nala

Sehr geehrter Herr Golenhofen

Ich habe die pH-Wertmessung durchgeführt, weil ich mit 27 immer noch sehr unreine Haut (hauptsächlich Gesicht, wenig am oberen Rücken) habe.

Irgendwie hatte ich gehofft, dass die Werte schlechter sind und ich somit endlich die Lösung für mein Problem gefunden hätte 😉 Es scheint aber nicht so schlimm zu sein, nach 10 Uhr etwas sauer und nicht sehr viel Dynamik:

1. Tag:
08:00 5,8
08:15 Frühstück
10:30 6,7
12:30 7,5
12:45 Mittagessen
13:45 7,0
14:45 7,0
17:15 6.3
18:00 Abendessen
19:15 6,2
23:30 6,6

2. Tag:
08:00 5,6
08:00 Frühstück
10:30 6,8
12:00 7,0
12:30 Mittagessen
13:00 6,8
16;00 7,5
16:30 Snack (sorry;)
16:45 7,0
18:45 7,0
19:45 6,8
20:00 Abendessen
23:00 6,2

3. Tag:
08:00 5,4
08:15 Frühstück
10:00 6,8
11:15 7,2
12:15 Mittagessen
15:00 6,7
17:45 6,2
19:30 Abendessen
20:00 6,0
23:30 6,6

Aus Interesse habe ich für einige Tage nur meinen Morgenurin gemessen, da war auch ein Wert um 7 Uhr von 6,6 dabei. An einem Sonntag (nach einer Partynacht mit einigen Gläsern Alkohol) war mein erster Urin um 11 Uhr sogar bei 7,0.

Ich ernähre mich sehr ausgewogen, viel Gemüse und Früchte, kein Junkfood, koche wenn möglich selbst mit frischen Zutaten. Esse jedoch täglich etwas Süsses, Marmeladenbrot oder ein Stück Schockolade (nie in grossen Mengen).
Vor 1 Monat im Urlaub hat es mir in der 2. Woche nach jeder Mahlzeit in der Speiseröhre gebrannt. Dies ist nach meiner Rückkehr nach ein paar Tagen wieder verschwunden.

Die Hautprobleme habe ich aber schon seit ich vor 7 Jahren von der Pille auf die Spirale umgestiegen bin. Seit über einem Jahr bin ich aber frei von solchen Hormonen.

Macht eine Entsäuerungskur bei meinen Werten Sinn? Wenn ja, mit welcher sollte ich beginnen?

Herzlichen Dank schon mal für Ihre Hilfe.

Freundliche Grüsse
Nala