Hallo Franzi,
herzlich willkommen. Conny 77 hats ja schon geschrieben. Nur soviel nehmen, wie man gut verträgt.
100 ml /Tag sind schon eine super Leistung.
Verdünn die koll. Mineralien mit mehr Wasser oder Saft, und nehm etwas weniger. Du sollst Dich ja nicht rumplagen, sondern wohlfühlen. Und das geht, wenn “Frau” auf den Körper hört.
Ernährung: Du brauchst nicht verzichten. Viele denken, jetzt dürfen Sie keine Kohlenhydrate mehr nehmen. Das ist quatsch. Der Körper braucht Zucker, vor allem das Gehirn. Es kommt auf die Art in die Menge drauf an.
Am besten liest man die Ratgeber zur Frühjahrskur und zur Darmreinigung und zur Anti-Candida-Diät immer mal wieder durch. Du brauchst nicht zu hungern.
Ich esse gerne Pestos. Also ausreichend gute Öle und abends Eiweiße zu Dir nehmen. Dann bekommst Du auch keine Hunger. Heißßhunger ist eher ein Hinweis auf einen Mineralstoffmangel. Nimmst DU Pianto?
Das kann ich wärmstens empfehlen.
Und schau Dir nochmal die Ernährung an. Du brauchst nicht zu hunger. Ess dich satt. Achte eben darauf, dass man auch mit Vitalstoffen und guten Ölen und Eiweißen satt werden kann. Und dass nicht alles über Kohlend´hydrate geht, was heute oft der Fall ist.
Ich hoffe, Du kommst weiterhin voran. Viel Erfolg. Du schaffst das.
Gerlinde Schmitz
Gerlinde