Blähungen im Brustraum spürbar?

Guten Tag Miki,

Husten ist eine Möglichkeit des Körpers zu entgiften (über die Schleimhäute).
Den Husten sollten Sie nicht unterdrücken. Sicher sind Sie übersäuert – messen Sie Ihre pH-Werte nach unserer Anleitung. Dann sehen wir, was Sie tun können.

Blähungen sind ein Zeichen, dass was mit der Verdauung nicht stimmt. Da Sie gerne Süßes essen, vermute ich, dass Ihnen die organischen Säuren im Darm fehlen (sie sorgen für einen gesunden pH-Wert im Darm). Ist der pH-Wert zu hoch, können die guten Darmbakterien und Enzyme nicht ausreichend Ihre Arbeit verrichten (schlechte Verdauung). Die Verdauung übernehmen dann Gärungs- und Fäulnisbakterien, Pilze.. was zu Gasen führt (Blähungen). Das belastet/übersäuert den Körper, vor allem wenn er schon übersäuert ist (dann merkt man die Auswirkungen nicht nur im Darm!!!

Lust auf Süßes – dann brauchen Sie schnelle Energie. Ernähren Sie sich so, dass Sie dauerhafte Energie haben, also viel Vitalstoffe.

Hier ein Beispiel:http://www.agenki.de/gesundheits-forum/viewtopic.php?t=3158&highlight=ern%E4hrungstipps

Wenn die finanziellen Mittel knapp sind, lesen Sie viel im Forum, unsere Ratgeber, und ernähren Sie sich gut. Ausreichend Bewegung, Stressabbau, gutes Umfeld im Privaten und im Beruf …… Sie können auf allen anderen Baustellen selber was tun. Stress beeinflusst unseren Körper mindestens genauso wie die falsche Ernährung.

Lassen Sie alle Lebensmittel weg die blähen. Essen Sie nur die Lebensmittel, die Sei auch gut verdauen können.
Essen Sie viel gekochtes Gemüse und ausreichend gute Omega 3 haltige Öle.
Essen Sie ausreichend Eiweiß, am besten in Verbindung mit Vitamin C reichen Lebensmitteln.
Lassen Sie Milch und Milchprodukt vorerst weg.

Vegetarismus ist eine Kunst. Einfach nur das Fleisch weglassen reicht leider nicht aus. Als Ersatz greift man zu den schnellen Kohlenhydraten.

Ob Sie wegen der Milch blähen, kann ich nicht sagen – es wäre logisch, da bei einem hohen pH-Wert im Dünndarm die Eiweiß abbauenden Darmbakterien (Laktobazillen) und Enzyme nicht so aktiv arbeiten. Sicher gibt es noch andere Lebensmittel, die blähen.

Schaun wir erst mal, was Ihre Ph-Werte sagen – dann sehen wir, was Sie tun können. Das gleiche gilt für Ihre Mutter. Vielleicht können Sie sie für unsere pH-Wertmessung begeistern.

Ich hoffe, die Messung ist nicht zu aufwendig für Sie. Wenn doch, melden Sie sich.

G.Schmitz

Hallo Mikki,

ja, die Messstreifen können Sie nehmen.

Tja, Zucker übersäuert – schön, dass ihr Körper so eindeutige Symptome/Hinweise liefert.

Wenn das mit dem Zucker weglassen nicht funktioniert – Zucker ist halt mal ein schneller Energielieferant – können Sie mit Pianto Gold Extra ihre Zellen effektiv versorgen – dann braucht der Körper den Zucker nicht mehr.
Trinken Sie immer wenn Sie Heißhunger haben ein Glas Pianto.

Oft reichen schon 3 bis 7 Tage – dann ist der Heißhunger auf Zucker weg.

Bin schon gespannt auf Ihre pH-Werte.

G.Schmitz

Hallo Miki,

da bleibt sehr viel übrig. Man schränkt das Essen nicht ein, sondern erweitert die Vielfalt.

Meist haben die Kohlenhydrat-Zucker-Esser eher einseitig spezialisiert – wenn man dann ein Nahrungsmittel weglässt, bleibt nicht mehr viel – jetzt wird’s bunter und vielfältiger.

Wie ein Tag aussehen kann, .. siehe link oben.

Mehr zum Probieren:

– Haferflocken mit heißem Wasser aufquellen lassen, Sahne dazugeben (Sahne und Butter können Sie essen), evtl. noch gemahlene Nüsse, und Bananen oder anderes Obst beifügen. Eine Schuss Leinöl dazu – und fertig ist das Frühstück (können Sie auch zwischendurch essen.
– Hirse kochen, gerne eine größere Menge. Im Kühlschrank lagern. Dazu gekochtes Gemüse geben (Brokkoli, Karotten, Pastinaken, Aubergine, Schwarzwurzel, Zwiebel, ….) Eine Sauce aus Zitronensaft, Kräutern, Öl, Erdnussmus, Gewürze (Kurcuma, Pfeffer, …) Sojasauce und Pianto dazugeben, fertig.

– Toastbrot, darauf ein EI, Avocado, selber gemachte Mayonnaise, Krabben, Kräuter – fertig ist das Frühstück

– Eingeweichte BelugaLinsen mit Zwiebeln 5 Minuten kochen lassen, Deckel drauf lassen, ziehen lassen, bis Sie weich sind. Pianto, Kräuter und Gewürze dazugeben. Ein Spiegelei dazu, fertig.
Was am Abend übrig bleibt, können Sie zum Frühstück essen.

– Für Zwischendurch: Aminobase mit Sahne und Wasser anrühren, Hefe DM oder U dazugeben, fertig.

– Sahne und reines Kakaopulver (kein Zuckerhaltiger KABA), mit etwas Stevia oder Zucker oder Hefe U oder DM mit der Gabel in einer Tasse cremig schlagen, fertig. So kann man weg von den fertigen Zuckerprodukten mit Konservierungsstoffen kommen.

– Einen Biskuitboden in der Form machen (mit der Hälfte an Zucker, oder Zucker ganz weglassen, etwas Salzkristalle reichen aus, damit das Eiweiß steif wird.), statt mit Mehl, mit gemahlenen Nüssen. Äpfel oder Orangen pürieren, darüber gießen, Sahne darüber geben, mit Kakaopulver bestreuen. Fertig ist die süße Zwischenmahlzeit – reicht die ganze Woche.
– Aus Kürbis und Kartoffeln ein Püree machen. Butter, Kräuter und Pianto dazu- fertig.
– Stangensellerie kochen, Mit Wein und Sahne kurz aufkochen, Pfeffer und Curkuma dazu geben, dazu gekochte Kartoffeln mit Kräuterpesto.
– Für Zwischendurch Beeren, gerne auch als Mus mit etwas Sahne.
– Gemüse und Karoffeln kochen, pürieren mit Pfeffer und Kräutern und abschmecken, kleingehackte Zwiebeln und Butter dazugeben, evtl.
etwas Sahne.
– Für Zwischendurch Nüsse und Samen oder Keimlinge (z.B. Linsen paar Tage keimen lassen, schmeckt ganz gut zwischendurch.

Ich hab mir am Anfang jeden Abend einen großen Topf Gemüse gekocht. Einmal mit gekochter Hirse und Bärlauchpesto, einmal mit Quinoa und Erdnusscreme gemischt. Immer viele Kräuter dazugeben und geschmacklich so verfeinern, dass es einfach gut schmeckt. Im Vorratsbehälter mit ins Geschäft genommen und gegessen, wann ich Hunger hatte.

Vielleicht helfen die Tipps für den Start der Umstellung. Für Könner in der basischen Ernährung weniger geeignet, aber ein guter Einstieg.

Im Forum gibt es auch Rezeptsammlungen und Tipps. Finde den link nicht. Vielleicht kann jemand helfen.

G.Schmitz

Hallo Miki, hallo Frau Schmitz,

ohhh, das sind ja tolle Ideen.. !! Ich bin doch so eine Ernährungs-Niete.. cool, da ist für mich auch was neues dabei 😆

Catharina hat den Rezept-Link nochmal nach oben geholt. Ich stell ihn hier nochmal rein:
http://www.agenki.de/gesundheits-forum/viewtopic.php?t=2125&highlight=katha

😀

Grüße und gutes Gelingen