Hilfe, meine Verdauung ist träge – Verstopfung und Durchfall

Verstopfung oder Durchfall? Kurzinformationen zur Gärung und Fäulnis und worauf Sie bei der Auswahl ihrer Probiotika achten sollten.
Ist es für Sie normal, dass Sie nur alle 2 bis 3 Tage Stuhlgang haben? Normal vielleicht, aber nicht gesund!
Beim gesunden Mensch sollte die Nahrung vom Verzehr bis zur Ausscheidung 16 – 24 h im Körper verbleiben. Wer also nur jeden 2. Tag auf Toilette geht, bei dem bleibt die Nahrung 48 h im Darm, wo Sie fault oder gärt und so zu einer Selbstvergiftung des Körpers führt.
Eine Verstopfung ist also nicht nur ein “mechanisches” Problem, sondern gefährdet Ihre Gesundheit.
Bei einer Gärung riechen Blähungen und Stuhlgang relativ gering. Diese Gärung entsteht wie in einer Brauerei durch Kohlenhydrate (Zucker) und Hefepilze (Candida).
Eine Fäulnis stinkt sehr stark, teils wie verfaulte Eier. Hierbei werden die Eiweiße nicht verdaut, sondern faulen vor sich hin – deshalb der starke Geruch.
Mein Rat an Sie: Bei einer Gärung, sollte man jeglichen Zucker weglassen und die Kohlenhydrate (Brot, Nudel, Pizza) stark einschränken. Bei einer Fäulnis sollte man die Milchprodukte und Schweinefleisch ganz weglassen und Eier, Fisch und Fleisch deutlich reduzieren (nur 1 – 2 x pro Woche).
Um die Verdauung der Lebensmittel zu verbessern, kann man Enzyme einnehmen. Bei der Gärung benötigt man Enzyme für die Kohlenhydrate, bei der Fäulnis für die Eiweiße z.B. Tabletten der grünen Papaya.

Die erste Maßnahme bei einer Verstopfung sollte aber immer das Trinken sein. Trinken Sie mindestens 1 Liter pro 25 kg Körpergewicht.
Außerdem ist es sinnvoll die Darmflora mit Probiotika zu verbessern, wobei es bei einer Verstopfung ganz entscheidend auf die Art der Probiotika ankommt. Man benötigt hier aerobe und anaerobe Stämme, am besten in flüssiger Form (Milchsäuregärgetränke mit aktiven Stämmen, z.B. Probiotische Mikroorganismen). Diese Stämme helfen dann bei der Entgiftung der Darmwände und führen so zur Anregung der Darmmotorik. Zu Beginn kann man diese recht hochdosieren z.B. 1 x 100ml abends vor dem Schlafen.
Ein Nachtrag zur Milch: In meiner Praxis stelle ich immer wieder fest, dass gerade die Milchprodukte sehr oft zur Verstopfung führen. In der Werbung werden probiotische Joghurts angepriesen, doch leider beobachten wir immer wieder genau das Gegenteil. Lassen Menschen konsequent alle Milchprodukte weg, dann verschwindet oft auch die jahrelange Verstopfung.
Bei wem die Ursache der Verstopfung nicht die Gärung oder Fäulnis ist, der sollte sich genauer mit dem Mineralhaushalt beschäftigen. Sind zu wenige Mineralien in der Nahrung, dann verliert der Stuhlgang seine natürliche Feuchtigkeit und wird hart. In meiner Praxis empfehlen wir bei solchen Problemen die Zufuhr der fehlenden Mineralien in Form von flüssigem Gemüsekonzentrat z. B. Pianto. Das Konzentrat hat den Vorteil gegenüber frischen Säften, dass kein Zucker enthalten ist. Man nimmt davon 3 x täglich
1 – 2 TL mit Wasser, so viel, dass der Stuhlgang breiig/weich wird.
Die erste Maßnahme bei einer Verstopfung sollte aber immer das Trinken sein. Trinken Sie mindestens 1 Liter pro 25 kg Körpergewicht. Denn wer nicht ausreichend trinkt, der hat auch zu wenig Feuchtigkeit im Stuhlgang und es kommt zu den gleichen Problemen wie bei einem Mineralstoffmangel!
Durchfall
Bei Durchfall hat sich die Einnahme der Masse an Darmbakterien bewährt, die man in verkapselter Form erhält. In meiner Praxis hat sich bei Durchfall folgendes Einnahmeschema bewährt.
Sie benötigen eine Verdauungshilfe bei Durchfall und hatten:
– Vorher keine Verdauungsprobleme: Nehmen Sie nach dem Abendessen 1 Kapsel mit 22. MRD kbE (kolonie bildende Einheiten).
Nützliche Kriterien bei der Auswahl von Probiotika:
– Die Anzahl der kbE. Wir empfehlen pro Tag 20 bis 60 Mrd. kBE, je nach Zustand des Darmes.
– Zusätze wie viel Zucker. Unnötigen Zucker als Füllstoff können Sie vermeiden.
– Auswahl der Kulturen. Viele Produkte enthalten die günstigen Lactobakterien und keine oder wenig der, im Verhältnis in der Herstellung zu Lactobakterien, doch teuren Bifidobakterien. Je älter Sie sind, desto mehr benötigt der Darm Bifidobakterien. Für Erwachsene empfehlen sich Produkte, wo die Bifidobakterien in ausreichender Anzahl vorhanden sind. Ihr Produkt sollte mehr Bifidobakterien wie Lactobakterien enthalten.
Anmerkung: Beim Säure-Basen-Haushalt hat sich der Irrglaube verbreitet, Basenpulver ist das einzig richtige, jederzeit und für alle. Dabei wird nicht unterschieden nach den Ursachen. So hat sich die Meinung verbreitet mit Basenpulver allgemeine Gesundheit zu erlangen.
Ähnliches erkennen wir bei der Einnahme von Darmbakterien, umgangssprachlich Probiotika genannt. Auch hier wird nicht nach den Ursachen unterschieden. Die Masse an Darmbakterien, meist in verkapselter Form erhältlich soll Darmgesundheit bringen. Bei allen und jedem. Das ist leider ein Irrglaube. Ich hoffe, wir konnten Ihnen näher bringen, wann die flüssigen Milchsäurebakterien und wann die Einnahme der Masse an verkapselten Darmbakterien Sinn machen.
Zudem schauen viele nicht auf die Qualität, sondern orientieren sich nach dem Preis pro Stück/pro Einheit. Die Herstellung der Lactobakterien ist relativ günstig im Vergleich zu den Bifidobakterien. So enthalten leider viele angebotene Produkte überwiegend die Lactobakterien, die für eine kindliche Darmflora recht nützlich sein können. Für Erwachsene empfiehlt es sich jedoch mehr Bifidobakterien zuzuführen. Je älter Sie sind, desto mehr benötigen Sie Bifidobakterien.
Viel Erfolg!
Schicken Sie uns doch Ihre Rückmeldung mit den Erfolgen, denn diese Berichte helfen uns in der Praxis weiter. – Danke.
Dipl.Ing. Dipl.hol.ener.med. Dominik Golenhofen

Haftungsausschluss
Die Nutzung dieser Informationen geschieht auf eigene Verantwortung, sie ersetzen keinesfalls die Untersuchung und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Vor Anwendung der Informationen sollte ein Arzt oder Heilpraktiker befragt werden. Bei körperlichen und psychischen gesundheitlichen Problemen empfiehlt Agenki die regelmäßige Vorstellung bei einem Arzt, Heilpraktiker und/oder Psychotherapeuten und die Befolgung der vereinbarten Therapie.

– Das Schwitzen kommt meist von der Übersäuerung. Bei Ihnen wird jetzt so einiges in Gang gesetzt im Bereich Säure-Basen-Haushalt. Das muss dann auch aus dem Körper raus. Über die Nieren, Die Atmung, den Darm und über die Haut.
– Der aufgeblähte Bauch ist ein Hinweis auf eine schlechte Darmflora und Mangel an Darmbakterien und/oder Enzymen. Das hat Herr Golenhofen schon erklärt, bzw. seinen Tipp abgegeben. Später, wenn der Darm ein wenig besser ist, können Sie einen Darmaufbau mit den Darmbakterien starten. Die Wintermonate eigenen sich hier sehr gut.
– Ca. 70 % der Psychopharmaka könnten sicher vermieden werden. Oft steckt dahinter eine schlechter Darm, bzw. Stoffwechselentgleisungen sowie Umweltbelastungen.
Nach 9 Jahren kann ich Ihnen nur gratulieren, dass Sie einen Weg heraus gefunden haben. Herzlichen Glückwunsch dazu. Was über so viele Jahre entstand, kann nicht mit einer Maßnahme über ein paar Wochen beseitigt werden. Es ist ein Weg, über die Ernährung, die Psyche/Emotionen, und Stoffwechselmaßnahmen und der Lebensweise. Es kann Rückschläge geben. Gerade deshalb ist es hilfreich, kleinere aber überschaubare Maßnahmen zu machen, die Ihnen Erfolge bringen.
Einen guten Anfang haben Sie schon gemacht, sicher auch schon viel mehr, sonst wären Sie nicht auf Agenki gestoßen. Ich denke, Sie haben schon einiges geleistet. Genießen Sie auch diese Leistung. Sie haben schon großartiges geleistet. Ich ziehe meinen Hut vor Ihnen.

Sie haben mich mit ihren Fragen zu einem Sonderratgeber inspiriert. Auch fand ich so einiges in unserem Fundus. Bis die Ratgeber online gehen können, setze ich die Texte hier rein. Auch wenns aufwändiger zum lesen ist.

… ich glaub nicht, dass die Haselnüsse zur Verstopfung führen. Allerdings würd ichs auf ne Hand voll beschränken. Zuviel von was kann immer Probleme machen – auch wenns eigentlich ein sinnvolles Lebensmittel ist.

Tage wo man die Ernährung nicht so konsequent umsetzen kann sind normal. Gönnen Sie sich einen Sondertag in der Woche. Manchmal geht auch jeder 5. Tag. Nur wer schwer, bzw. chronisch krank ist, der sollte sich konsequent an die Ernährung halten.

Ein bis 2 Stückchen Schokolade gehen. Dabei nicht die Vollmilchschokolade nehmen, sondern besser 80 % ige.
Tipp: Ein bis zwei Löffel Kakao in etwas Sahne cremig rühren. Die Gelüste werden befriedigt, aber man hat nicht so oft Appetit drauf. Ich rühr manchmal noch etwas frisch gepressten Orangensaft (brauch ich zur Geschmackverbesserung der kolloidalen Mineralien) mit darunter, damit Abwechslung in die Sache kommt. Man kann auch geriebene Wahlnüsse drunter mischen. So macht man sich schnell und einfach ein Leckerli.

Die ersten zwei Ratgeber sind fertig:)

G.Schmitz

Herzlich willkommen ellieins,
ein aktuelles Thema die Frühjahrskur. Herr Golenhofen wird in den nächsten Wochen hier im Forum zur Verfügung stehen – speziell für die Frühjahrskur. Vielleicht finden Sich noch Interessierte und machen die Frühjahrskur mit Dir zusammen. Zusammen fällts oft leichter.

Deine Frage ist sehr allgemein. Hast Du spezifische Fragen oder gehts um die Motivation. Dann hoffe ich, dass hier einige einsteigen.

Mein Tipp: Die Einstellung, der Wille sind gute Helfer bei der Ernährung. Die Kraft und Energie die man bekommt – das Erfolgserlebnis für ein paar Wochen konsequent gewesen zu sein. Stell Dir mal die Kraft von Frischem Gemüse vor – die leuchtenden Farben, wie kraftvoll. Im Vergleich die Salzstange, die satt macht, mehr aber auch nicht. Lust kann man auch anders befriedigen. Entwickle die Lust auf Energie, auf Farben, auf Frisches. Hat jemand spannende Rezeptvorschläge? Fürs Frühstück, fürs Mittagessen und für den Abend.

Herr Golenhofen, können Sie ein paar leckere Rezepte oder -Tipps beisteuern.

Alles Liebe
G.Schmitz
Kundenbetreuung

Hallo david19,

wenn Sie nicht ausreichend lange cremen, können die Hautprobleme der unreinen Haut wiederkommen.

Wenn Sie von Stuttgart nach München wollen, aber in Ulm aussteigen, kommen Sie eben nicht in München an.

Man muss wirklich ausreichend lange cremen.

Die Creme enthält keine schädlichen Substanzen. Sie könnten rein theoretisch über Jahre cremen. Seien Sie aber versichert – Sie wären der erste der dies tut.

Um beim Zugbeispiel zu bleiben. Warum sollte jemand der nur nach München will ein Ticket um die Welt lösen. Das ist so theoretisch, das macht keiner.

Eine lustige was wäre wenn Frage:)

G.Schmitz

Hallo susanN,

wenn man die Jahreszeiten bei den Kuren berücksichtigen will, dann hat sich bewährt:

Darmreinigung, Frühjahrskur: Frühling und Herbst

Winter: Anti-Candida-Kur, bzw. Probiotika für den Darm.

Sommer: viel Reserven aufnehmen. Also die gute Ernährung des Sommers und alles aufbauende, was die Lebensmittel sonst auch bieten.

Leberreingungen nach der Darmreinigung.

Sommer:

Hallo mikey20333,

lesen Die den Artikel. Der sollte Ihre Frage beantworten.
http://www.agenki.de/artikel/agenki-schwermetalldiagnostik.pdf

Schwermetalltest: 120 Euro sind die reinen Laborkosten.
Ich habe hier genug Kunden, die den Test gemacht haben und dann unsere Kuren – leider ohne Erfolg. Laut dem Test hatten Sie keine Belastung mehr oder nur wenig. Mir machten dann einen Test und siehe da, die Belastung war noch stark, und noch viel schlimmer, die Kombination der Metalle so toxisch, dass man davon ausgehen kann, dass die reale Belastung noch lange nicht deutlich wird. Denn man misst nicht was im Körper ist, sondern was der Körper ausscheidet.

Zur Beurteilung so eines Test bedarf es an Erfahrung.

Herr Golenhofen hat die Referenzwerte so festgelegt, dass man mit Regenartions- und Aufbau maßnahmen auch Erfolge hat.

Er gibt die Beurteilung ab. Geringe Werte heißt noch lange nciht, dass keine Belastung vorliegt. Sie erhalten also die Infos, was Sie tun müssen, damit Sie wieder regenerieren können.

Dazu können Sie sich beraten lassen.

Wenn Sie nicht die Kosten, sondern den Nutzen (das Ergebnis) vergleichen, können Sie Bewertungen wie teuer und günstig abgeben.

Ich habe hier genug Kunden, die über 10 Jahre Tausende von Euro ausgegeben haben – ohne Erfolge. Bis dann klar war, dass die ganzen guten Sachen nichts bringen können, solange die Schwermetalle im Körper sind.

Vielleicht änder sich in Zukunft die Beurteilung, dass andere Tests günstiger sind. Ich werde in Zukunft keine anderen Tests mehr bewerten.
Vielleicht wird dann die Erfahrung wieder geschätzt. Also alle, die Test von anderen Laboren haben, sollen sich an das LAbor wenden, wo Sie den Test gemacht haben.
Ich habe keine Lust mehr, dass meine Beratung so gering geschätzt wird.

da k ann ich mir die Arbeit im Forum sparen.

Leykozyten gestiegen – gratuliere. Weiter so.

G.Schmitz