Hallo Winnie2,
mit zu häufigen Mahlzeiten ärgern wir die Bauchspeicheldrüse. D.h., die Verdauung wird durch fehlende körpereigene Enzyme mit der Zeit schlechter. Daher mein Tipp zu drei (kräftigeren) Mahlzeiten, v.a. Mittags. Wenn Du es momentan aber nicht anders hinbekommst ist das OK.
Nach der Entgiftung dürfte sich Deine Verdauung wieder gut einstellen, die gute Darmflora resorbiert besser!
Stuhlgang ist 2-3x am Tag gesund! Nicht nur Medikamente zirkulieren:
http://de.wikipedia.org/wiki/Enterohepatischer_Kreislauf
Soviel zu den Einläufen…! 😉
Frischen Apfelsaft (auch mal Ananas~) nehme ich vormittags. Die Vorteile scheinen bei mir stärker als die Nachteile zu sein (Verdauungsenzyme, zusätzlich zu denen von Agenki vs. Pilze fördern).
Alles Gute – Till