jonnyberlin

Hallo und vielen Dank für die schnelle Antwort.

Die Vorgeschichte ist wie folgt:

– 41J mit 80kg, regelmäßig Sport
– 10 Jahre bis 2012 viel international geflogen (ca. 2-3 Langstreckenflüge pro Monat), was nach meiner Erfahrung den Körper sehr belastet, da viele Schimmelpilze und Organphosphate in der Kabinenluft.

– 10 Jahre Migräne und “Magen-Darm-Infekte”, die durch eine nicht erkannte Glutenunverträglichkeit ausgelöst wurden (seit 1 Jahr glutenfrei).
– Gesunde Ernährung (kein Fleisch, wenig Fisch, so gut wie keine Milchprodukte, viel Frisches, Salat + Obst, kein Rafinadezucker, keine Softdrinks, keine gebratenen Fette).
– Viele Infektionen mit ca. 10x Antibiotikum in den letzten 12 Jahren (das letzte mal August ’13 wg. einer OP).
– etwas beruflichen bis kein Stress.
– Etwas Blähungen, aber zum Glück seit glutenfreier Ernährung geruchsfrei (bei zu vielen Kohlenhydraten mehr Blähungen).

Das mit der Rohkost von 0 auf 100 habe ich in der Tat nach 7 Tagen gemerkt, dass es mir gar nicht gut tut! Mußte abbrechen und hab jetzt einen hohen Rohkostanteil (50-70%).

Einläufe mache ich gelegentlich und werde versuchen ihn täglich zu machen.

PH-Wert Streifen werde ich mir gleich heute besorgen und mich dann mit den Ergebnissen melden.

Das heißt: Außer Einläufe und Sauna/Solebad kann ich vorerst nichts tun um mein System zu entlasten?

Vielen Dank!