inflames

Hallo zusammen,

ich gehöre auch zu den leid tragenden die unbedingt zunehmen wollen.

Aber anscheinende ist es echt ein komplexe sache bei der man viel rum probieren muss.

In meinen Anfangszeiten hab ich sozusagen alles verschlungen was mir in die Hände gekommen ist, aber zugenommen hab ich nicht wirklich.
Ich hatte das Gefühl das alles mein Darm durchläuft und ihm ziemlich egal war, was und wie viel ich gegessen habe, nur das ich am Tag bis zu 4 mal Stuhlgang hatte.

Nun ja, dann hab ich mich mal näher mit dem Thema beschäftigt und auf “gesunde” gehaltvolle Nahrung umgestiegen. Bis auf ich ein besseres Gewissen hatte, hat sich aber nichts geändert.

Ich bin und war schon immer ein schnell Esser. Das heißt, ich kaute ein paar mal auf der Nahrung rum und schluckte es runter, was ich jetzt als mein eigentlich Problem sehe.
Die Leute die unter gewichtig sind, haben nach meiner Meinung immer ein Problem mit ihrem Verdauungsvorgang. Und da gilt es anzupacken.

So dass hab ich mir jetzt seit einigen Wochen zu Herzen genommen und ich find den Unterschied schon ziemlich krass.
Ich achte extrem darauf das ich meine Nahrung lange im Mund behalte und so oft darauf rum kaue bis alles nur noch brei ist.
Obwohl ich extrem viel esse habe ich am Tag maximal einmal Stuhlgang und das auch nur sehr wenig.
Zum ersten mal hab ich das Gefühl das mein Körper mit der Nahrung auch was anfangen kann.
Und ja, endlich nehm ich langsam aber sicher zu 😀

Also ich bin der Meinung das eher nicht so drauf an kommt was man isst (hautpsache reichlich 😉 ), sondern WIE man es isst. (Ausgenommen Nahrungsunverträglichkeiten)
Besonders auch Flüssigkeiten wie Milch oder Säfte sollte man nie direkt runter schlucken sondern eine kurze Zeit im Mund behalten weil schlicht weg der Darm die Enzyme des Speichels für die Verdauung braucht.

Das warne jetzt mal meine Erfahrung. Vielleicht hilft es ja jemanden.

Gruß