Agenki - Das Gesundheitsportal
dankesehr für ihre antwort.ich hätte jetzt nicht gedacht,dass ich zuviel eiweiß nehme,weil ich 89 kg wiege und man sagt ja 1-1,8g pro körpergewicht ist beim kraftsport erlaubt und erforderlich,um muskeln aufzubauen.das es so gesundheitlich schädlich ist,war mir jetzt nicht bewusst.
natürlich ist mir meine gesundheit wichtiger als ein sixpack.
wie von ihnen vorgeschlagen,werde ich mich ernähren.
Ich werde sie auf dem Laufenden halten
Bevor ich es vergesse.Ich esse 30min vor jeder Mahlzeit noch einen kleinen Teelöffel Wurzelkraft,um genügend Mineralien zu bekommen,doch bei Low-Carb kriege ich immer Hautprobleme…
Außerdem bin ich 1.89 groß und trinke täglich 4,5 liter am Tag Wasser.
Ich kann einfach nicht verstehen,was ich falsch mache.
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