markus86

danke für den link!
habs mir durchgelesen und werde bald damit beginnen.

mfg markus

woher weiß ich denn was hochwertige öle sind?
wir haben zuhause wohl noch sonnenblumenöl, is das besser?

war das mit den eiern soweit ok?

ich versuche zur zeit erstmal ein nahrungsmittel zu finden, welches ich ohne probleme in der schulzeit morgens als frühstück und während der schule essen kann.
sonst gehts weiter damit, dass ich in der schule kaum konzentration habe und dauernd dadurch gestresst bin und das weiterhin häufigere fehlen.

die pilzdiät beginne ich sobald ich ein nahrungsmittel gefunden habe, welches gut für mich ist.
toast weiß ich bisher, dass ich es nicht gut, aber auch nicht schlecht vertrage.. aber beschwerden bekomme ich dadurch, also geht die suche weiter…

danke für den hinweis mit 3mal eiweiß und 100ml öl, hoffentlich hilfts 🙂

grade jetzt zu silvester is ne party geplant, da will ich ungerne verzichten 🙁
danach gehts aber dann endgültig los.

die darmreinigung dann direkt machen, oder erstmal warten?

ausprobieren ist während der schulzeit natürlich blöd.
aber mir bleibt wohl nix anderes übrig.
wie sehe ich denn genau, dass ich etwas vertrage, wenn ich etwas zu mir nehme? samstag abend habe ich z.b. ne pommes mit ketchup gegessen, sonntag morgen brötchen .. ich hatte den ganzen tag starke blähungen.
woher weiß ich jetzt, wovon es kommt?
ich kann ja kaum ein nahrungsmittel immer ein ganzen tag lang essen. und selbst wenn ich dies tue, können die beschwerden nicht theoretisch vom vorabend kommen?
Ich werde jetzt in den ferien mal wieder beginnen einen geregelten stuhlgang zu bekommen. den tipp mit dem wasser werde ich einhalten.

danke schön!

moin,
danke für die ausführliche antwort!

zur zeit esse ich sehr einseitig, da ich austeste, was ich aufgrund meiner fructosemalabsorption vertrage und was nich.
aber das war ja auch schon vorher mit den stuhlgangproblemen.
ich hab bisher nur listen bekommen, wo draufsteht was ich NICHT darf.

ich stehe aber schon recht regelmäßig auf morgens. der wecker bimmelt meist um 5.45 und bis 6.30 bin ich auch meist aufgestanden.
ich trinke auch genug über den tag verteilt, eigentlich nur wasser und “magen-darm-tee”.

ist vollwertnahrung bei fructosemalabsorption nicht eher schlecht? ich meine sowas gelesen zu haben.

über “darm vital” informiere ich mich mal. danke für den tipp!

mein tagesablauf ist auch relativ geregelt. nach dem aufstehen gehts ab in die schule, danach bin ich oft unterwegs oder zuhause bis ich abends zwischen 21.30 und 22.30 schlafen gehe.
das einzige was nicht ganz geregelt ist ist der schlafort. ich schlafe meist abwechselnd bei meiner freundin oder bei mir. aber die aufsteh- und einschlafzeiten sind nahezu gleich. ist das ungeregelt?

danke!

und woran weiß ich dann, woran es lag? also ob am fructose, an der lactose, an den pilzen etc. ?

soll ich die 4 dinge alle auf einmal machen und mir zu der pilzdiät ein medikament gegen pilze kaufen??

danke für die antwort.

hallo,
danke für die antworten 🙂

@mohana
habe mal etwas nach ner leberreinigung gegoogelt und bin dabei auch auf ne nierenreinigung gestoßen.
meine freundin und ich werden beides mal zusammen machen.
ob ich viel tiereiweiß esse? ich esse fast täglich käse und oft hähnchenfleisch, da meine mutter kaum noch ne idee hat, was ich essen darf..

was für künstliche zusatzstoffe in der nahrung haben bei dir denn probleme ausgelöst? dann würde ich das auch mal ausprobieren!

@allie
wegn der pilzdiät.. ich esse ja zur zeit kaum zucker, da ich alles meide wo fructose, saccharose oda zucker drin is.. also im prinzip esse ich kein zucker mehr.. brauch ich da jetz unbedingt son teures antipilzmittel?
wie siehts aus mit einem tag mit zucker? wär das schlecht? am wochenende will ich mir nämlich was gönnen, wenn ich keine probleme in der schule haben kann.
nen darmaufbaumittel dazu wäre auch nich schlecht oda?

dazu sind mir noch drei dinge eingefallen..
ich nehme zur zeit langsam ab (vor der umstellung 63kg, nach einigen monaten mittlerweile 59kg), da ich ja total auf die ernährung achte und meine freundin macht sich deshalb schon sorgen.. was sagt ihr dazu?

ich habe JEDEN morgn nach dem aufstehen blähungen.
kann das vom abendessen noch kommen? Die blähungen sind nämlich schon vor dem frühstück da. oder sind blähungen am frühen morgen normal?

als letztes noch:
wenn ich etwas mit fructose esse, bis wann habe ich dann beschwerden?
also kann ich z.b. sonntag mittag noch was mit fructose essen, ohne probleme am montag vormittag in der schule zu kriegn?

mfg markus