gandalf

hallo,
ich fühle auch mit dir mit!!!
mir geht es sehr oft genauso – und zwar mit der eigenen verwandtschaft! 🙁
(bei der arbeit habe ich das problem zum glück nicht, weil ich eine eigene “ein-frau-firma” habe und deshalb nicht mit irgendwelchen kollegen essen muss.)
meine schwägerin hat gerade kürzlich wieder betont, dass sie “meine art zu essen irritert” 🙄 – während ich einige mandarinen ass und sie mehrere stücke schwarzwäldertorte in sich rein stopfte!!! 😈

mir fehlen dann leider auch immer die worte, und ich habe es auch schon längst aufgegeben zu erklären, dass die normale kost gesundheitsschädlich ist und verantwortlich für fast alle unsere sogenannten zivilisationskrankheiten!!!

was ich dann jeweils sage, ist, dass man, wenn es einem so schlecht gegangen ist wie mir mit permanenten schmerzen am ganzen körper auch nachts, sehr gerne seine essgewohnheiten ändert. und wenn jemand sagt, er könnte nicht so essen wie ich, dann erwidere ich “ja, das denke ich auch”
… während ich mir meinen teil denke und all die übergewichtigen rotgesichtigen aufgedunsenen schwitzenden leute anschaue. sowohl auf meiner seite als auch auf der meines mannes können die meisten verwandten mit 65 kaum mehr so viele schritte tun, um ohne aufzug in ihre wohnung im 1 stock hoch zu kommen, und schlucken (während sie den ganzen mund voll amalgam haben und die meisten schon mehrere operationen wegen herzinfarkt, rückenschmerzen etc.) etwa 5-10 verschiedene sorten pillen pro tag, natürlich vom arzt verschrieben und was der gott in weiss sagt ist ja auf keinen fall anzuzweifeln! aber wenn man dann doch mal spürt, dass der körper vielleicht nicht mehr ganz in ordnung ist, gibt es ja zum glück alkohol, mit dem man das betäuben kann …

ich bin vielleicht in der beziehung zynisch, doch hilft mir das halt dann, mich nicht “diskriminiert” zu fühlen. das ganze ist leider schon ein riesiges thema für mich seit vielen jahren, da ich schon als junge erwachsene lange zeit vegetarierin war und mir deshalb oft dumme sprüche anhören musste.
aber dafür geniesse ich es dann um so mehr, mich mit gleichgesinnten austauschen zu können, die mich so nehmen wie ich bin, auch wenn ich lieber 7 bananen esse statt ein totes tier!

also “kopf hoch” und weitermachen!!!!!
LG
gandalf

ja, kaltauszug habe ich jetzt öfters gemacht. steht auch im kräuterbuch von maria treben. ich trinke jetzt auch wieder tee, da ich keinerlei nachteilige wirkung spüre davon, und offenbar die pflanzenwirkstoffe mir gut tun.

mhhh, linsenhummus klingt wirklich lecker! leider vertrage ich überhaupt keine hülsenfrüchte; 2 tage danach geht es mir richtig dreckig, sie blockieren meinen ganzen darm (schon mehrmals erlebt mit falafel oder gekochten linsen) so sehr, dass ich richtige schwächeanfälle bekomme – das einzige was geht sind gekeimte kichererbsen, daraus mache ich mir auch oft hummus.

nicht pasteurisiertes miso und tamari-sauce könnte ich kiloweise essen, davon spüre ich auch keine nachteilige wirkung.
aber eben, die cracker, das ist eine richtige sucht, ich esse zur zeit viel zu viele davon und muss wieder davon wegkommen!
sellerie geht sicher als brotscheibe, ich habe die früher immer paniert und angebraten quasi als “veggie-schnitzel”. roh schmeckt der aber sehr penetrant finde ich.

in cousens’ buch hat es übrigens noch einen interessanten hinweis zu sonnenblumenkernen (und somit ja auch sonnenblumenoel): sie enthalten stoffe, die für menschen mit der blutgruppe 0 unverträglich sind. vielleicht reagiere ich deshalb so stark auf sonnenblumenoel (ich habe blutgr. 0). und dieses ist ja wirklich in so vielen produkten enthalten, gerade auch solchen aus dem bioladen!
meine kürbiskerne in rohkostqualität, die ich gekauft hatte, haben leider nicht gekeimt. wie können die dann rohkostqualität haben frage ich mich. ich wollte damit auch einen versuch mit fermentieren machen.

ich habe gestern abend genmai reis gegessen, das ist angekeimter vollreis, der dann nur kurz gekocht werden muss (kriegt man z.b. bei keimling – diesen nur einzuweichen funktioniert nicht, er bleibt steinhart und schmeckt überhaupt nicht). dieser bekommt mir sehr gut. klar, ist nicht roh, aber ich fühle mich danach doch besser als von herkömmlichem reis. ist wohl das geringere übel als zu viele cracker 😉 … das alles ist sowieso bloss, weil es einfach keine früchte, und zur zeit auch kaum wirklich was grünes zu kaufen gibt im moment!!! 😈 in einigen wochen sollte das hoffentlich besser werden wenn endlich der frühling kommt (obwohl im moment davon noch rein gar nichts zu spüren ist) ….

LG
gandalf

ich freue mich auch schon, wenn draussen endlich wieder mehr grün spriesst! im moment pflücke ich regelmässig brombeerblätter, die finde ich genial und ich spüre richtig, wie sie mir gut tun.
bedarf zum entsaften habe ich im moment eigentlich nicht so sehr, da ich einfach alles in den blender schmeisse, auch mein selber gezogenes gersten- und dinkelgras, und dann als smoothie trinke.

frage: verbraucht die benutzung des backofens zum trocknen nicht wahnsinnig viel strom? ich habe mal bei den dörrgeräten geschaut, da gibt es ja in der watt-zahl riesige unterschiede. man soll eines wählen, das höchstens 250W leistung hat. auch empfinde ich es als störend, wenn das gebläse des backofens die ganze nacht über läuft (wir haben keine türe zwischen küche und schlafzimmer, und das hört man dann!). ich weigere mich aber noch immer hartnäckig, so viel geld für einen trockner auszugeben: im moment dörre ich meine sachen auf der heizung – die läuft ja sowieso, und ich kann die temperatur gut einstellen so dass sie um die 40° hat. das geht natürlich in der übergangszeit nicht, nur jetzt im winter. im sommer kann ich die sachen ja dann an der sonne trocknen.

der quinoa-uark mit den darmflor-bakterien scheint mir auch sehr gut zu bekommen! ich merke allerdings, dass der stuhl davon sehr stark riecht – entgiftung?

wenn du eine kanüle legen kannst, kannst du es sicher auch zuhause durchführen. es gibt speziell dafür ausgebildete HP’s statt ärzten, die es machen. bei uns in der schweiz aber sehr schwer, eine zulassung dafür zu bekommen (weiss nicht wie das in DE so ist). ich war 1x zum aderlass, das war leider ein totaler leerlauf, da die HP es nicht richtig fertig brachte, meine adern zu treffen.
2 alternativen sind entweder die blutegel-therapie, oder du geht einfach zum blutspenden!
beim aderlass nach hildegard von bingen müssen jedoch noch ganz spezelle dinge beachtet werden, z.b. nur 6 tage nach vollmond, bestimmte dinge nicht essen, morgens nüchtern, etc.
und nicht zuletzt: früher wurde der aderlass als allheilmittel für alles angewendet, sicher häufig auch falsch, so dass die leute eher geschwächt wurden als gestärkt! wenn man es richtig anwendet kann es aber sicher ein gutes mittel sein, auch um gifte aus dem körper zu bekommen.

http://www.dr-geissler.at/texte/hildegardaderlass.htm

lg

Also vorerst, denke ich schon meine Ernährung gefunden zu haben (halt die gute Mischung aus pflanzl. u. tierischem Eiweis) und ich bin gespannt, wohin es sich entwickelt, wenn mein Darm mehr gesundet und die Nahrung mal besser resorbiert. Bis dahin mag ich mich überhaupt nicht quälen und greife auf das zurück, was mir halt im Moment gut tut.

ja, das ist doch das wichtigste! ich sehe z.b. auch, dass das was mir gut tut, meinem mann weniger bekommt, er dafür tierisches eiweiss problemlos verträgt. jetzt schaue ich für ihn halt, dass ich ihm möglichst viel rohgemüse und -salate darunter schmuggle, und ihm rohmilchkäse und -quark kaufe und 1-2x/ woche fleisch möglichst bio…

Fünf Jahre vegan, das ist schon beachtlich. Das einzige, was ich dabei ab und an mal kontrollieren würde, wäre B12. Auch wenn es euch vielleicht zum gähnen bringt, ist es glaube ich, doch nicht zu unterschätzen. Auf Dr. Switzers Seite gibt es darüber einen guten Artikel. Ansonsten ist es schön, wenn es einem damit gut geht. Wenn nicht, gilt es m.E. aber schon, was zu überdenken.

Bei B12 hatte ich auch schonmal Sorge, doch im Moment weist nichts daraufhin, das es fehlt. Ich nehme auch diese Lutschtabs in unregelmäßigen Abständen. Habe auch schon eine Kur mit diesen Rinderleberkapseln gemacht, die stinken aber ganz schön.
ich hatte im mai, nach dem 1. monat der extrem kräftezehrenden schwermetall-entgiftungskur hier v. agenki, nur noch depressionen und ständige müdigkeit. der test mit dem tensor bei der HP (von dem ich sonst rein gar nichts halte, aber da hatte er ausnahmsweise wohl recht) ergab einen B12-mangel (trotz tonnenweise spirulina & chlorella seit 1,5 jahren!). nach der 1. spritze dauerte es keine 12 std. und ich war wie ausgewechselt!!!! 😀 seither spritze ich alle 2 wochen B12 + B-komplex, und ich werde damit auch nicht so schnell aufhören. sogar bei 30bananasaday (801010) wird darauf hingewiesen! – ABER diesen extremen B12-mangel hatte ich sicher schon längst, bevor ich veganer wurde, und ich habe auch wiederholt gelesen, dass fleischesser davon keineswegs nicht betroffen sind!!! wenn der darm geschädigt ist, hat man einen B12-mangel, da man es nicht aufnehmen kann, fleisch oder haufenweise nahrungsergänzungen mit B12 hin oder her. das B12 wird übrigens von bakterien gebildet, die AUF den lebensmitteln drauf sitzen, und nicht darin. nicht waschen von (BIO!!!-)früchten und -gemüsen hilft, mehr B12 zu bekommen 😉

Das Buch von Switzer gibt es übrigens auch bei Amazon.

ja, aber leider nur direkt über ihn, und die schicken nicht in die schweiz 😡

Ansonsten glaube ich, dass wir so unterschiedlich gar nicht sind:) . Im grunde versuchen wir doch alle, gesund zu bleiben/zu werden, und den richtigen Weg für uns zu finden. Ich finde euch Beide darin sehr mutig und aufrichtig und freue mich natürlich über weitere Erfolgsmeldungen.
das finde ich auch 😀 …. und freue mich auch über die spannenden berichte hier und über eure erkenntnisse und erfolge… heute werde ich mal quinoa-quark machen … und das lactobact werde ich wohl auch mal bestellen.

LG
gandalf

hallo sharkara

na das ist ja interessant, dass der switzer vom cousens gelernt hat!
switzers buch werde ich sicher auch noch lesen (da es aber nur über seine seite bestellbar ist, ist das für mich eher mühsam und teuer, da ich in der schweiz lebe).

cousens schreibt sinngemäss genau dasselbe: dass nur sehr wenige menschen dazu geeignet sind, wirklich als frutarier (worin ich auch gemüse & salat einschliesse) leben zu können. ich habe meinen darm eigentlich immer für sehr degeneriert gehalten durch die fehlernährung seit der geburt (ohne muttermilch dafür mit nestlé), aber das mit dem tierischen eiweiss empfinde ich bei mir als genau umgekehrt: ich fühlte mich davon nie genährt, sondern immer nur verstopft, schwer, belastet, blockiert. ob es nun ein glück oder pech ist, ich scheine wohl tatsächlich zu den wenigen zu gehören, für die die fruchtvegane ernährungsweise ideal ist. dafür durfte ich 41 jahre lang “leiden” 😉 – aber im moment bin ich darüber einfach nur glücklich! 😀

aber eine odyssee, das war es wirklich, so viele jahre mit versuch und irrtum, um hierhin zu kommen!

Dennoch hatte ich immer das Gefühl, von pflanzlichem Eiweis überhaupt kein Sättigungsgefühl zu bekommen. Ist übrigens beim Quinoa-Quark ähnlich… er tut gefühlt sehr gut…ist aber leicht verdaulich… also ich hab danach eigentlich bald wieder Hunger.
das klingt eher nach “fast oxidizer”, also dem stoffwechseltyp, der mehr eiweisse und fette braucht (auch wenn cousens ausdrücklich schreibt, dass dies auch mit nicht-tierischen eiwiessquellen zu befriedigen ist – meines wissens enthalten alle grünen blattgemüse sehr viel pflanzliches eiweiss).
jetzt, wo du es schreibst, fällt mir übrigens erst auf, wie wenig hunger ich habe, seit ich mich so ernähre. die erklärung dafür sehe ich in den vielen “guten” kohlenhydraten von den früchten. ich habe mich mein leben lang mit essen vollgestopft und wurde nie richtig satt, konnte immer zu jeder tages- oder nachtzeit essen, und dann, wenn ich schon mehr als satt war, immer noch was süsses hinterher – weil mein körper nie die nährstoffe bekam, nach denen er verlangte! jetzt kenne ich eigentlich gar keinen hunger mehr, höchstens ein ganz leichtes hungergefühl wenn sich mittag- oder abendessen verspäten, aber nicht mehr diese heisshungerattacken, die ich mein leben lang hatte…

ich wünsche dir, dass du auch den für dich richtigen weg findest,
viel erfolg und LG
gandalf

es gibt bei mir wieder viele erfolgsmeldungen! 😀 😀 😀

ich mache weiter mit der rohkost und habe folgendes beobachtet:
– da ich täglich 1-2 std. bei jedem wetter draussen mit den hunden spazierengehe, brauchte ich sonst im winter immer viele taschentücher, da mir immer in der kälte die nase lief. vor kurzem ist mir aufgefallen, dass ich diesen winter noch nicht ein einziges mal die nase putzen musste!
– auch bei jedem essen hatte ich mein ganzes leben lang immer eine laufende nase (auch wenn ich keinen schnupfen hatte). auch das gehört der vergangenheit an mit der rohkost! sobald ich aber eine grosse menge kochkost esse wie reis oder anderes getreide (was leider die letzte woche wieder mehrere tage vorgekommen ist), beginnt die nase wieder zu laufen, ja sie läuft dann sogar den ganzen abend und morgens auch wieder.
– ich war bis jetzt noch kein einziges mal krank oder auch nur erkältet diesen winter, obwohl viele in meinem umfeld in den letzten wochen an einer ganz heftigen grippe erkrankten, auch mein mann. letzten winter z.b., als ich auch noch die sehr kräftezehrende schwermetall-entgiftung durchmachte, war ich quasi permanent krank, und auch alle winter davor immer 1-2 mal.
– ich habe immer ständig gefroren, ja eigentlich nur in den monaten juli und august war es mir warm genug. jetzt ist mir immer angenehm warm (auch nicht zu heiss), und das obwohl ich nichts warmes esse, ist das nicht verrückt?
– die blähungen sind nicht mehr zurückgekehrt, auch wenn ich nun regelmässig kleine mengen avocado, sesammus, leinsamen oder rohe oliven esse.
– auch der milchigweisse zungenbelag im hinteren bereich der zunge, den ich hatte seit ich denken kann (=dickdarm!) ist verschwunden, die zunge ist ganz “normal” schön rosa, sogar morgens 🙂

langsam beginnen auch meine nieren spürbar zu bessern – d.h. konkret:
– weniger muskel- und nackenschmerzen morgens
– obwohl ich immer die gleiche menge trinke (nach dem aufstehen bis ca. 10.00 einen liter osmosewasser, dann ca. um 11.00 1 l grünen smoothie / abends ca. 1 liter nierentee) muss ich in letzter zeit nicht mehr alle halbe stunde auf toilette und auch nachts nur noch selten, vorher immer 1-2x jede nacht.

die gelüste auf kochkost sind halt nach wie vor da, aber ich sehe nun immer deutlicher, wie mir das nicht gut tut. ich bin auch dann nach dem essen völlig schlapp und müde, wenn ich rohkost esse bin ich angenehm satt aber trotzdem fit und unternehmungslustig, viel leistungsfähiger. wenn ich sehr viel schleimbildendes gekochtes getreide esse, dann beginnt wieder das kribbeln und taubheitsgefühl in meinen händen und armen, eine beobachtung die ich schon vor 2 jahren gemacht habe wenn ich z.b. flohsamen nehme! dieses kommt also direkt vom darm!
ich habe jetzt für mich die ideale (übergangs?)lösung gefunden, indem ich abends zum salat selbstgemachtes essener brot aus gekeimtem dinkel, buchweizen, hafer … esse. (ich püriere es im mixer und trockne dies auf einem backtrennpapier auf der heizung bei ca. 38° :D) – das gibt mir die “illusion” in ein stück brot zu beissen, es ist aber trotzdem noch lebendige nahrung und auch nicht säurebildend. das bekommt mir sehr gut, die gelüste sind dadurch schwächer geworden und ich spüre keine nachteilige wirkung auf die verdauung oder das energieniveau.
auch auf ein wenig salz kann ich leider nicht verzichten, auch wenn ich weiss, dass es ohne gesünder wäre. ich nehme jetzt fleur de sel, denn es enthält genausoviel, ja sogar mehr mineralstoffe als das teure himalaya-salz. habt ihr gewusst, dass unter den viel gepriesenen “84 mineralien” im himalayasalz auch schwermetalle sind? hier ein interessanter artikel darüber in englisch: http://debbietookrawforlife.blogspot.ch/2009/09/salt-pt-2-salt-in-raw-food-diet-and.html

fazit: die 801010-ernährung ist meiner meinung nach die aller-allerbeste ernährungsform. ich denke aber, dass dies in unseren breitengraden im winter eine echte herausforderung ist, denn es gibt leider kaum geniessbare (d.h. wirklich reife) früchte ausser äpfeln, birnen, bananen, getrockneten datteln / feigen und orangen/ mandarinen, von denen ich mich zur zeit hauptsächlich ernähre. im frühling wird dies wieder besser werden!
um von den gelüsten nicht überwältigt zu werden und alle paar wochen einen “rückfall” zu haben, wo ich dann völlig masslos reis oder nudeln in mich reinstopfe, esse ich jetzt abends zur zeit etwas nach den rezepten aus dem buch von gabriel cousens, conscious eating – rohkost, aber zusätzlich mit essener brot, sprossen und auch einigen ayurvedischen gewürzen + etwas salz. das bekommt mir auch sehr gut und es beugt der lust nach gekochtem vor – die nur dann auftritt, wenn ich zuwenig reife früchte essen kann. morgens mache ich mir nach wie vor einen grünen smoothie, mittags esse ich nur früchte.

LG und frohe, gesunde festtage
gandalf

hallo,

ich esse jetzt seit ca. 2 Wochen wieder täglich abends einen kleinen Pott Quark. Davon sind meine Entgiftungserscheinungen sofort verschwunden.
so lange es rohmilchquark ist, sagen ja auch viele alte rohkost-bücher (z.b. von bircher-benner), dass es gesund sei. (ich finde quark eher eklig und habe kein bedürfnis danach, habe aber gelüste z.b. auf geräucherten lachs… ich weiss aber nicht, ob das nur wegen dem salz ist, von dem ich einfach kaum 100% weg komme.)

Ich denke, solange man entgiftet, was bei Rohkost schon ein paar Jährchen dauert, benötigt der Körper einfach auch mehr Eiweiß als Graham das so darstellt. Zudem muss man auch genug Frucht, Gemüse und Blätter essen, damit die 10% Eiweiß zusammen kommen.
hast du denn noch hohe werte von schwermetallen? ich hatte vergangenen frühling ja extrem hohe v.a. blei & kupfer, habe aber bis im sept. über 100 DMSA & EDTA genommen und denke, dass jetzt das gröbste vorbei ist, denn entgiftungsreaktionen (von denen ich sehr starke hatte, z.b. “kreislaufzusammenbrüche” mit extremer schwäche und eiseskälte) habe ich keine mehr, seit ich auf rohkost umgestellt habe! bei einem erhöhten eiweissbedarf würde ich selber wohl dann eher auf tofu zurückgreifen. ich habe aber bei mir eher das gefühl, dass meine nieren & leber sehr dankbar sind für weniger eiweiss. ja, es ist eben jeder anders und darum finde ich es so gefährlich, zu verallgemeinern (auch von heilpraktikern)!

überhaupt finde ich es bei mir selber SEHR schwierig, zu unterscheiden zwischen gelüsten auf dinge, die mein körper wirklich braucht, und dingen, die halt einfach eine sucht darstellen. ich meine, wenn man mit rauchen aufhört, hat man ja auch extrem lust auf zigaretten, und das bedeutet dann ja auch nicht, dass der körper das nikotin braucht um gesund zu werden, sondern einfach dass er halt danach süchtig ist!
lust auf süsses, wie sonst mein leben lang, habe ich jedenfalls KEINE mehr seit ich so viele früchte esse, das ist schon mal ein riesen fortschritt.

Leider habe ich durch die Weihnachtsfutterei nicht so eisern an Rohkost und “fettarm” festgehalten
es ist ja doch gar noch nicht weihnachten!?!?! 😯 😀

von mir auch wieder mal ein kleiner zwischenbericht:
ich habe nun die ganzen letzten 1,5 monate 100% nach 801010 gegessen, und ich kann nur sagen, es ist einfach sensationell! ich habe zur zeit auch keine entgiftungserscheinungen mehr – alle histaminreaktionen (pickel, jucken) sind verschwunden, ich nehme langsam aber kontinuierlich ab und die cellulite bildet sich zurück – ich brauche keinen mittagsschlaf mehr, ohne den ich die die letzen jahre den tag nicht geschafft habe – ich friere nicht mehr und das obwohl wir 20 cm schnee haben – auch die verstopfung, die ich seit fast 40 jahren hatte, ist geschichte 🙂 … einzig ist es im moment extrem nervig, gute früchte zu bekommen. sogar die bananen brauchen eine ewigkeit, um richtig reif zu werden.
was ich auch so wundervoll finde, ist dass ich jetzt wieder problemlos an irgendwelche anlässe oder einladungen gehen kann, was vorher für mich wegen den vielen unverträglichkeiten immer ein riesiges problem darstellte, da ich so vieles nicht essen konnte. jetzt nehme ich entweder ein paar früchte mit oder bestelle einen grünen salat mit ein paar zitronenscheiben, einfach herrlich und sehr befreiend!

2 ausnahmen mit kochkost abends (1x reis und 1x hirse) zeigten mir, trotz diesen beiden ja sehr “verträglichen” produkten, wie riesengross der unterschied ist: ich war sofort nach dem essen viel müder, und der stuhl am nächsten morgen war stinkend. brot geht gar nicht, danach fühle ich mich sofort wie “verstopft”, die arme schlafen mir ein und ich bin auch psychisch wie “beduselt”! und wenn ich mir vorstelle, dass ich mich quasi seit meiner kindheit hauptsächlich von brot & pasta ernährt habe, wundert mich gar nichts mehr! getreide hat aber gerade deswegen für mich nach wie vor ein sehr grosses suchtpotential und ich muss da sehr aufpassen.
inzwischen geht bei mir aber auch 1/2 avocado alle paar tage super, dieser tut mir sehr gut und er gibt ein etwas stärkeres sättigungsgefühl als nur grünzeug, aber nicht so schwer wie gekochtes.

was bei mir wie gesagt noch am schlimmsten ist von den gelüsten her, ist das salz!!! ich habe jetzt aber einen hinweis gefunden, dass man, wenn man eine kristallsalz-sole ansetzt, nur die flüssigkeit von oben abschöpfen soll, da offenbar die basenbildenden mineralien oben und die sauren unten sind. mit 2 TL davon würze ich jetzt abends den salat.
meine nackenverspannungen, die ich seit so vielen jahre habe, scheinen offenbar DIREKT vom salz zu kommen (über die niere?), denn wenn ich es weglasse, klingen sie ab, und wenn ich wieder salz esse, kommen sie schlagartig wieder. schon als kind hatte ich einen exzessiven salzkonsum (bis vor wenigen jahren sogar immer normales kochsalz oder gar würze mit geschmacksverstärkern!), und diese sucht ganz loszuwerden, fällt mir am schwersten von allem. den kaffee hingegen kann ich problemlos weglassen, doch von 1 ganz frisch gemahlenem & gebrühtem italienischen espresso morgens kann ich keine negative wirkung feststellen und diesen geniesse ich auch (ohne zucker & milch!).

sag mal du hast doch auch so eine erdungsmatte. ich habe sie jetzt seit ein paar tagen, merke aber leider keine verbesserung oder verschlechterung. benutzt du sie mit direktem hautkontakt? das kann man hier bei uns gerade vergessen wegen der kälte…

wow, kompliment für deinen tollen blog!!!! 😀 einfach super, so viele wichtige infos zusammengetragen, danke fürs teilen! ich werde mir das in ruhe alles durchlesen….

LG
gandalf