Hallo Hilli17,
Sie sind in einem Vitalstoffmangel. Einmal durch das was Sie essen und zum anderen durch die schlechte Verdauung – so können Sie auch weniger resorbieren.
Ich tippe, dass Sie zu wenig Magensäure haben – was normal im Alter ist.
Also die Verdauung ankurbeln und dauerhaft auf Ernährung umstellen. Mit Hausmannskost kann man nicht gesund werden.
1) Mehlprodukte reduzieren.
2) Zucker reduzieren.
3) Viel Gemüse und gute Omega 3 haltige Öle zu sich nehmen
4) Milchprodukte ganz weglassen.
Wer schlecht die Nahrung verdauen kann, bei dem gärt und fault es, daher der Blähbauch.
Probieren Sie es mit Probiotischen Mikroorganismen(zu jeder Mahlzeit – gerne 20 bis 50 ml), Pianto (falls Sie noch nicht so viel Gemüse essen können), etwas Basenpulver (soviel, dass alle Tageswerte über pH-Werte über 6,0 sind), basische Bäder und basische Tees, Emzyme und Darmbakterien.
Reichen die Maßnahmen nicht aus, können Sie HCL (Salzsäure) probieren. Wie gesagt im Alter produziert der Körper weniger davon. Im Gegenzug wird die Nahrung nicht ausreichend aufgespalten, so kommt es zum Mangel der Vitalstoffe.
Sie werden sehen, wie positiv die Ernährung auswirken kann. Fangen Sie gleich heute damit an.
G.Schmitz