martina

irgendwie kam mein beitrag nicht an,
also nochmal:
hallo herr golenhofen,
ehrlich gesagt ernähre ich mich nicht besonders gut.
ich esse zwar nicht fettig, aber viel, viel zucker, weißmehlprodukte und zu wenig obst und gemüse.
milchprodukte versuche ich so weit es geht wegzulassen, da ich bemerkt habe, dass ich sie nicht vertrage. ich versuche seit ein paar tagen meine ernährung komplett umzustellen, was leider nicht so leicht ist wie ich dachte.
mein stuhlgang ist iemlich weich, aber ansonsten “normal” so weit ich das beurteilen kann.
allerdings habe ich wirklich sehr oft blähungen, die auch unter anderem ziemlich schmerzhaft sind.
zu pflege: ich mache jeden tag ein gesichtsdampfbad mit kamillentee und eine maske mit heilerde. und zu meiner waschlotion mische ich immer 5 tropfen teebaumöl. leider ist meine haut trotzdem sehr fettig und unrein.
vielen dank fürs mut machen.
viele grüße
martina