mavs-41

hallo,

dein essensplan schaut mir schon sehr krass aus. ich bewundere dich wenn du das so strikt durchhältst. ich selbst habe nachdem ich doch recht schlimme probleme mit akne hatte und auf dieses forum gestoßen bin auch vor meine ernährung strikt zu ändern. am anfang hat das auch super geklappt aber mein problem war, das ich es einfach nicht durchhalten konnte weil es einfach zu hart war.
wie du von deinen jetzigen leiden berichtest geht mir echt nahe. ich weiß nicht in wieweit du unverträglichkeiten usw hast aber denkst du nicht auch, dass deine strikte ernährung auch grund für deine aktuellen probleme ist. du gönnst dir ja selber gar nichts mehr. da ist es doch auch schwer sich irgendwie zu motivieren und leistung zu bringen, wenn man sich beim essen so zurückhalten muss.
ich kann dir nur von meiner geschichte erzählen und dir versuchen ein bisschen mut zu machen. nachdem ich gemerkt habe, dass ich so eine strikte ernährung nicht durchhalten kann, habe ich es nicht gleich komplett über den haufen geworfen, aber ich habe versucht mehr auf die qualität des essens zu achen (bioladen machst du ja wahrscheinlich auch) und vorallem auf die variation. konkret heißt das bei mir, mal gibts fisch, mal fleisch, mal nudeln, mal reis, häufig frisches gemüse, mal haferflocken, zucker versuch ich aber so gut es geht komplett zu vermeiden. nachmittags gönne ich mir immer einen kaffee und vorallem wenn ich hunger habe esse ich was. obst habe ich aber relativ stark zurückgefahren, maximal einmal am tag ein bisschen was, habe das gefühl dass ich die vitamine durch das gemüse auch so bekomme und wegen dem fruchtzucker bin ich auch bisschen skeptisch.
das lustige ist, dass ich seitdem dieser “nahrungsumstellung” mich endlich wieder topfit fühle, ich bin voller lebensfreude, weil ich eben gerne esse und ich mich jetzt nicht jeden tag aufs neue so überwinden muss. und vorallem das problem mit meiner akne ist auch viel besser geworden, gut ich nehme jetzt auch wieder eine creme vom hautarzt aber das ist ja per se nichts schlechtes und mir hilfts einfach sehr gut.
also ohne jetzt deine leiden genauer zu kennen versuchs doch vielleicht doch noch mal bisschen mit der schulmedizin und gönne dir mal einen bisschen abwechslungsreiche ernährung.
damit will ich übrigens in keinster weise von den tips hier in diesem forum abhalten, mir hat das lesen hier sehr viel gebracht, gerade die bedeutung von frischer, nährstoffreicher ernährung hab ich hier erst richtig begriffen. ich bin halt nur der meinung dass man sich durch diese extremen einschränkungen nichts gutes tut und lieber darauf schauen sollte lebensmittel von hoher qualität dafür aber von allem ein bisschen was zu sich zu nehmen,
wie gesagt just my 2 cents