wirklich, schönes Thema 😀
zu meinen Favoriten zählen Rad fahren, einfach drauflos tanzen z.B. im Wohnzimmer 🙂 und ne Kombi aus sanfter Gymnastik und Yoga. z.B. für Frauen kann ich Yin-Yoga sehr empfehlen. Aber auch das ganz einfache Draußen sein, Spaziergänge, softes Joggen scheinen mir gerade ein großer Luxus zu sein.
Nach zwei schweren OP’s bin ich erstmal so angeschlagen, dass ich nicht mal in der Lage bin, mein Fahrrad aus dem Keller zu tragen, geschweige denn zu fahren. Selbst laufen und Stehen sind nur sehr eingeschränkt möglich (Beckenboden).
Also, ihr glaubt gar nicht, wie sehr man diese ganz einfachen Sachen zu schätzen weiß, wenn sie nicht funktionieren. Ich freue mich jetzt schon wie verrückt, wenn das mal alles wieder möglich sein wird.
Zum Glück, liebe Jana, bekommt mir der Quinoa-Quark nach wie vor sehr gut und er hilft mir wirklich (neben Pianto, Enzymen, Darmflor, PM) sehr über diese schwere Zeit.
LG