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6.01.2015 um 7:24 Uhr #26882ndyTeilnehmer
Hallo!
Da die Psyche die große Rolle bei der Genesung und Entgiftung hat, würde ich gerne mal erfahren ob jemand die transzendentale Meditation kennt.
Wie sind die Erfahrungen?
Es werden ja zurzeit recht viele Kurse davon angeboten, die auch richtig teuer sind, aber die Versprechungen und vermeintliche wissenschaftliche Untersuchungen dazu hören sich toll an.Danke
MfG
7.01.2015 um 9:26 Uhr #45638markuskTeilnehmerHallo Andy,
die meinige Erfahrung ist, dass eine tiefe Meditation im Stande ist alle Beschwerden binnen kürzester Zeit aufzuheben, wenn man entsprechende Erfahrung hat. Insofern kann ich das bestätigen, dass der Geist (Psyche) die ursächlichste aller Ursachen ist. In erster Linie schafft Geist Materie – das Universum ist ein Schwingkreis und Materie nur eine Illusion. Materie ist aber auch im Stande rückwärts zu wirken, also auf unseren Geist (z.B. psychoaktive Wirkung von Nahrung, Kräutern, etc.).
Die gesundheitlichen Beschwerden kommen aus der äußeren Welt. Ich habe es öfters geschafft, völlige beschwerdefreiheit (trotz Belastung mit Giften, und Übersäuerung) zu erreichen.
Nachdem ich aber mit dem Geist wieder in der äußeren Welt verweile, und meinem Alltag nachgehe, kommen die Beschwerden schön langsam wieder. Ich schlussfolgere damit, dass mein Alltag (Gedanken, Emotionen, Job, usw.) mich krank macht / krank hält.
Was genau meinst du mit transzendentaler Meditation?
Ein seriöser erfahrener Meditationslehrer verlangt keine Unsummen dafür, dass er dir sagt, wie du Meditation lernen kannst. Wenn du autodidaktisch gut bist, kannst du dir es auch selber beibringen.
Alles Liebe
Markus7.01.2015 um 12:43 Uhr #45639ndyTeilnehmerVielen Dank für Deine Antwort!
Transzendentale Meditation ist ja momentan sehr aufm Vormarsch.
Man macht da einen Kurs bei einem zertifizierten Lehrer. Davor wird man auf verschiedene Weisen untersucht und was Passendes, Abgestimmtes herausgesucht. Der Kurs kostet 1190,- €, was ganz schön viel ist, aber auch sehr wenig, wenn es wirklich wirkt!
Dafür hat man ein Leben lang Zugang und Unterstützung von den zertifizierten Lehrern, die imemr wieder Dein Fortschritt überprüfen usw.LG
12.01.2015 um 17:56 Uhr #45686sharkaraTeilnehmerHey Andy,
wie geht’s denn so? Und wie geht’s deiner Tochter? Und wie ist es euch ergangen mit dem Nicht-Impfen-lassen?
Schönes Thema Meditation.
Mit transzendentalener Meditation habe ich zwar keine direkte Erfahrung. Allerdings habe ich mich mit diversen Meditationstechniken durchaus schon beschäftigt und für mich meine Lieblinge selbst herausgefunden. Arbeite z.B. gerne mit Meditations-CD’s . Ansonsten meditiere ich regelmäßig im Zug von und zur Arbeit mit einer Art Zweipunkt-Methode…auch grad im Zuge von Quantenheilung im Fokus. Gibt kleine Büchlein, aus denen man die Methode relativ leicht erlernen kann. Bin nicht allzu streng mit mir bzw. auch einverstanden, wenn ich dabei mal einschlafe, oder es nicht so klappt.
„Einverstanden sein“…war vor einiger Zeit z.B. so eine CD (mit gleichnamigem Buch) die mir sehr geholfen hatte, im Leben alles besser lassen zu können (einschließlich loslassen, geschehen lassen). Seitdem hab ich viel weniger Widerstände und hab meinen Frieden mit mir selbst gefunden. Das war eine wirklich erstaunliche Erfahrung. Aber Frauen meditieren vielleicht auch anders als Männer oder haben einen anderen Anspruch. 🙂Ich respektiere alle, die einen Guru oder Meister suchen oder brauchen. Warum nicht, als Begleitung tut das sicher gut, Aber ich bin auch respektlos genug, um für mich da keinen riesen Hype draus zu machen. Und da ich meine körperliche Heilung schon in Eigenregie betreibe, möchte ich das im psychisch-seelischen Bereich genauso halten (eine Art Selbstermächtigung). Meditation soll mich z.B. nicht anstrengen, ich baue es in den Alltag zur Entspannung mit ein.
Ziel jeder Meditation ist ja im Grunde ein entspannter, gelöster Zustand und höchstes Ziel die Gedankenleere oder –stille. Meditativ sind für mich z.B. auch insbesondere Tätigkeiten, die die Konzentration oder den Fokus auf eine bestimmte Sache lenken, wie es bei vielen kreativen Tätigkeiten der Fall ist, z.B. zeichnen, kreativ Tanzen oder Musik machen. Und natürlich sind diese gelösten inneren Ruhe-Zustände geeignet Heilung zu beschleunigen oder überhaupt erst zu ermöglichen.
Bei der transzendentalen Meditation geht es im Grunde um nichts anderes. Mit professioneller Begleitung kommt man möglicherweise weiter. Was mich daran stört sind die horrenden Kosten und die Abhängigkeitsstrukturen. Ich mag einfach das Autoritätsgefälle nicht…bzw. bin gerne meine eigene Autorität.
Ansonsten hab ich mir ….extra für dich…hihi…und natürlich für alle, die es interessiert, jetzt mal die Mühe gemacht, aus einem Buch von „Otmar Jenner – Spirituelle Medizin – Heilen mit der Kraft des Geistes“ eine diesbezüglich wichtige Textpassage herauszuschreiben, die sich im Grunde mit der TM-Technik beschäftigt und die das Ganze für mich entmystifiziert. Ich möchte wirklich niemanden das Geschäft vermasseln und wer Professionalität sucht, wird sie auch weiterhin in Anspruch nehmen. Gut so. Wer selbst gerne experimentiert und keine Angst davor hat, etwas falsch zu machen, freut sich vielleicht über diese Anleitung zum Ausprobieren. Aber – wie gesagt – viele Wege führ‘n nach Rom bzw. zu dir selbst. Vielleicht hilft es dir, eine persönliche Haltung zu finden.
„Otmar Jenner – Spirituelle Medizin – Heilen mit der Kraft des Geistes“
„Solange Sie auf Stimmen lauschen, werden Sie auch welche hören. So einfach ist das. Allerdings: Ich kenne eine Geheimwaffe, um sie zum Schweigen zu bringen. Sie ist alt und bewährt, wurde in der jüngeren Vergangenheit aber von der Transzendentalen Meditation für viel Geld bekannt gemacht. Bei mir ist sie nun umsonst zu bekommen. Sie lautet: Jököli-mungula-maronkel-zamirko-longelammi. Ich wiederhole: :Jököli-mungula-maronkel-zamirko-longelammi. Lesen Sie das Wort bitte einmal laut vor: Jököli-mungula-maronkel-zamirko-longelammi. Sehr gut. Fragen Sie mich nicht, was es bedeutet. Ich kann es Ihnen nicht sagen, denn ich habe mir noch nie Gedanken darüber gemacht. Richtig, keine Gedanken und ich werde mir auch keine machen. Sie könnten sich welche machen, wenn Sie unbedingt wollen. Allerdings kann ich Ihnen jetzt schon sagen: Sie führen nirgendwohin, reine Gedankenverschwendung.Also tun Sie nun besser, was ich sage, und das ist Folgendes: Lernen Sie das Wort auswendig, Dann stellen Sie Ihren Wecker auf fünf Minuten, schließen Ihre Augen und wiederholen es im Geiste, bis der Wecker klingelt. Ja, im Geiste, nicht laut: „Jököli-mungula-maronkel-zamirko-longelammi, Jököli-mungula-maronkel-zamirko-longelammi …“. Ohne Pause. Sowie Sie merken, dass Sie eine machen, konzentrieren Sie sich sofort auf die Wortwiederholung. Am nächsten Tag stellen Sie den Wecker auf sechs Minuten. Am Folgetag auf sieben usw. Wenn Sie zwanzig Minuten schaffen, sind Sie mit Sicherheit mindestens zehn davon in Gedankenstille. Diese Stille hat die Tendenz sich auszudehnen. Das liegt einfach in der Natur der Stille. Sofern man ihr einmal zum Durchbruch verholfen hat. Dazu dient die Geheimwaffe.
Jetzt ist sie nicht mehr ganz so geheim, aber das macht nichts, solange Sie mit niemanden über die Waffe zum Besiegen der inneren Stimme reden. Dass es so eine Waffe gibt und sie in diesem Buch zu finden ist, können Sie jederzeit gern weitersagen, aber sprechen Sie das genannte Wort nicht laut in der Öffentlichkeit aus, denn dann verliert es seine Kraft. Ich weiß,, das klingt seltsam, aber so ist es nun mal. Und noch etwas. Die Waffe hat ein Verfallsdatum. Wenn sie einige Zeit benutzt wurde, also viele andere Worte aufgesogen hat, um Stille zu produzieren, ist sie schließlich so mit Bedeutungen aufgeladen, dass sie unbrauchbar wird. Dann und erst dann müssen Sie sich eine eigene Waffe zulegen. Selbst gebastelt aus einer ähnlich langen sinnlosen Silbenfolge. Wichtig ist, dass die Folge sinnlos ist und in Ihren Ohren auch so klingt. ….
Wenn Sie dieses Verfahren einige Wochen üben, erreichen Sie Gedankenstille. Das ist sicher. Sie werden in der Lage sein, reflexartig in die Stille zu gehen…..
Darüber hinaus ist Gedankenstille ein körperlicher Zustand, messbar als Aktivität im Gehirn durch das EEG. In tiefer Gedankenstille produziert das menschliche Gehirn Theta-Wellen in einem Frequenzbereich von 4 bis 8 Hertz. Bewusste Gedanken erzeugen den Beta-Zustand (meistens zwischen 14 und 40 Hertz). Schläfrigkeit und Entspannung produziert den Alpha-Zustand (8 bis 13 Hertz).Geistheiler versetzen sich selbst in einen Alpha-Theta-Zustand. In Beta-Phasen wären sie nicht in der Lage, Patienten wirksam zu behandeln. Insofern ist das Erreichen der Gedankenstille die Voraussetzung für die spirituelle Medizin.“
Das mit den Frequenzen finde ich ziemlich spannend. Auch da gibt es CD’s, die mit den Frequenzen arbeiten. Auch auf Youtube gibt es meditative Musik bzw. so genannte Binaural Beats in unterschiedlichen Frequenzen.
In diesem Sinne wünsche ich allen eine entspannte, meditative Zeit zum Heilen. 😀
13.01.2015 um 6:36 Uhr #45689180gradTeilnehmertoll! 😀
danke.
das scheint was für mich zu sein.jetzt erstmal arbeit 😆kurz zu den binauralen tönen: da gibt es auch so programme fürs smartphone , wo man diese töne geziehlt auswählen kann .
ob das technisch richtig umgesetzt ist kann ich aber nicht beurteilen.
mit kopfhörern oder anlage abgespielt kann man sie nutzen.ich bin da aber eher interessiert als schon im thema…
schönen tag
13.01.2015 um 8:01 Uhr #45690ndyTeilnehmerWow Sharkara!
Vielen Dank für den schönen Text und Deine Erfahrung hierzu!
Bin immer wieder von Dir begeistert.Also uns ergeht es sehr gut. Danke der Nachfrage! Ich hoffe doch Dir auch 🙂
So gut sogar, daß ich eigentlich kaum mehr in diesem Forum hier bin.
Sämtliche Leiden sind weg und wenn mal was Neues aufkommt, dann weiß man inzwischen sich selbst zu helfen.
Die Kleine ist inzwischen 2 Jahre und 4 Monate alt. Entwickelt sich prächtig.
Ist ein sehr aufgeschlossenes, neugieriges, sympathisches Mädchen.
Jeden Tag gibts irgendeine Überraschung was sie Neues sich ausgedacht hat und welchen Spruch sie sich einfallen ließ oder welche Frage, die uns zum Lachen bringt.Sie ist ungeimpft und zur Krippe (2xwöchentlich) anzumelden hat es geklappt. Komischerweise wurde wir als EINZIGE nicht nach einem Impfpass gefragt. was irgendwie total komisch ist. Alle anderen bis auf eine Ausnahme haben einen vorgelegt… und wir wurden nicht mal gefragt. Schicksal? 😀
Zurzeit ist gerade die Anmeldephase für den Kindergarten. Alles abgegeben, nach Impfausweis nicht gefragt worden. Notfalls mit Anwalt einen Platz kriegen.
Die Kleine hatte bereits haemophilus influenzae. Eine Krankheit gegen die man auch geimpft wird. Sehr hohes Fieber gehabt, hat uns auch sehr Sorgen bereitet, war dann aber nach zwei drei Tagen weg und die Ärztin war nicht mal in der Lage das zu bestimmen. Erst nach einer Woche wurden die Proben bestimmt, da war sie schon gesund.
Alle anderen Krankheiten hat sie noch nicht gehabt, obwohl in der Krippe und Spielplätze usw. ganz viel Kontakt mit teilweise infektiösen Kindern…
Ansonsten ist sie sehr gesund. Sie war vielleicht 2 oder 3 Mal insgesamt mal erkältet, was wirklich sehr sehr wenig ist, wenn man sich mit anderen unterhält.
Sie isst total gerne Gemüse, kriegt fast gar keine Süßigkeiten, trinkt sehr gerne Kefir.Zu der transzendentalen Meditation mit professioneller Begleitung: das wäre was für meine Ma. Sie ist eigentlich gesund, aber durch ihre Gedankenflut und Sorgen hat sie eine ewige Unruhe in sich. Sie kommt einfach nicht zur Ruhe und kann nicht richtig schlafen und wird dann depressiv, kann sich einfach nicht über das Erreichte und das Hier und Jetzt freuen. Sie ist ständig nur in der Zukunft mit den Gedanken, heisst Unsicherheit, kein Leben heute, usw…
Sie ist auch jemand, der sich selber nie aus dem Buch erlernen würde und auch anwenden. Da muss schon Druck von außen kommen 😉Danke sehr für Deine Tipps!!!
LG
25.01.2015 um 13:47 Uhr #45757sharkaraTeilnehmerHi Andy,
sorry, kam irgendwie nicht zum Antworten, aber ich habe mich echt sehr über dein Feedback gefreut. 😀
Echt schön, dass es euch so gut geht…so gut sogar, dass du dich hier natürlicherweise nicht mehr so viel aufhältst.
…boa, da komme ich auch noch hin…muss aber noch paar Ehrenrunden laufen, hab mit ner starken Schwermetallbelastung noch einige Aufgaben, bin aber sehr glücklich, dass ich diese super Begleitung hier habe und mehr und mehr das gesunde Leben erlerne und das alte Leben sich ganz von selbst verabschiedet. 😀Vielen Dank auch für die Entwicklungsbeschreibung deiner Tochter. Echt spannend und cool, das ihr das durchgezogen habt mit dem Nicht Impfen. Kann mir gut vorstellen, welche Ängste ihr hattet, als sie das hohe Fieber hatte und wie schön, dass sie es so gut überstanden hat. Mit diesen Ängsten wird ja häufig auch Druck gemacht. Und wer will den schon sein Kind gefährden. An diesem Beispiel sieht man sehr gut, was ein gutes Immunsystem ausmacht. Wie schön. Würde mich echt interessieren, wie sich eure Kleine weiter entwickelt. Frage bestimmt mal wieder nach bei dir. 😀 Bis dahin würsche ich euch weiterhin viel Freude und eine glückliche Zeit in Familie.
“Sämtliche Leiden sind weg und wenn mal was Neues aufkommt, dann weiß man inzwischen sich selbst zu helfen” …das ist echt ein schöner Erfolg…das können ja nicht viele von sich behaupten. Habt ihr eure Ernährung dauerhaft verändert oder eher nicht. Inwieweit waren die Kuren hier dafür maßgeblich? Es gibt ja jetzt hier eine Rubrik “Erfolgsberichte zur Motivation”. Vielleicht magst du – wenn du mal viel Zeit und Lust hast, ein Feedback abgeben. Es geht ja dabei nicht nur um Agenki…sondern auch darum, welche guten Auswirkungen es haben kann, wenn man seine Gesundheit selbst in die Hand nimmt und die richtigen Maßnahmen ergreift. Das könnte doch vielen helfen. Nur mal so als Idee.
Gute Zeit für dich und liebe Grüße
Hallo 180grad,
mit den binauralen Tönen, da bin ich mir auch nicht sicher, ob man die nicht besser über Kopfhörer hören sollte. Bei manchen CD’s ist das wohl so. Diese Töne auf Dauer finde ich aber auch etwas nervig, schon besser, wenn sie in einen Klangteppich untergehen. Aber, da muss man wohl ein bisschen ausprobieren.
Liebe Grüße
25.01.2015 um 13:49 Uhr #45758sharkaraTeilnehmerdoppelter Eintrag…wieder gelöscht.
25.01.2015 um 15:02 Uhr #45761ndyTeilnehmerHi! 🙂
Ich weiß nicht im Endeffekt an welcher der zahlreichen Sachen es nun wirklich lag.
Ich denke die Mischung von allen evt.
Wir haben unsere Ernährung komplett umgestellt.
Wir essen höchstens 1 Mal pro Tag Fleisch, also gar keine Wurst oder sonstwas auf dem Brot.
Auch sonst nur Geflügel oder Rind und nur Bio, Bioland oder Demeter.
Fürs Essen geben wir sehr viel Geld aus und investieren auch sehr viel Zeit in die Zubereitung, aber wir wissen nun wofür. Gesundheit und Wohlbefinden geht einfach vor.
Verzichten weitestgehend auf Zucker und natürlich auch auf Zuckerersatz- oder austauschstoffe.
Essen viel Gemüse, Öle, Nüsse, Salate mit diversen Ölen und Essigen, usw.Es kommt uns schon sehr seltsam vor wie wir uns früher ernährt haben. Schweinefleisch seit Jahren nicht mehr gegessen und letztens die Gelegenheit gehabt daran zu riechen…. WOW! Was für ein Gestank.
Wir machen viele vegetarische Gerichte, teilweise auch was veganes ausprobiert, aber auf Fleisch ganz zu verzichten brauchen wir nicht und wollen auch noch nicht. Irgendwie hören wir unsere Körper nun sehr stark was es haben will.Trinken sehr gerne frisch gepressten Gemüsesaft morgens und natürlich Osmosewasser. Kein Fluorid mehr, keine Vitamin- oder Mineraltabletten mehr o.ä.
Freue mich auf den Frühling um endlich wieder einige Wildkräuter zu Smoothies zu verarbeiten 🙂Die ganzen Kuren und Mittelchen hier haben sicherlich die ganze chronische Erkrankung erleichtert und ihr Gutes zu beigetragen, aber alleine damit glaube ich nicht, daß man langfristig gesund lebt, die Ernährungsumstelung ist m.M. nach das noch Wichtigere.
Man kann nicht nur Dreck essen und hoffen, daß Pianto oder KM das Ganze wieder wegkriegt.Mit Deiner SMvergiftung habe ich gehofft, daß Du weiter bist.
Bei mir gings ja zum Glück recht schnell, abe rich hatte auch nicht so eine schwere Vergiftung wie Du.Das erfordert sicherlich noch Zeit bei Dir und die sollst Du auch haben 🙂
Schritt für Schritt 😉
Drücke Dir (und allen hier) die Daumen!LG
PS: Wegen Motivationsthread mache ich auch noch was fertig… 😉
25.01.2015 um 19:34 Uhr #45763sharkaraTeilnehmerHi Andy,
danke für die Express-Antwort und das Feedback. 😀
Ja, ich glaube auch, dass man an grundsätzlicher Veränderungen des Lebensstils nicht vorbei kommt, wenn man die wiedergewonnene Gesundheit beibehalten möchte. Um die Gesundheit wiederzugewinnen braucht es aber schon nach meiner Erfahrung Massen an Vitalstoffen, die man mit bester Bionahrung so geballt nicht bekommt. Deshalb schwöre ich nach wie vor auf Pianto, aber natürlich ernähre ich mich entsprechend. :). KM geht leider noch immer überhaupt nicht. Wenn ich mich recht erinnere, warst du damals gleich mit der Darmreinigung gestartet und bei mir war viel Vorarbeit nötig. Vielleicht macht das den Unterschied in unseren Heilungsverläufen aus. Bin dennoch zufrieden.
Ja. Ich hab Zeit und nehme sie mir.
Freu mich auch auf die Wildkräuter. 😀Danke für die Wünsche
und liebe Grüße26.01.2015 um 0:00 Uhr #45764sonyaTeilnehmerIst dieser Video Informativ fur einen der auf denn Anfang ist?
https://www.youtube.com/watch?v=2MVNCu0kMRw4.02.2015 um 17:13 Uhr #45820vitaminixTeilnehmerHI andy,
man das ist klasse von Dir und Deiner Familie zu hören. Ich hatte mich zwischendurch auch schon gefragt wie es Deiner Kleinen geht.. das freut mich und ist doch auch eine schöne Bestätigung.
Ja, mit den Ängsten wird so viel gearbeitet. Aber wenn die Nieren stark sind sind ja zum Glück auch die Ängste minimiert 😉
Aaaaales Gute für Dich, Deine Frau und Deine Kleine 😀
Liebe Grüße,
vitaminix
13.02.2015 um 19:35 Uhr #45854klausiklTeilnehmerMeine Partnerin erlitt vor einem Jahr einen Nervenzusammenbruch aufgrund von Überarbeitung. Niemand konnte ich so recht sagen, woher die Müdigkeit und Konzentrationslosigkeit kam. Sie sah – nebenbei erwähnt – ihr ständiges Arbeiten absolut nicht als Ursache an.
Sie traute sich ebenfalls an die transzendentale Meditation, Yoga und sonstigen Lösungen aus der Kombination Körper + Geist. Nichts half. Am Ende musste ein befreundeter Psychologe von uns das BurnOut feststellen. Erst dann verstand sie, was sie die ganze Zeit aufhielt.
Ich persönlich bin ein Befürworter verschiedener Techniken und Therapien, aber manche Dinge sieht man einfach nicht kommen. Für die, die ebenfalls mit einer solchen Machtlosigkeit kämpfen oder kämpfen mussten, möchte ich auf ein E-Book über BurnOut verweisen. Es enthält medizinische Grundlagen zu Symptomen und ist eine starke Quelle, um Kraft und Transparenz für sich selbst zu gewinnen und Vorkehrungen zu treffen um BurnOut zu vermeiden. LG K.15.02.2015 um 17:38 Uhr #45858rebberaTeilnehmerMit der Art von Stressbewältigung hatte ich noch nicht zu tun, aber dennoch vielen Dank für die zahlreichen Tipps hier!
26.02.2015 um 19:15 Uhr #45930markuskTeilnehmerHallo an alle,
@Sharkara: ich mag total was du schreibst !Das zur Ruhe kommen des Geistes ist eine von sehr vielen Facetten der Meditation, eine ganz wunderbare, unverbesserbare.
Da wären aber noch die Selbsterkenntnis, die Selbstreflexion, heilsame Meditation über Organe, Medtiation über Drüsen, über Wirbel, Meditation über Kopfpunkte, Körper geistig verlassen und ‘wegfliegen’ : ) … es gibt da so viele so tolle Dinge die man praktizieren kann, die mein Leben um unschätzbare Erfahrungen bereichern. Wenn man mal etwas Meditationspraxis hat und schnell reinkommt ist das bald wie Zähne putzen : )
Meditation über ungelöste Fragen, Meditation über Probleme und Hürden die einem bevorstehen, Meditation über Dinge die man einfach nicht versteht. Alles lässt sich lösen durch Meditation, und die Ideen und Antworten die dabei rauskommen sind für mich nicht anderes als magisch – pure Magie.
Gurus – ohne welche zu kennen – sind glaube ich Absolutistisch und versuchen Ihre Wahrheit auf deren Schüler zu übertragen und erzeugen Abhängigkeiten. Wenn das stimmt, dann kann das nie die Lösung und die heilsame Wahrheit für ein Individuum sein.
Der wahre Meister meine ich ist immer in dir selbst zu finden, und nirgendwo anderst.
Ein guter Meister zieht neue Meister – und keine Schüler und Abhängigen. Abhängigkeiten haben wir so genug in dieser Welt, und alle Probleme die daher rühren. Von daher bin ich sehr heikel und kritisch was das Thema Meister, Gurus und Spiritualiätslehrer angeht.
Man sagt, ein guter Meister sagt dir wohin zu blicken, aber nicht was du sehen sollst.
Ein Schamane lässt immer sein eigenes Herz (Gefühl, Intuition) prüfen auf Wahrheit. Buddha sagte ebenfalls prüfe die Wahrheit selbst. Einfach damit beginnen, das was rauskommt ist wunderbar !
Schönen Abend aus Wien
Markus -
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