Reply To: Gesunde Ernährung?

Meine wichtigste Regel für die gesunde Ernährung ist die Lebensmittel in ihrer ursprünglichsten Form zu nehmen. Zurückgreifen auf die vorbereitete oder fertige Ware finde ich sehr schlecht.
Klingt aufwändig, ist aber nicht. Fertig gemischt Gemüse ohne Zusätze gibt es in allen Supermärkten.

Zweite Regel: Fertiggerichte aus der Küche verbannen. Viele Gerichte kann man gut vorbereiten oder sogar auch im Kühlschrank für den nächsten Tag lagern. Dazu nehme ich kein Zucker ein, sondern Denk-Sweet der hat die gleiche Süßkraft wie Zucker, ist bestens verträglich, zahn- und figurfreundlich.

Auch Kartoffeln lassen sich vorkochen, dann gibt es 1 x Salzkartoffeln, und den nächsten Tag werden sie in der Pfanne gebraten. Das geht doch alles schnell.