Guten Tag,
ich habe erstmal versucht, die Ernährungsvorschläge umzusetzen, habe aber das Problem, dass ich weiter abnehme:
Morgens kann ich keinen Getreidebrei mit Nüssen essen, weil ich Nüsse nicht vertrage…sollte ich dann nur Getreide mit Gemüse essen oder einen Ersatz für Nüsse ?
Zu dem Öl: Bei der Anti-Candida-Diät steht, man soll 100 ml Öl essen, habe aber hier auch gelesen 1 ml pro Körpergewicht, was ich jetzt erstmal gemacht habe…kommt das Abnehmen dann doch durch zu wenig Öl ?
Ich habe halt vorher versucht, möglichst viel zu essen…
Abends 80 g Fleisch esse ich nun auch, habe aber sonst gar kein “richtiges” Eiweiß in meiner Ernährung, was ja in der Pilzdiät aber mehr enthalten sein sollte ?
Habe im Moment gar keine Kraft für andere Maßnahmen, weil ich mich durch das Essensproblem immer schlapp und elend fühle…bräuchte dringend wieder Gewichtsreserven.
LG
Kasso