susanner

ich konnte bei mir ein zucken des Augenlides bemerken, was bei einer Magnesiumaufnahme aufhörte.

Das Zucken des Augenlides ist häufig eines der ersten Anzeichen eines Magnesiummangels, meistens genauso häufig wie ein Muskulärerkrampf in den Waden. ❗
Weitere Symptome sind u.a. Migräne, Kopf und Rückenschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Schlafstörungen.
Es gibt noch sehr viel mehr, dafür würde ich euch empfehlen einfach mal im Internet zu suchen. Habe ich gerade ebenso gemacht. Wie man sieht kann ein Magnesiummangel sehr vielseitig sein. Wer Symptome wie einen Krampf oder Liedzucken hat sollte auch noch nach weiteren Symptomen schauen.
Den Mangel kann man dann durch gezielte Einname von Magnesiumpräperaten oder Magnesiumreiche Lebensmittel bekämpfen. ❗