blueberry

Hallo Andree,

ich möchte dir mal ein bisschen mut machen. ich bin 29 und deine leidensgeschichte kommt mir nur zu gut bekannt vor. auch ich wurde voll gestopft mit säureblockern, dann noch kortison wegen allergien etc. macht aber alles nur viel viel schlimmer. habe wirklich tausende von euro bei ärzten, kliniken, heilpraktikern gelassen. fruktose, laktose, glutenintoleranz negativ, aber trotzdem verträgt man es nicht! Untergewicht… kenne ich nur zu gut.

ich habe viele ernährungsrichtlinien durchprobiert, aber keine war so erfolgreich, wie hier im vorum bereits schon öffters erwähnt.

also was ich dir daher emfehlen kann:

1. schmeiß kein geld mehr für ärzte, heilpraktiker etc. zum fenster raus.
2. mach dir nicht mehr so viel gedanken, verursacht nur stress und die psyche leidet.
3. ernährung WIRKLICH umstellen!!!!

rotiere mit dem essen (nur alle 3, am besten 4 tage das gleiche) und kein gluten und keine milch!

also hol morgens oder abends einen topf oder pfanne raus, schmeiß jede menge gemüse rein (frisch oder tiefgefroren), aber es muss rein sein, also nicht mit zusätzen z.b. buttergemüse aus der tiefkühltruhe. das kann man sich dann mittags und evtl. abends noch mal warm machen oder man kocht abends noch mal neu und isst den rest am nächsten vormittag.

ABER WICHTIG, die ABWECHSELUNG:
Also mach dir z. B. 1. eine große portion spinat oder Spargel oder
2. paprika mit aubergine oder
3. möhren, sellerie, porre oder
4. zuchini, kohlgemüse etc.
hiermit wären schon mal 4 tage gemüsetechnisch abgedeckt.

dazu nimmst du gute öle. zwischendurch kann man mal ABER NUR GANZ WENIG getreide essen z. B. Mais- oder Reiswaffeln, ein paar Kartoffeln oder milchfreien Hirsebrei. Die glutenfreien sachen sind alle günstig im drogeriemarkt Rossm….. zu erwerben. So auch hier 4 Tage abgedeckt.
dann ab und zu mal ein stück fleisch dazu (kein schwein). mit gewüzen kann man es auch so machen, mal pfeffer, dann rosmarin oder Tymian etc.

also dein ernährungsplan steht. ist ganz einfach. man muss sich dran gewöhnen, aber es geht…. und vorallem es hilft!

wurst etc. müssen der vergangenheit angehören um wirklich gesund zu werden.

zusätzliche Sachen wie das hier angebotene Pianto, Probiotika, Basenpulver etc. sind natürlich zusätzlich sehr hilfreich. aber meine erfahrung war, dass man auch gute sachen nicht immer jeden tag verträgt. es hilft, wenn man auch diese rotiert. also einen tag basenpulver, den anderen tag probiotika usw.

also das a und o meiner meinung ist aber die Ernärhrung. die ständige übersäuerung muss raus. so lange der darm und der magen aufgrund der ständigen reizung der unverträglichen nahrungsmittel wieder übersäuert bringt es nix. und diese werden nicht verschwinden, wenn man jeden tag das gleiche ist. mal kommen die probleme nach einer woche, manchmal erst nach 3 oder 4 wochen wieder. mit der rotation nimmt das ein ende!

also nicht verzweifeln und dran bleiben. bei mir hat es geholfen….
leider hat es jahre gedauert, bis auch ich das ganze verstanden und wirklich umgesetzt habe. daher auch noch mal einen großen lob hier an das forum!!! die erfolge stärken einen und die lebensfreude kommt automatisch zurück, scheiß doch drauf was die anderen essen, es gibt noch genug! und es gibt länder, in denen gibt es noch weniger zu essen, also glücklich schätzen! 😉