sabrina

Hallo Stinson!

Danke auch für die superschnelle Rückmeldung!

Ich sehe schon, du bist 1A informiert, solche Jugend lässt hoffen! 😀

Auch freut mich sehr, dass du nahe der Natur lebst.

Was bleibt dann wohl noch als Ursache, im Moment fällt mir nichts mehr ein. Vielleicht ist es ja tatsächlich der Kunststoff und das Metall aus der Zahnspange, in Verbindung mit Stress und einer nicht völlig bereinigten Darmflora, wobei natürlich auch das eine mit dem anderen in Verbindung steht und sich so gegenseitig verstärkt.

Vielleicht kann noch jemand anders weiterhelfen, und sicher bist du bei Herrn Golenhofen in guten Händen!

Hallo Forumsbesucher,

hallo Julia !

Bei dem Stichwort, Julia, dass es dir im Urlaub immer besser geht, fiel mir ganz spontan eine Geschichte ein die ich einst las und nie vergessen konnte.

Wie weit es in deinem Fall auch mit reinspielt weiß ich nicht, aber vielleicht bringt es dich mit auf eine Spur bei der Suche nach der Ursache für die Eiterpusteln (“Eiterpusteln untere Gesichtshälfte/ oberer Hals”).

Frau Christel Brem aus Ottobrunn hatte einen eigenen Kleiderladen, sie verkaufte Trachten.

Lange hat es gedauert bis sie herausfand, dass ihre Schwindelanfälle bis hin zur Ohnmacht, Sehstörungen, Ausschlag, Muskelschwund, schwere Blutarmut und ein sehr schwer geschädigtes Immunsystem von den Chemikalien in den fabrikneuen Kleidern kam die sie verkaufte. Sie sagt „Ständig fühlte ich mich schlapp, besser wurde es nur, wenn im Sommer das Geschäft vier Wochen zu war. Wir sind in den Ferien oft ans Meer gefahren. Da ging es mir viel besser, mir hat fast nichts mehr gefehlt.“

Ein Laborbefund bestätigte ihren Verdacht, dass ihr Körper durch die Textiliengifte geschädigt war. Sie ist inzwischen bekannt, hat viele Vorträge zum Thema gehalten, sogar vor dem bayrischen Landtag.

Von Kleidungsverpackerinnen weiß ich persönlich dass sie oft Hautausschlag an den Armen bekommen. Viele die es sehr lange gemacht haben bekamen irgendwann ein Nervenleiden.

Auch hier kann man noch ein paar weitere Details nachlesen

z.B. dass allein in 1 schwarzen Büstenhalter 400 Chemikalien stecken (erwies das Hamburger Umweltinstitut EPEA), die auch Allergien, Hautkrankheiten und Krebs auslösen können!

Bei 97 % Chemikalien auf dem Markt weiß man nicht einmal welche Gefahren von ihnen für Mensch und Umwelt ausgehen. Verbraucherverbände fordern schon seit Jahren bessere Kennzeichnungen.

Warum ist überhaupt Chemie in der Kleidung?
Pestizide und Bleichstoffe mit der die Ausgangsstoffe behandelt wurden, Chemikalien zur Garnherstellung; Schimmelblocker; Chemikalien die verhindern sollen dass die Kleidung von Motten angenagt wird/ ihre Farbe verliert/ knittert; Plastikaufdrucke auf Kleidung und Gummistiefel enthalten schädliche Phtalate (Weichmacher, sie senken die Fruchtbarkeit!)/ giftige Azo- u.a. Farbstoffe; Chemikalien die für den Transport aufgesprüht werden …

Um 1 kg Textilien herzustellen werden manchmal über 6 kg Chemikalien verbraucht. Daher sollte man Textilien mit dem Hinweis “separat waschen”/”Farbe blutet aus” (Farbstoffe haften schlecht und gehen auf Haut über) besser nicht kaufen, Achtung auch bei der Formulierung „bügelfrei“, „schmutzabweisend“, „formstabil“.
Fachleute raten, wenn man neue Kleidung kauft, sie zweimal zu waschen bevor man sie anzieht! (auch Bettwäsche) ❗

Denn beim Anbau der Fasern/ Garnherstellung/ Stoffveredelung/ Verpackung/Transport – auf allen Stufen werden Laborgemische hinzugefügt. z.B. Formaldehyd, Glyoxal, Stilbenen, halogenierte Flammschutzmittel, perfluorierte Polymere, Organozinnverbindungen.

Unter den Farbstoffen sind die Azofarbstoffe besonders gefährlich, ihre krebserregenden Substanzen werden durch Schweiß oder Feuchtigkeit aus den Stoffen herausgelöst. Sie gelangen so durch unsere Haut in unseren Körper. Die gefährlichsten Farbtöne bei Azofarbstoffen: Orange, Rot, Gelb.

Auch manche „Dispersionsfarbstoffe“zum Färben von Kunstfasern sind sehr problematisch.

Manche Farbstoffe sind in Europa für die Verwendung in Kleidung verboten. Aber Import von Kleidung die mit diesen Farben behandelt wurden ist nicht verboten, und so gelangen die Farbstoffe dann trotzdem zu uns nach Hause … 90 % unserer Textilien kommen aus Niedriglohnländern. Die Kontrollen über den Einsatz bedenklicher Stoffe in Europa sind sehr lasch „Genauer schauen sie nur hin wenn etwas auffällig geworden ist oder Probleme und Beschwerden auftauchen“.
Greenpeace fand in 52 von 78 getesteten Sport- und Freizeitbekleidungen Substanzen die in Europa verboten sind. Sogar z.B. “Matschhosen” für Kleinkinder werden nicht verschont! Wird Regenkleidung für Kinder mit Fluorchemikalien wasserdicht imprägniert, reichern sich diese auf Dauer in der Leber an-diese Stoffe können Missbildungen auslösen!

Frauen leiden öfter unter Hautbeschwerden durch Kleidungsfarbstoffe als Männer, weil sie öfter sehr enganliegende Kleidung tragen …

Rund 4.000 Farbstoffe verwendet die Industrie um Farbmischungen für Kleidung herzustellen. Manchmal kommen auch in Deutschland hergestellte Baumwoll-Pestizide, die bei uns längst verboten sind aber nach Indien verkauft werden, durch Kleidung aus Indien wieder zu uns zurück.

Pentachlorphenol (PCP, das ist chlorierter Kohlenwasserstoff, er soll die Kleidung vor Schimmel schützen) ist seit 1989 in Deutschland verboten, weil es die Nerven schädigen und Krebs erregen kann. Doch gelangt es durch Kleidung aus den USA, Indien oder China wieder zu uns. Auch bekannte Markenfirmen wie Puma, Adidas, Nike, Esprit lassen in Indien und China herstellen!

Chemikerin Silvia Pleschka vom Dt. Allergie- und Asthmabund:
“Es gibt Untersuchungen, wonach 49 Farbstoffe von derzeit zirka 800 eingesetzten Textilfarben als potenzielle Kontaktallergene gelten”

Benzin darf kein Blei mehr enthalten – Kostüme u. Hosenanzüge schon! (Knöpfe, Reißverschlüsse) …

“Den Behörden fehlen umfassende Kenntnisse über diese Produkte” (schreibt das Berliner Bundesinstitut für Risikobewertung)

Was man tun kann ist auf Prüfsiegel und Ökolabels 💡 zu achten, z.B. „Öko-Tex Standard 100“, der Blaue Engel/ Siegel von Global-Standard/ Europ. Umweltzeichen/ Siegel von Öko-Test, Siegel von TÜV Rheinland: “SG – schadstoffgeprüft”.

Erstaunt lese ich hier immer wieder im Forum wie viele Mitbürger/innen unter einem Blähbauch leiden. Was helfen soll ist z.B. der “Vier-Winde-Tee” 💡 nach dem Rezept von Rudolph Fritz Weiss (enthält entblähende und entkrampfende Heilkräuter; man mischt zu gleichen Teilen Kümmelsamen, Fenchelsamen, Pferfferminzblätter, Kamillenblüten, überbrüht 1-2 Teelöffel davon mit 0,25 l kochendem Wasser und lässt es 5 -10 Minuten ziehen. Man gießt den Tee durch ein kleines Sieb ab und trinkt dann 2-3 Tassen täglich, bis Besserung eintritt.

Vielleicht kennt ja jemand diesen Tee und kann uns von seiner Wirkung aus eigener Erfahrung berichten?

Hallo Sonne91!

Wahrscheinlich ist es goldrichtig was du geschlussfolgert hast

http://www.paracelsus.de/specials/tips/tip_35.html

Giftstoffe werden bei großer Not auch massiv über die Haut entgiftet.

Auf jeden Fall solltest du deshalb zusätzlich deine Zahngesundheit (Karies? tote Zähne?)/ Zahnbehandlungen (Füllungen?/ Kronen?) in deine Überlegungen mit einbeziehen.

Es gibt Stimmen (z.B. toxcenter.org) die sagen, die wahre Ursache für Akne sei Amalgam! Tatsächlich findet man Kommentare von einigen die ihre Akne und ihren Haarausfall durch eine Quecksilberausleitung losgeworden sind, u.a.:

http://www.akneforum.de/topic/6737-akne-endlich-los-quecksilbervergiftung-durch-amalgam/

Japanische Forscher haben in einer Studie einen Zusammenhang zwischen Karies und der Hautkrankheit Neurodermitis gefunden.
Infektionen im Mundbereich können die Entzündung der Haut verstärken. Bei jedem 3. Neurodermitis-Patienten gibt es eine krankhafte Veränderung des Gewebes der Mundhöhle. als diese behandelt wurde, besserte sich die Hautentzündung sehr deutlich (‘Medical Tribune’, ‘International Journal of Dermatology’).

Viel Erfolg auf deinem neuen, bestimmt gesünderen, und somit auch glücklicheren Lebensweg!

Hallo

sky full of secrets, und alle anderen,

also the earth and our body is full of secrets!

Um den Schleier ein bißchen zu lüften,

teilweise ist deine Frage hier beantwortet, ja er kann

“Eine intelligent zusammengestellte vitalstoffreiche basische Ernährung in Kombination mit kraftvollen Kräuterzubereitungen, natürlichen Hilfsmitteln und regelmäßiger sportlicher Aktivität sind folglich die Grundvoraussetzungen für die Gesundheit der Knochen. Jeder kann also ….mit der Umsetzung dieser Maßnahmen ….seine Knochen wieder stark und dicht werden lassen”

(Zentrum der Gesundheit ist eine sehr aufschlussreiche Internet-Seite, der ich für viele sehr wichtige Infos sehr dankbar bin. Allerdings schießen sie in manchen Punkten etwas übers Ziel hinaus was mir missfällt, z.B. halte ich persönlich MMS für Schwachsinn. Und im hier angegebenen Link ist die Sango Meeres-Koralle etwas fraglich, über Wild Yam gibt es sehr verschiedene Meinungen, richtig ist aber auf jeden Fall das: )

zum Knochenaufbau zählt nicht allein was man an Kalzium zu sich nimmt, sondern z.B. auch in welchem Verhältnis zum Magnesium man es einnimmt, ob man dem Körper Silizium, Vitamin D und K und Kolloidales Silber zuführt, ob man sich bewegt, ob man sich basisch ernährt. Die Internetseite erklärt das alles ganz genau.

Weil der Körper ein sehr komplexes System ist, indem ein Wirkstoff auf der Wirkung vom anderen aufbaut.

Frau Schmitz hat natürlich ganz richtig gesagt, einer der Faktoren ist auch, wie gut der Darm überhaupt Kalzium aufnehmen kann (von Person zu Person aufgrund seiner Gesundheitslage verschieden).

All dieses Wissen ist in die Produkte von Agenki eingeflossen, wie ich sehe (Pianto, Kolloidales Silber usw.), die zweifelhaften Produkte bietet Agenki überhaupt nicht an.

Deswegen bin ich so gern hier im Forum, obwohl ich selber eigentlich Gott sei Dank bisher recht gesund bin. Ich bekomme viele Fragen von kranken Menschen wie sie ihre Gesundheit verbessern können, und dazu lerne ich hier sehr viel so dass man wenigstens sagen kann, befassen Sie sich auch mit basischer Ernährung und versuchen Sie das dann umzusetzen. Essen Sie keine Fertigprodukte und Schweinefleisch. Schränken Sie Nikotin, Kaffee, Alkohol ein (ich lasse diese Sachen z.B. komplett weg). Nehmen Sie Zucker/ Süße aus Obst aus nach ihren Mitteln bestmöglichem Anbau, statt aus anderen Quellen, zu sich usw. Alles eben was hier immer so gut erläutert wird.

Brokkoli, Schnittlauch, Petersilie, Hirse, Weizen- oder Gerstengras (zur Not auch als Pulver), Mönchspfeffer, Trauben-Silberkerze, Angelica Sinensis, Rotklee (zur Not auch als Pulver) sind eine Hilfe, und

“Kolloidales Silber reinigt den Körper nicht nur von schädlichen Bakterien, Viren und Pilzen (und zwar ohne negative Nebenwirkungen), sondern fördert gleichzeitig die Regeneration von Knochen, Gewebe und Nervenzellen”

Die beste Hilfe ist natürlich wenn eine ernsthaft kranke Person sich an die Agenki-Angestellten und Herr Golenhofen wendet, weil sie helfen können Störfelder aufzuspüren so dass gezielt auf die persönliche Situation der einzelnen Person eingegangen werden kann, mit einem genau passenden Ausleitungs- und Gesundungs-Programm, und man die hilfreichsten Mittel erhält und eine Anleitung über die zeitliche Einnahme usw.

Die basische Ernährung ist also ein Baustein der notwendigen Bausteine dafür dass die Knochen wieder dichter werden können. Das eine muss mit dem anderen kombiniert werden, und zwar so dass der Körper von innen heraus wieder die Fähikgeit erlangt starke, gesunde Knochen aufzubauen.

Frau Schmitz oder Herr Golenhofen können das sicher noch viel besser erklären.

Hallo zusammen,

das ist sicher der passende Link den iras angesprochen hat

darin gibt’s eine Anleitung von Herrn Golenhofen

http://www.agenki.de/gesundheits-forum/viewtopic.php?t=2735

begleitend zur Tattoo-Entfernung und auch hinterher die giftigen Substanzen ausleiten, und den Körper solang mit allem versorgen das er dann dringend an Vitaminen und Mineralien braucht

darum geht’s hier ja immer

Hallo zusammen!

deni, früher habe ich immer einfach das ganz normale Mehl (Type 405) genommen.

Zur Zeit mache ich alles mögliche mit Dinkelmehl, Type 630 (Auszugs-Dinkelmehl), weil Dinkel in dieser Liste der basischen und säurehaltigen Lebensmittel

http://www.vita-kb.de/basische-saure-lebensmittel.htm

bei den basischen erwähnt ist (Dinkelmehl schmeckt sehr zart, leicht nussig, und das mit Type 630 sieht heller aus als das, was man sonst als “Vollkornmehl” kennt. Es gibt auch Vollkorn-Dinkelmehl, das ist dann auch dunkler).

Es gibt manchmal Leute mit Weizen-Unverträglichkeit, die all das, was andere mit 405-Mehl backen, durchs Dinkelmehl Type 630 ersetzen (Dinkel benötigt nur ein kleines bisschen mehr Wasser im Teig, verarbeitet sich sonst völlig normal).

Dinkel hat viel Gutes, z.B. wertvolles Eiweiß, herzfreundliche ungesättigte Fettsäuren, die Abwehrkräfte mobilisierendes Zink, die Denkleistung fördernde und Konzentration stärkende Kieselsäure und B-Vitamine, Vitamin E, Eisen, Magnesium.

Sehr lecker sind auch Dinkel-Nudeln, die gehen natürlich auch schnell!

Jana, von deinem Wissen über Sämereien und Kräuter habe ich mich schon öfter inspirieren lassen (z.B. Flohsamen), ich werde wohl meine Einkaufsliste mal wieder erweitern! Bei Buchweizen las ich nun, dass manche den 6 Stunden quellen lassen vor dem Backen??? kennst du das auch so?

Buchweizen wird von manchen als basisch, von manchen als sauer eingeordnet, auch je nach Reifegrad.

Man kann ja abwechseln.

Und lasst euch nie entmutigen, viele kleine Schritte bringen einen auch voran wenn man dran bleibt! Jeder muss ständig abwägen was ins Budget passt und was nicht, jeder hat außer dem Essen noch viele andere Dinge zu bewältigen.

Man muss sich einfach einen guten Plan machen und stufenweise vorangehen, und schauen wo man mehr gewichten kann und wo man was dafür weglassen kann.

Einen schönen guten Abend an alle!

Hallo RallDich!

Medizinerin bin ich nicht, ich bin neulich erst bei der Internetrecherche hier gelandet, auf der Suche welche Ernährungsformen sich günstig auf Körper und Psyche auswirken (bin Psychologin), und wie man sich allgemein gesünder ernähren kann.

Was ich aber sicher sagen kann ist, dass Tätowierungen allgemein nicht gut für die Gesundheit sind, es ist besser sie sich entfernen zu lassen!

Ich kenne mehrere die so eine Laserbehandlung zur Tattoo-Entfernung hinter sich haben, auch recht großflächige, das ging bei allen gut, und sie sind alle froh dass es weg ist. Meistens reichen 2-3 Sitzungen. Man lässt die Hautschicht zwischen den Sitzungen etwas nachwachsen.

Denn das Problem ist ja nicht die Laserbehandlung, das heilt alles recht schnell aus. Das Problem ist der Stress und die Schadstoffbelastung des eigenen Körpers durch das Tattoo selber. Deshalb würde ich keinesfalls übertätowieren lassen, ich rate zu einer Komplett-Entfernung, wenn du schon fragst.

Herr Golenhofen kann dir sicher genau Auskunft geben, und vielleicht gibt es ja welche hier die persönliche Erfahrungen damit gemacht haben.

Was im Internet steht kennst du sicherlich schon, z.B.

Wolfgang Bäumler, Physiker und Tattoo-Forscher an der Klinik und Poliklinik für Dermatologie der Universität Regensburg, sagt “ich würde mich nicht tätowieren lassen. Dafür weiß ich zu viel”, nämlich das:

die Nadeln stechen Verletzungen in die Haut, durch die Farbpigmente (früher meist Azo-Pigmente!) in die tieferen Hautschichten gelangen, und dort dauerhaft bleiben. Dabei besteht schonmal Infektionsgefahr, es können Krankheiten wie Hepatitis übertragen werden, Allergien entstehen (merkt man durch Juckreiz); (völlig absurd, finde ich) die Farbstoffe (und darin enthaltene Weichmacher!) stehen fast alle im Verdacht krebserregend zu sein; sie sind meist Restprodukte aus der Industrie ❗ ; trotzdem wurden sie bis 2008 überhaupt nicht kontrolliert, weil sie weder als Arzneimittel, noch als Kosmetika eingestuft sind. Bäumler “Für die industrielle Anwendung, z. B. zum Färben von Autoreifen (oder Autolack; Teer; Druckertinte; Schreibtinte) mag Karbonschwarz optimal sein, im Körper kann es jedoch gefährliche Reaktionen auslösen”.

Er rät dringend sich Tatoos nur von einem Mediziner entfernen zu lassen. Angesehene Dermatologen empfehlen Kontaktaufnahme zur Deutschen Dermatologischen Lasergesellschaft (DDL) oder Deutschen Gesellschaft für Lasermedizin (DGLM).

Blaue Tatoos sind leichter zu entfernen als bunte (die sehr tief gehen können). Die schwarze Farbe hat Ruß aus Erdöl (sie färbt auch die Lymphknoten schwarz wie man von Operationen weiß!), die rote und gelbe sind Eisenoxide. Pigmente, Konservierungsmittel (z.B. Benzoisothiazolinon), Verunreinigungen, all das ist die Mischung die man unter die Haut gespritzt bekommt. Manche können die Haut reizen oder das Erbgut verändern. In violettrot aus Frankreich war z.B. mal Nickel.

Der Körper versucht natürlich die schädlichen Substanzen loszuwerden, er hat Stress, und die Lymphe wird hoch belastet, die Lymphknoten vergrößern sich. Weil die Schadstoffe sich im ganzen Körper verteilen, z.B. auch in Leber, Nieren, Gehirn. Manchmal kommt es zu weißem und schwarzem Hautkrebs, der im Tattoo wuchert.

Es dauert oft 2-3 Jahrzehnte bis sich ein Krebs entwickelt. Die bunten Tattoo-Farben sind erst seit 10-15 Jahren stärker in Deutschland verbreitet

Inzwischen sind die örtlichen Gesundheitsämter für die Kontrolle zuständig, es gibt aber keine Statistiken über deren Arbeit. Man hört einzig “nur 3 von 20 Tattoo-Farben sind schadstofffrei” (Stand 08.01.2013, Öko-Test); “immer wieder stoßen Überwachungsbehörden auf gesundheitlich bedenkliche Tätowierfarben”, “8 von 13 Farben schädlich” (Stand 24.02.2013). “Obwohl die deutsche Tätowiermittelverordnung (TäToV) zum Teil strenge Richtlinien vorgibt, wurden in mehr als der Hälfte der untersuchten Farben krebserregende und -verdächtige Substanzen gefunden”; “Immer häufiger nehmen die Behörden Tinten für Tattoos vom Markt, weil sie übermäßig mit krebserregenden Begleitstoffen verunreinigt sind”. Meist kommen die zurückgerufenen Farben aus China, Japan, Frankreich, v.a. USA (Stand 14.02.2013).

Die günstigste und gesündeste Methode ist also: nie tätowieren lassen!

Hallo liebe Foris,
hallo 3 D (Schulklasse?)!

Klasse deine Entschlusskraft, bleib dabei!
Bestimmt kannst du so im Lauf der Zeit sogar deine Familie, und auf jeden Fall ganz viele junge Leute für ein gesünderes Leben/ zum klar denken motivieren! Was heute nämlich oft fehlt ist der Blick auf die wahren Zusammenhänge.

Die Ernährung zu verbessern ist auf jeden Fall goldrichtig. Denn Probleme die von innen kommen kann man nur völlig von innen heilen, auch wenn das seine Zeit braucht.
Damit es etwas schneller geht kann man EINE natürliche Sache unterstützend auch von außen machen, vielleicht kennst du das schon, nämlich Heilerde?

In der Heilerde gibt’s garnichts chemisches, sie reinigt ganz natürlich, aber porentief, und befreit die Haut von Fett und überschüssigen Hautschuppen (billgier als im Link: im DM-Markt!).
Honig soll auch gut sein, aber wenn man echten Honig vom Markt kaufen will, der ist ziemlich teuer.
Ich würde davor und danach auch keine “Lotion” oder sowas verwenden, gutes lauwarmes Thermalwasser tut’s auch.

Wie ist es dir inzwischen ergangen, konntest du deine Eltern überzeugen z.B. mal versuchsweise Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne zu knabbern und einen Smoothie zu schlürfen statt Chips und Sahnetorte und übersüßter Limonade?

Wenn du Hilfe brauchst kannst du einen verständigen Erwachsenen suchen der ein bisschen Einfluss auf dene Eltern hat, er kann dann ihnen gegenüber beiläufig auch was in die Richtung sagen; manchmal nehmen Erwachsene das so leichter an. Just normal, das Leben ist eine Schule, jeder ist mal Lehrer und mal Schüler, wie hier im Forum; ich finde das sehr schön wenn einer den anderen bereichert!

Falls du sie nicht überzeugen kannst, vielleicht kannst du auf dem Samstags-Wochenmarkt fragen ob jemand bisschen Hilfe braucht, und mit dem Geld dann dein frisches Obst kaufen (vielleicht bekommst du dort auch ab und zu was geschenkt, oder kannst ganz billig aufkaufen was hinterher noch übrig bleibt).

Mir hilft das ganz frische Obst besonders viel. Ich habe völlig die Lust auf Süßes verloren seither, und dadurch sehr gut abgenommen und das Gewicht so auch gehalten. Alles hat sein Gleichgewicht gefunden.
Sogar normale Spaghetti usw. die ich früher so gerne aß, reizen mich garnicht mehr, wenn ich zur Wahl habe lieber selbstgebackenes Dinkelbrot mti Rote-Beete-Salat, oder Dinkelpizza mit Brokkoli usw. zu essen.

Wenn erstmal solche Zutaten alle Zuhause sind, und sie dich damit werkeln sehen, dann kommt deinen Eltern vielleicht auch die Lust. Zumal es deiner Mutti sicher sehr leid tut wenn du auf einmal anfängst selbst zu kochen? (Muttergefühle)

Pilze mit viel Zwiebeln und Knoblauch, leicht in Öl gedünstet (aber nicht in einer Teflon-Pfanne, Teflon sollte gemieden werden, es ist sehr gift-absondernd auch bei normalen Temperaturen, sagen unabhängige Forsscher. Nur von Herstellern gesponserte Seiten sagen was anders! vielleicht kommen Pickel auch von sowas? besser Edelstahlpfannen oder -töpfe dafür benutzen!) sind geschmacklich auch ein guter Fleisch-Ersatz, mit Kartoffeln oder Vollkornreis, da gibt es viele Rezepte. Wer es hat macht noch Bärlauch oder irgendwas anderes Grünes mit rein.

Man kann auch Pita backen, das geht in 10 Minuten: einfach Mehl, Salz, Wasser kneten und ohne Öl in einer guten Pfanne backen bis es Blasen wirft, wenden, und dann mit irgendwas füllen (Tomaten mit roten Bohnen, Salatblatt, mit oder ohne Sojasoße oder Schmand, mit oder ohne Fleischstückchen/ oder fein gehobelter Rotkohl usw.), manche streuen noch ein paar Sesamkörner mit drauf.

Normalerweise hast du da keinerlei Konflikt mit der Ernährung wie im Kraftsport. Und wer weiß, vielleicht merkst du irgendwann sogar dass dir Karate oder Taekwondo oder Aikido eigentlich besser gefallen als Kraftsport, weil sie auch eine geistig-gesamtheitliche Komponente mit dabei haben? Man nutzt die Bewegungsenergie des Gegenübers aus, und wandelt sie auf viele Weisen in Abwehrbewegungen um, ein sehr intelligentes und vielseitiges Konzept.

Vielleicht waren ja ein paar Anregungen dabei die du gut verwenden kannst. Viel Freude und Inspiration beim Experimentieren!

Auf jeden Fall ist richtig was du spürst. Wenn man anfängt was zu bewegen (verändern), dann bewegt sich plötzlich auch ganz viel, und Türen/ neue Freundschaften öffenen sich mit denen man zuvor nie gerechnet hatte!

Vorfahrt der Gesundheit! Danke auch Herr Doktor samt allen freundlichen Mitarbeiterinnen!