lea1983

Hallo Markus,

wow, da haben wir ja wirklich einiges gemeinsam… 😆

Zum gelben vom Ei:
Ich hab mir gerade mal angesehen, welche Lebensmittel einen hohen Schwefelgehalt haben. Auf Platz 1 hab ich geröstete Erdnüsse gefunden. Ich liebe geröstete Erdnüsse! Aber auch alle anderen Sorten an Nüssen könnte ich kiloweise in mich hineinstopfen… da ist scheinbar überall viel Schwefel drin. Auch einige andere Sachen, die ich wirklich total gerne mag, hab ich in dieser Liste wiedergefunden. Ob das nun wirklich eine Bedeutung hat bzw. ein Anzeichen ist, weiß ich nicht. Aber auf jeden Fall interessant.

Toter Zahn:
Ja ich kenne die Meinung von Agenki über tote Zähne, sehe das aber eher wie du und möchte den Zahn nur sehr ungern opfern, da es ja leider wenig sinnvolle Alternativen gibt. Mir ist ein toter Zahn lieber als ein Implantat o.ä.. Im Moment zumindest. Bei mir ist es Zahn 24.

Schneidezähne:
Ja die untere Kante ist leicht durchscheinend. Was hat das deiner Meinung nach für eine Bedeutung?

Essverhalten:
Brot, Nudeln, Reis hab ich seit November letzten Jahres nahezu komplett gestrichen. Ab und an viell. mal Reis oder auf Feiern mal Brot bzw. Brötchen. Mehr ist es nicht. Ich habe wirklich versucht, mich an der Candida-Diät zu orientieren. Das werde ich aber jetzt etwas lockern und KH wieder mehr essen. Natürlich vornehmlich die „gesunden“. Ob mich Fett/Eiweiß oder KH mehr satt macht kann ich leider nicht sagen. Schön wäre es, dann hätte ich endlich eine Orientierung. Hab das mal zum Frühstück ausprobiert, einen Tag das eine, einen Tag das andere. Ich hab aber keine Unterschiede bemerkt, so dass ich wieder zur Mischkost zurückgekehrt bin.

Kurkuma/Süßwurzel:
Was genau sollen diese beiden deiner Meinung nach denn bewirken? Ich kenne Kurkuma nur zur Förderung der Fettverdauung. Hatte deshalb mal so Kapseln mit reinem Kurkumapulver versucht (Curcutruw), die mir ein HP empfohlen hatte. Wirkung hab ich dabei aber auch keine verspürt.
Süßwurzel kenne ich eigtl gar nicht… vielleicht kannst du mich hier noch etwas aufklären, warum genau du das empfiehlst.

Danke, dass du mich nochmals „getreten“ hast. Du hast Recht. Ich werde jetzt wohl wirklich mal den Schwermetalltest angehen, um endlich Klarheit zu diesem Thema zu bekommen.

Liebe Grüße
Lea

Hallo Frau Schmitz,

nach 3 Monaten ziehe ich wieder Resumé. Leider hat mich meine bisherige Strategie nicht sehr weiter gebracht. Die Verdauungsbeschwerden sind nach wie vor da, mal mehr mal weniger stark. Einen Zusammenhang zu bestimmten Nahrungsmitteln etc. erkenne ich nach wie vor nicht.

Ich habe im Folgenden aufgeschrieben, was ich in den letzten 12 Wochen eingenommen habe. Während der Zeit habe ich 2x meine PH-Werte gemessen. Es wäre schön, wenn Sie mir dazu Ihre Einschätzung geben könnten.

1./2. Woche:
Eingenommen: 6 TL Pianto + 3 x PM (langsam hochdosiert auf 100ml) + 1 x 25ml KM + mind. 3 x 2 Grüne Papaya
Verdauung: Stuhl täglich und meist fest geformt, gelegentlich geruchlos abgehende Blähungen

3. Woche: Eingenommen: 6 TL Pianto + 3 x 100ml PM + 1 x 25ml KM + mind. 3 x 2 Grüne Papaya
Verdauung: meist weicher Stuhl, ständig gespannter mit Luft gefüllter Bauch; meist Gefühl, dass nicht ganz entleert, teils mehrmals täglich Stuhl, teils stechende Blähungen, nicht abgehende Blähungen, wenn abgehend meist geruchlos, manchmal abends übel riechend

4. Woche:
Eingenommen: 5 TL Pianto + 3 x 100ml PM (keine KM mehr) + mind. 3 x 2 Grüne Papaya
Verdauung: Stuhl täglich und fest geformt, nur wenige geruchlose Blähungen

5./6. Woche:
Eingenommen: 5 TL Pianto + 3 x 25ml PM + ab 6. Woche auch 1 x Darmflor Pro+ mind. 3 x 2 Grüne Papaya
Verdauung: ständig Probleme, meist sehr weicher Stuhl, teils auch mehrmals täglich, ständig Blähungen, Bauchkrämpfe, gespannter Bauch, teils übel riech. Blähungen am Abend

7. Woche:
alles abgesetzt (auch Grüne Papaya) -> PH-Werte gemessen!
Verdauung: teils ok und nur wenige geruchlose Blähungen, dann wieder Tage mit gespanntem Bauch m. viel Luft und Schmerzen und weichem Stuhl, teils mehrmals täglich
PH-Werte:
Tag 1:
6:20 5,5 (6:45 125g Magerquark m. 60g Sahne/30g Nüssen/1 Apfel/Leinöl)
7:30 5,5
10:00 6,7
11:30 6,7 (11:45 Tofu m. Gemüse + Feldsalat m. Leinöl/Apfelessig; 12:30 1 Hand voll geröst. Sonnenbl.kerne)
14:15 6,7 (14:30 50 g Pistazien (ohne Schale); 16:15 2 kl. Roggen-VK-Knäcke m. Tahin)
17:00 6,1 (18:00 Chicoree, Champignons m. Schmand, passierten Tomaten, Leinöl; 19:30 50 g Sahne m. Kakaopulver)
20:00 6,0
22:30 5,5

Tag 2:
6:15 5,5 (6:30 siehe Frühstück gestern)
10:00 6,5 (10:00 10 g Mandeln)
12:20 6,7 (12:30 Zucchini, Tomaten + 125g Feta Schaf + Leinöl; 14:45 40g Mandeln/Erdnüsse)
17:00 5,6 (19:00 Fenchel, Chinakohl, gegrillte Paprika + 100g Lachs + Leinöl)
19:40 5,7 (20:15 50g Sahne m. Kakaopulver)
22:20 5,9

Tag 3:
6:20 6,1 (6:30 siehe Frühstück gestern)
7:20 6,4
9:50 6,7 (10:00 2 kl. Roggen-VK-Knäcke m. Tahin)
11:50 6,9 (12:00 Fenchel, Chinakohl, Paprika + 100 g Lachs + Leinöl)
15:00 6,7 (15:00 35g Pistazien (o. Schale) + 20 g Mandeln; 18:00 Spinat m. Schmand, 3 Kartoffeln, 1 Rührei, Leinöl, 1 EL geröst. Sonnenbl.kerne)
18:15 5,7 (20:00 50 g Sahne m. Kakaopulver)
22:45 6,7
0:00 6,1

Tag 4:
8:10 6,6 (9:00 siehe Frühstück gestern)
11:50 6,4 (12:20 1 Forelle Müllerin + 3 Kartoffeln, Karottengemüse, Butter; 16:30 1 gekochtes Ei + 1/2 Kokosmehlbrötchen)
17:30 6,4 (19:30 Aubergine m. Tomaten, Harzer Käse, Schmand, Leinöl)
20:45 6,1
23:30 6,4

8./9. Woche:
Eingenommen: nichts (auch keine Papaya)
Verdauung: Stuhl meist ok, weniger Blähungen (meist geruchlos)

10./11./12. Woche:
Eingenommen: 5 TL Pianto (langsam hochdosiert) + 2 x 25ml PM
Beschwerden: ständig Probleme, meist sehr weicher Stuhl, oft mehrmals täglich, ständig Blähungen, Bauchkrämpfe, gespannter Bauch, teils übel riech. Blähungen am Abend

13. Woche:
alles abgesetzt, aber einige Tage vor PH-Wertmessung wieder 3 x 2 Grüne Papaya dazu genommen
Verdauung: regelmäßig morgens Stuhl (meist kein Toil.papier nötig), trotzdem viele meist schmerzhafte Blähungen und Stechen im Bauch, meist geruchlos; oft gespannter mit viel Luft gefüllter Bauch
PH-Werte:
Tag 1:
6:10 5,8 (7:00 125g Magerquark m. 60g Sahne/30 g Nüssen/1 Apfel/Leinöl)
8:45 6,7
11:45 7,0 (12:00 etwas Chicoree m. Garnelen, Frischkäse + Tomatensalat; 12:45 30g Macadamias; 15:00 Drink aus Haferflocken + Erdnussmus; 16:00 15 g Mandeln)
16:45 6,7 (18:30 ca. 80 g Rote Linsen m. Zwiebeln, Aubergine, Kokosmilch)
19:30 6,5 (21:30 1 Tasse Basentee (aus Versehen…))
22:30 6,7

Tag 2:
6:15 5,5 (6:45 siehe gestern, aber 40 g Nüsse)
10:00 7,0
13:00 6,5 (14:30 Kopfsalat, 1 Tomate + 80 g Ziegenkäse; 15:45 60g Pistazien (o. Schale)
17:15 6,1 (9:00 1 Avocado, 1 Banane, 60 g Haferflocken, Kakaopulver, Erdnussmus, Öl)
23:00 7,0

Tag 3:
0:15 6,7
8:10 6,1 (9:00 siehe Frühstück gestern)
12:15 6,7 (13:00 100 g Thunfisch, 1,5 Eier, Champignons, Mozzarella, Kapern + Blattsalat)
15:20 6,4 (15:30 ca. 80 g Erdnüsse + Cashews)
17:55 5,8 (19:00 1 Avocado, 1 Banane, 60g Sahne, 50ml Reisdrink, Vanille + Zimt)
20:05 6,4
22:30 6,4

Tag 4:
6:15 5,5 (7:00 250 g Magerquark m. Sahne/30 g Nüssen, Leinöl, Kokosmehl)
10:30 6,5 (10:30 2 kl. Roggen-VK-Knäcke m. Tahin; 11:45 200 g Brokkoli m. Leinöl. 15g Cashews + 80g Amaranth)
13:40 6,6 (14:00 50 g Pistazien (o. Schale); 15:30 1 kl. Roggen-VK-Knäcke m. Tahin)
16:30 6,3 (17:00 3-4 Cashews)
18:40 5,5 (18:45 2 Kartoffeln + 1 EL Frischkäse + 1 EL Schnittlauch + Leinöl)
21:00 5,5
23:30 5,5

Ernährung: Im Großen und Ganzen nach der Candida-Diät. Wenig KH, viel EW, sehr viel Fett. Wobei ich vermutlich immer noch schlichtweg zu viel esse. Zumindest viel mehr als ich verdauen kann. Ich habe mich in den letzten Wochen förmlich mit EW und Fett vollgestopft, dabei jedoch kein Gramm zugenommen… dafür umso mehr Bauchbeschwerden. Leider habe ich aber ständig Hunger bzw. Appetit… ich habe in den letzten Wochen teils über 100 g EW, über 150g Fett und ca. 110g KH pro Tag zu mir genommen. Mein Kalorienbedarf liegt lt. Online-Rechner bei ca. 1750kCal. Am Tagesende bin ich jedoch meist bei +20% bis +70% mehr, wenn ich mich nicht zügle.

Sie empfehlen sehr häufig: Viel gute Öle und Eiweiß essen! Doch was meinen Sie mit „viel“? Könnten Sie das ungefähr in Gramm angeben? Ich möchte gerne so essen, dass ich zwar satt bin, aber auch meine Verdauung nicht überfordere. Dieser Spagat scheint jedoch nicht ganz leicht. Mir fehlt vermutlich ein Gefühl für „normale“ Nahrungsmengen… andererseits möchte ich auch nicht nur noch Nährwerte berechnen und Kalorien zählen… :-/

Würden Sie mir eine erneute Darmreinigung raten? Bei der letzten habe ich zwar insgesamt 4 Kanister KM eingenommen, bin aber nie auf die Höchstdosis gekommen, da ich darauf mit starken Blähungen, Durchfall und schlechter Verdauung reagiert habe.

Macht es Sinn die Papaya-Enzyme weiter zu nehmen, auch wenn ich dadurch keinerlei Unterschiede bemerke? Falls ja, auch für Zwischenmahlzeiten und rein pflanzliche Mahlzeiten?

Was halten Sie von Grünen Smoothies mit 50% Fruchtanteil im Hinblick auf die Candida-Diät? Ich denke ich werde ohnehin wieder etwas mehr KH in meine Ernährung aufnehmen. Mit der EW- und Fett-betonten Ernährung bin ich ja auch nicht weiter gekommen.

Vielen lieben Dank vorab für Ihre Einschätzung und sorry für den vielen Text…

LG
Lea

Hallo 180grad,

danke für deinen Tipp! Nein, das hab ich noch nicht ausprobiert. Ich habe immer parallel die KM genommen (seit mittlerweile 3 Monaten). Kannst du mir viell. noch näher erklären, warum du denkst, dass sich ohne KM und nur mit Pianto was tun könnte? Was meinst du mit hochdosiert Pianto? Noch mehr als die 6TL/Tag?

LG
Lea

Hallo Frau Schmitz,

ich bin mal wieder an einem Punkt, wo ich Ihren Rat benötige…

Ich hatte ja die Darmreinigung nach Plan bis zur 7. Woche durchgezogen. Nach der ersten Woche mit 3 x 100ml/Tag habe ich die Menge dann für 1 Woche wieder reduziert auf 3 x 50ml/Tag (Gründe s. letzter Post). Anschließend habe ich wegen der Feiertage für 1 Woche nochmals auf 2 x 50ml/Tag reduziert und nehme es so auch im Moment erst mal weiter.

Wie von Ihnen empfohlen habe ich das Pianto wieder höher dosiert und nehme seit 1,5 Wochen 2 x 1 TL pro Tag.

Zudem nehme ich mindestens 1 ML Basenpulver pro Tag, da meine PH-Werte ohne und meist auch mit (!) immer noch extrem sauer sind.

Ich muss sagen mit dieser Kombination geht es mir seit 1,5 Wochen sehr gut! 🙂 Kaum Blähungen. Täglicher Stuhl, geformt, meist normalfarben.

Lediglich meine Haut ist sehr angeschlagen. Seit einigen Jahren habe ich immer wieder leichte Urtikaria, jedoch untypischerweise dadurch kaum Juckreiz. Vermutlich abhängig von der Verfassung meines Immunsystems ist sie manchmal gar nicht, manchmal wenig, manchmal stark ausgeprägt. Jedoch immer an den selben Stellen: Schultergürtel (nur vorne), Kopfhaut (vor allem hinter den Ohren!?) und am unteren Bauch. Seit ca. 2 Wochen ist diese überall wieder besonders ausgeprägt. Auch die unreine Haut im Gesicht.

Die Frage ist für mich jedoch jetzt, wie weitermachen?

1)
Ich habe noch ca. 1/3 Kanister KM, wovon ich nicht weiß, ob es ausreichend ist, diesen aufzubrauchen oder ob ich noch mehr benötige. Zwar geht es mir im Moment sehr gut, aber ich möchte auf keinen Fall wieder einen Rückschritt riskieren. Mit der vorhandenen Menge käme ich bei meiner aktuellen Dosierung von 2x 50ml/Tag noch ca. 8 Tage hin. Es wäre aber sicher besser nochmals eine Woche mit der hohen Dosis von 3x 100ml/Tag einzulegen oder?
Ist eigtl auch bei Übergang zur Anti-Candida-Kur eine Erhaltungsdosis von 1 x 20ml/Tag sinnvoll? Oder sollte man mit Beginn des Darmaufbaus aufhören, die KM zu nehmen?

2)
Ich wollte ja zur Sicherheit auch noch eine Schwermetallausleitung machen wegen der zwei Amalgamplomben, die ich mir dieses Jahr entfernen habe lassen. Habe auch bereits einen 10 Tage-Pack Capilarex zu Hause.
Das sollte ich ja vermutlich nehmen, bevor ich zum Darmaufbau übergehe, oder? Kann die Einnahme von nur 10 Tagen schon etwas bewirken? Woran merke ich das? Im Moment habe ich ja ohnehin kaum Beschwerden.
In der 150-Tage-Kur ist allerdings von insgesamt 3 Monaten Einnahme die Rede… ich denke jedoch nicht, dass meine Belastung so hoch ist.

3)
Zur Schwermetallausleitung wird auch Bärlauch und Koriander empfohlen. Ich habe eine Unverträglichkeit gegen Knoblauch. Bei Bärlauch als nahem Verwandten wäre mir nicht so ganz wohl. Geht es auch ohne diesen beiden? Ist der grüne Tee ein Ersatz dafür?

4)
Könnte man Capilarex eigtl gleichzeitig mit KM nehmen? Ich meine nicht zeitlich, sondern eben während der generellen Einnahme.

5)
Ich rühre Pianto immer mit Basenpulver zusammen an. Geht das so oder stört sich das?

6)
Mein Plan wäre jetzt folgender:

-KM erhöhen auf 3 x 50ml/Tag für ein paar Tage, danach erhöhen auf 3 x 100ml/Tag für 1 Woche (also nochmals KM nachordern)

-Erst im Anschluss (und wenn Stuhl noch ok) für 10 Tage:
Tägl. 1g Capilarex
Tägl. 10 Tabl. Chlorella
Tägl. 2-3 TL Pianto
Tägl. 1 Tasse Basentee
Tägl. 1 Tasse Grüner Tee
Tägl. Basenpulver
Zu allen Mahlzeiten zur Unterstützung 2 x Grüne Papaya

-Im Anschluss für 20 Tage:
Identisch wie die 10 Tage davor, jedoch ohne Capilarex und Grünen Tee, dafür wieder tägl. 1x 50ml KM morgens und Chlorella erhöhen auf tägl. 3 x 10 Tabl.

-Im Anschluss: Start mit Darmaufbau (Anti-Candida-Kur!) und als Erhaltungsdosis tägl. 1 x 20ml KM morgens bis aufgebraucht

Was halten Sie von diesem Plan? Ist das so ok und effektiv?
Ich hätte noch Acerola Lutschbonbons (aus Ihrem Shop) zu Hause. Kann ich die irgendwo mit einbauen? Sie enthalten aber Zucker!

Vielen lieben Dank vorab!

LG
Lea 😳

Hallo Frau Schmitz,

danke für Ihre schnelle Antwort! 🙂

Zu folgenden Punkten hätte ich nun noch Fragen:

1. PH-Werte
Ich habe zur Kontrolle heute meine PH-Werte gemessen und festgestellt, dass diese über den kompletten Tag bei 5,5 lagen. Wenn der Teststreifen noch tiefere Werte anzeigen würde, wahrschl noch niedriger… es gab keinerlei Verfärbung.
Sie hatten mir ja schon geschrieben, dass zu saure Werte auf Dauer nicht gut für den Darm sind und ich dann Basenpulver dazu nehmen sollte. Das werde ich jetzt auch tun.
Jedoch würde mich interessieren, was diese extrem niedrigen Werte zu bedeuten haben? Ist das an sich ein gutes Zeichen? Heißt das, dass die Entsäuerung gut funktioniert?

2. Sie schreiben: „Bevor man den Darm entgiftet, sollte man die Entzündung stoppen. Wir machen dies mit den Grünen Papaya und den Darmflor Pro“
Heißt das, es wäre gut, jetzt schon Darmflor Pro dazu zu nehmen, um sicher zu gehen, dass eine evtl. Entzündung abklingt?
Ich bin ja ab morgen schon in der 5. Woche der Darmreinigung und mir geht es bisher eigtl ganz gut damit. Seit 2 Tagen habe ich jetzt auch Pianto dazugenommen. 2 x tägl. ¼ bzw. mittlerweile ½ TL. Auch damit hatte ich bis jetzt keine Probleme, so dass ich die Dosis weiter erhöhen werde.

3. Chelate
Ich denke, ich werde es mit Capilarex versuchen und somit den sanfteren Weg gehen. Welche Dosierung würden Sie mir hier empfehlen? Auch nur 1x pro Woche einnehmen oder öfter?

4. Algen
Zusätzlich nehme ich dann weiterhin Chlorella. Allerdings habe ich dadurch grün verfärbten Stuhl (meist täglicher Stuhlgang). In der Anleitung der Darmreinigung steht ja, man solle die Farbe des Stuhls beobachten. Durch die Algen kann ich darüber jedoch gar keine Aussage treffen. Wäre es auch ok die Algen nur 1-2x pro Woche zusammen mit dem Capilarex zu nehmen oder reicht dies nicht aus, um die durch Capilarex mobilisierten Schwermetalle auszuleiten?

5. Grüner Tee
Macht es Sinn grünen Tee zusätzlich zu trinken? Ich hatte das irgendwo gelesen, dass damit auch Schwermetalle mobilisiert werden. Falls ja, wie viel müsste man davon trinken, um wirklich etwas zu bewirken?

6. Sie schreiben: „Jede Kur sollten Sie mit der Ernährung unterstützen. Die Anti-Candida-Kur mit der Anti-Candida-Pilz-Diät.“
D. h. ab der 8. Woche sollte ich mich wirklich streng nach Anti-Pilz-Diät ernähren, um auch Erfolg zu haben…
Da ich jedoch beruflich oft unterwegs bin, ist dies sicherlich nicht immer zu 100% umsetzbar. Wirft es sehr zurück, wenn man zwischendurch doch mal „sündigt“??
Wie ist es einzuschätzen wenn man z. B. ab und an abends Kohlenhydrate oder zwischendurch mal ein Brot isst? Aber eben z. B. nur 1-2 x die Woche.
Auf meinen Haferbrei am morgen würde ich wohl auch nur sehr ungern verzichten, da mir dieser sehr viel und lange Energie gibt…

Vielen Dank für Ihre Mühe!

LG
Lea

Hallo Frau Schmitz,

ich möchte meinen Beitrag nochmals hoch holen, falls er übersehen worden ist..’:oops:’ Bisher habe ich leider noch keine Antwort erhalten.

Mittlerweile habe ich mit der Darmreinigung angefangen und bin jetzt in der vierten Woche.
Ich nehme derzeit 3 x tägl. 50ml KM sowie 3 x tägl. 2 Grüne Papaya ein.
Bisher vertrage ich das ganz gut, kein Durchfall, keine Übelkeit. Da ich keine Entgiftungsreaktionen habe, kann ich anderweitig feststellen, ob das mit der Entgiftung funktioniert?
Die Blähungen sind etwas weniger geworden.

Folgende Fragen hätte ich im Moment noch:

1. Grüne Papaya
Nimmt man diese am besten vor dem Essen, verteilt während dem Essen oder erst hinterher?

2. Pianto
Ab wann ist es sinnvoll zusätzlich Pianto einzunehmen?
Allerdings habe ich jetzt in der Zutatenliste gelesen, dass darin Knoblauch enthalten ist. Bei einem Nahrungsmittelunverträglichkeitstest vor 2 Jahren war Knoblauch mein unverträglichstes Nahrungsmittel, das ich seither absolut meide. Daher habe ich etwas Bedenken, Pianto einzunehmen. Haben Sie hierzu Erfahrungen?

3. Basenpulver
Sollte ich dieses zusätzlich einnehmen?

4. Chlorella
Ich nehme derzeit noch 3 x tägl. 5 Tabletten Chlorella, da ich mir im Juni zwei sehr große Amalgamplomben entfernen habe lassen. Jetzt habe ich keine mehr, eine kleinere kam bereits vor 1,5 Jahren raus. Die Entfernung im Juni erfolgte unter Dreifachschutz. Bei zwei unabhängigen kinesiologischen Tests wurde eine Quecksilberbelastung bei mir festgestellt. Nach zwei Monaten Chlorella- und Spirulina-Einnahme wurde im September ein Rückgang der Belastung festgestellt.
Kann ich Chlorella so weiternehmen?

5. Ernährung
Seit ca. 2 Wochen ernähre ich mich hauptsächlich wie folgt:
Frühstück:
Hafer- oder Hirsebrei mit Reismilch und Walnüssen, Cashews sowie 1 Apfel oder 1 Banane
dazu immer 2 EL Leinöl
Zwischenmahlzeit:
1 Hand voll Nüsse (Erdnüsse, Cashews, Mandeln)
Mittags:
Gemüse (Blumenkohl, Brokkoli, jedoch oft auch Kartoffeln, Karotten, div. Wurzelgemüse, etc.)
dazu etwas Fleisch (kein Schwein), Fisch, Käse (meist Feta oder Frischkäse),
dazu oft zusätzlich auch noch etwas Getreide (Quinoa oder Hirse),
dazu immer 2 EL Leinöl
Zwischenmahlzeit:
2 Hände voll Nüsse (Erdnüsse, Cashews, Mandeln)
Abends:
häufig Ei, Räucherlachs, Feta, Fleisch oder Fisch
dazu Gemüse, z. B. Chicoree, Tomaten, Champignons etc.
ODER Gemüsesuppen (meist auch mit Kartoffeln, Karotten…, aber auch Tomatensuppe, Brokkolisuppe, etc.)
dazu Feta oder Joghurt
dazu immer 2 EL Leinöl

Auf Brot und sonstige Teigwaren versuche ich bestmöglich zu verzichten. Wenn dann nur selten und nur 1x täglich.
Zucker und Schwein habe ich bereits seit 4 Wochen gestrichen.

Ich weiß, dass ich dennoch noch relativ viele KH esse. Viel lieber würde ich mich streng nach der Anti-Pilz-Diät ernähren. Da ich jedoch keinesfalls noch mehr abnehmen möchte (im Gegenteil!), kann ich nicht noch mehr darauf verzichten.
Ich hatte dies vor ca. 2,5 Jahren schon einmal probiert und dann 5 kg verloren, die ich nie wieder drauf gebracht habe.

Ich hoffe, dass die Darmreinigung und die Anti-Pilz-Kur in die ich anschließend wechseln möchte trotz der nicht ganz konformen Ernährung effektiv sind. Denn auch wenn bei mir nie Pilze nachgewiesen wurden, gehe ich davon aus, dass diese da sind. Zumal wir auch in der Wohnung Schimmel hatten/immer noch leicht haben und ich der festen Meinung bin, dass dies sich auch negativ auf meinen Darm ausgewirkt hat bzw. auswirkt. Vielleicht hat diese Schimmelbelastung (neben Stress, regelmäßigem „Überfressen“ und Unmengen an Süßigkeiten) auch vor 5 Jahren das Fass zum Überlaufen gebracht und mir erst die Darmprobleme beschert.

Meist wird ja empfohlen, um Gewicht zuzulegen und auch den Darm nicht zu überfordern eher kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, dies dafür öfter. Leider habe ich auch hier meine Probleme, da ich immer sehr großen Hunger habe und ziemlich viel esse. Das „Überfressen“ in der Form wie vor Beginn der Darmprobleme versuche ich zwar zu vermeiden, jedoch esse ich auch jetzt immer bis ich gut satt bin und das ist ziemlich viel. Zusätzlich gibt es dann noch die Zwischenmahlzeiten. Ich habe auch oft das Gefühl, dass dies mein Darm nicht packt. Denn gerade wenn ich mal ein paar Tage sehr viel Nahrung zu mir genommen habe, kommt irgendwann der Punkt, wo eine Mahlzeit in Bauchkrämpfen und Durchfall endet. Dann wars die letzte Zeit eben einfach zu viel… wenn wenigstens die Waage dafür ausschlagen würde, das tut sie aber nicht..’:roll:’

6. Aminobase
Davon habe ich auf Ihrer Seite gelesen. Mir ist jedoch noch nicht ganz klar, wozu dieses Produkt am besten eingesetzt wird. Kann ich dieses als Zwischenmahlzeit nehmen und damit an Gewicht zulegen?

7. Leinöl
Sie empfehlen das Leinöl der Ditzinger Ölmühle. Es gibt dort das normale und die Bio-Qualität. Welches empfehlen Sie?
Ich verwende derzeit Leinöl von Manako, welches sehr gut schmeckt und auch Bio ist. Ist Ihnen über dessen Qualität etwas bekannt?

Bitte entschuldigen Sie die vielen Fragen… ich möchte nur nichts falsch machen, damit nicht wieder alles umsonst ist. ‘:?’

Liebe Grüße
Lea