte.

    Auch sind die Kuren dafür gemacht, dass man sie als Laie durchführen kann. DG hat sich da schon gut Gedanken gemacht. Das heisst, das es generell machbar ist. Aber es erfordert viel Geschick, Ausdauer, Mut etc. Manchmal muss man das auch ein bisschen Trainieren. Und manchmal muss man auch länger eine Anwendung einfach aushalten und durch.

    Generell finde ich Themen mit anderen Anwendung interessant. Generell sind das auch interessante Ansätze. Aber dann könnte jeder der hier bei einem Heilpraktiker ist, seine Erfahrungen posten. Ist das Sinn und Zweck der Sache/des Forums? Hilft das hier weiter?

    Mir hilft es nicht. Wenn ich viel Geld zum verschwenden hätte und nichts besseres anzufangen wüsste als damit einen sehr netten Heilpraktiker zu unterstützen, weil er einfach voll nett ist, würde ich das vielleicht tun. Aber kein Heilpraktiker wollte mich persönlich mit meiner Entgiftung begleiten. Sie wollten mir alle Ihren Weg aufdrücken und Geld haben. DG will mir helfen meine Gesundheit wieder zu bekommen. Und da ist es ihm auch Recht wenn ich Ceres Goldruten Tropfen entdecke etc.

    Vielleicht ist es eine Idee bei Frau Schmit anzurufen und sie zu fragen ob solche Themen denn willkommen sind.

    Generell finde ich, dass es Neuen, die schon so viele Ärzte und Heilpraktiker hinter sich haben, sehr schwer gemacht wird, hier Vertrauen zu fassen und auch sich trauen zu posten. Es ist nicht ein Miteinander in eine Richtung sondern im Moment ein Geziehe und Gezerre. Das nimmt mich auch mit und mir vergeht die Lust noch weiter Kommentare zu schreiben. Ich habe mich ja sowiso schon etwas zurückgezogen..

    Eine Einigung auf eine gemeinsame Richtung fände ich mehr als wünschenswert.

    Liebe Grüße,

    Iras.

    P.S.: Aggressionen kommen aus der Leber

    als Antwort auf: Darmpilz, Mundsoor, Blähungen und Müdigkeit #42626
    vitaminix
    Teilnehmer

    Hallo deejayy,

    klasse, dass Du so schnell mit dem Messen angefangen hast. Hast Du auch noch die anderen Werte? Bei drei Tagen hat man eine grössere Sicherheit der Werte. 😀

    Beim Essen habe ich die Erfahrung gemacht, dass es für den Anfang meist gut ist die Kohlehydrate zu reduzieren. Manchmal verträgt man dann die vermehrten Fette und Öle trotzdem nicht genug, weil der Darm schon zu sehr geschädigt ist.

    Probier doch hier aus, ob und was Dir da gut tut. Versuch herauszufinden welche Lebensmittel Dir im Moment nicht gut tun und versuche diese zu meiden. Im Gegenzug versuche doch herauszufinden was gut geht, und darauf dann freuen, oder das langfristig ausbauen.

    Die Ernährung ist generell etwas komplex. Toll, dass Du hier schon mehr Gemüse einbauen konntest. Gerade am Anfang ist es ein bisschen mehr Aufwand das passende und gute für sich zu finden und zu vermehren 😉 Vielleicht kannst Du ja zu Hause eine Gemüsesuppe kochen und sie Dir auf Arbeit warm machen. Anscheinend hast Du keine Kantine..

    Probier aus, ob für Dich auch grüner Salat und alles was dazugehört gut tut. Wenn Du das gut verdauen kannst, dann nimm auch das.

    Mein persönliche Devise für solch lange Reisen (für mich ist schon 4 Tage Urlaub eine echte Herausforderung 😯 ) ist immer: Schadensbegrenzung. Ich nehme grundsätzlich Pianto mit. Das hält mir meinen Zustand grob stabil.

    Ich drück die Daumen,

    iras

    als Antwort auf: Verwirrt und einige Fragen #42625
    vitaminix
    Teilnehmer

    Hallo Bibi,

    meine Erfahrung ist auch, dass alles sehr individuell ist. Jeder reagiert anders.

    Mein Hausarzt den ich vor ca. 8 Jahren hatte, hatte mich auch auf Hashimoto diagnostiziert. Ich habe es hier nie erwähnt, weil ich das Hashimoto nicht haben wollte und ich nichts mehr auf Diagnosen gebe. Also ich für mich.

    Ich halte mich gern an das was DG mal gesagt hat: ich weiss, dass bei mir was kaputt ist, dann fang ich irgenwo an mit dem “gut-machen”, und dann hab ich irgendwann auch kein Hashimoto mehr.

    Ich weiss nicht, ob sich ein Hashimoto zurückbilden kann, oder ob das mechanisch kaputt ist. Ich habe hier meinen Weg gefunden und es geht mir sehr gut. Aber meine Lösung für mich muss bei Dir nicht unbedingt funktionieren.

    Jeder Mensch ist ein kleiner Kosmos für sich. Die Zusammenhänge sind so filigran und vielschichtig… ich kann nur für mich sprechen. 😀

    Deshalb bin ich sehr froh, dass ich DG und Frau Schmitz hier das Forum führen 😉

    Viel Erfolg !!

    iras

    als Antwort auf: ziemlich verzweifelt – Aloe Vera #42624
    vitaminix
    Teilnehmer

    Hi ihr,

    ich kann es nur bestätigen. Ich habe zwar das beste für meine Mundhygiene gemacht, aber richtig stabil und gut ist meine Mundflora erst geworden, nachdem ich Erfolge mit meiner Darmflora hatte.

    Jetzt habe ich keine belegte Zunge mehr, kein schmerzenden Zähne mehr, rosiges, festes Zahnfleisch.

    Ich kann sogar saure Äpfel problemlos essen. Das ging Jahrelang nur mit ziehen in den Zähnen. Das ist jetzt vorbei !! 😀

    Der Erfolg gehört mir, der Dank gilt Agenki !

    iras

    als Antwort auf: Richtiges Vorgehen? #42577
    vitaminix
    Teilnehmer

    Hallo Schneeglöckchen,

    mensch, ich wünsche Dir echt, dass die Säureausscheidung dann von Dauer ist.. da ist man dann doch ein ganzes Stück weiter.

    Ja, und da sieht man mal wieder wie jeder seinen Weg finden muss. Ich kann die KM immernoch nicht nehmen. Das einzige was ich mit denen mache ist, meine hinterste Backenzähne-Wand damit säubern. Und mich schüttelts jedesmal bei dem Geschmack.. Wenn die Zähne einmal grau waren und diese dann vom Zahnarzt gereinigt wurden, gibt es wohl keine neuen grauen Belege mehr. Zumindest nicht wenn man nicht länger pausiert. Das wurde hier mal im Forum diskutiert. Ich kann Dich aber verstehen.. ich glaube wenn ich sowiso fast am Ende mit der KM-Einnahme wäre, würde ich das Risiko auch nicht mehr eingehen… Graue Zähne sind echt blöd. Vor allem auf Arbeit war mir das Mega-Peinlich..

    Die Allergin-Tabletten waren auch das einzige, was vor 4 Jahren bei meinem letzten Heuschnupfen-Sommer noch gewirkt und geholfen hat. Alle anderen Mittel haben mich immer noch müder und noch antriebsloser gemacht. Aber zum Glück ist das jetzt ja eh alles vorbei. Dieses Jahr scheint es sich auf ein paar Nieser zu beschränken 😀 gut so 😉

    Liebe Grüße,

    iras

    als Antwort auf: Halb verfaulter Zahn gezogen #42576
    vitaminix
    Teilnehmer

    Hallo Zwerglein,

    bei meinen Extraktionen hatte ich keine Schmerzen. Nicht so, dass ich mich erinnern könnte. Ja, klar druckempfindlich und so…

    Gegen die blauen Flecken im Gesicht habe ich Arnika genommen. Das Homöopathikum als Tinktur.

    Nein, Schmerzmittel und Antibiotika habe ich nicht genommen. Ich desinfiziere meine Zähne immer nach dem Putzen mit Mhyrre. Silberwasser geht auch.

    Grüßle

    iras

    als Antwort auf: Nierenaktivität #42575
    vitaminix
    Teilnehmer

    Hallo Conny,

    danke für Deine Rückmeldung. Ja, erst mit Agenki haben sich mir so viele Zusammenhänge erschlossen. Aber Du hast Recht, manche Sachen ändern sich einfach nebenbei. So wie DG das auch immer sagt. Das eine anfangen und vieles erledigt sich dann nebenbei..

    Ganz lieben Dank und einen schönen Abend 😀

    iras

    als Antwort auf: Halb verfaulter Zahn gezogen #42561
    vitaminix
    Teilnehmer

    Hallo Zwerglein,

    herzlichen Glückwunsch zum gezogenen Zahn. Ich hatte auch insgesamt drei Zähne die gezogen werden mussten.

    Heilung dauert. Und sei froh, dass Dir die Zahnärztin den gleich gezogen hat. Es gibt Zahnärzte die wollen in so einer Situation noch irgendetwas retten was nicht zu retten ist. Ich habe bei meiner dritten Extraktion auch meiner Kieferchirurgin unmissverständlich klar gemacht, dass dieser Zahn raus muss. Dass musste ich dann halt selbst bezahlen.

    Was hab ich daraus gelernt? Selbstbestimmung kostet Geld. Wenn man sich gängeln lässt, kostet es die Gesundheit. 😉 hahahhahaaaaa

    Grüße,

    iras

    als Antwort auf: Nierenaktivität #42560
    vitaminix
    Teilnehmer

    … ich habe auch nochmal überlegt woran es liegen könnte, dass es hier so wenig positive Rückmeldungen gibt. Eigentlich ist es eher faszinierend..

    Immer wenn sich bei mir etwas bewegt, und ich einen Schub nach vorn mache, nehme ich diese Gesundung bewusst ca. 1 bis 3 Wochen war (und freue mich wie ein kleines Kind darüber). Dann ist dieser neue Gesundheitszustand für meinen Körper zum “Alltag” geworden und ich spüre den Unterschied nicht mehr. Es ist dann “normal”, dass ich z.B. mehr Energie habe, oder mir dies und das nicht mehr weh tut…

    Was ich auch noch richtig faszinierend finde ist die Tatsache, dass jegliche Erinnerung, also körperliche, wie physische und psychische komplett gelöscht sind. Also der Schmerz ist nicht nur weg, sondern auch die Erinnerung daran wird im “System” gelöscht.

    Das heisst, an die Qualen und Schmerzen (Seelisch wie physisch) die ich während meiner schlechten körperlichen Verfassung hatte, erinnere ich mich nur noch ausschliesslich, weil ich meinen Kopf programmiert habe, diese schrecklichen Erlebnisse niemals in Vergessenheit geraten zu lassen. Die Gesundheit ist also hier nicht nur rein körperlicher natur, sondern viel tiefgreifender auf allen Ebenen. Es sind quasi keine Narben mehr, in welcher Form auch immer, vorhanden.

    Auch psychisch geht mir das so. Die grossen Defizite die ich in meiner Familie erlebt habe löschen sich quasi langsam aus. Ich erinner mich noch an die Fakten, aber es tut kaum mehr weh und der Schmerz ist weg. Der fehlt und ist ausgeheilt. Das ich also keinen liebenden Vater gehabt habe schmerzt mich nicht mehr. Es ist ok und ich bin trotzdem glücklich, emotional ausgeglichen. Ich muss deshalb nicht mehr zum Psychologen, (der mir damit sowiso nicht helfen konnte)…. ❗

    Also, wenn man nicht gleich, sofort seine Erfolge berichtet, hat man nach 3 Wochen also keinen Grund mehr die Erfolge zu berichten, weil der Vergleich zum “Vorher” fehlt, die Schmerzen nicht mehr spürbar sind… Also ich finde, dass die Natur hier aber wirklich GANZE Arbeit leistet. Das hätte ich mir SO nie träumen lassen. Ich bin glücklich auch ohne je eine liebende Vaterfigur gehabt zu haben. Das hätte ich nicht für möglich gehalten, schon gar nicht mit “nur” einer physischen Arbeit an meiner Gesundheit..

    Und noch ein “hoch” auf Agenki 😀 und auf die Natur 😀

    Des weitern finde ich es auch interessant, wenn der Organismus anfängt die ganzen Keller-Krankheiten auszuräumen. Da fangen meine Unterarme an zu schmerzen, als ob ich gerade als Teenager von meinem Volleyball-Training gekommen wäre… also ich habe den Schmerz gespürt und wusste sofort woher der kommt. Zum Glück weiss ich auch, wohin er geht 😉 hahahaaaaaa

    Das waren meine Gedanken des Abends 😛

    Liebe Grüsse,

    iras

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