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  • 7.02.2013 um 9:10 Uhr #26380
    hellsbells
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    Guten Tag,

    ich bin nun mittlerweile 30 Jahre alt und habe immernoch Probleme mit Akne. Mein Hautbild, besonders im Gesicht und auf dem Rücken hat sich die letzen Jahre, wahrscheinlich auf Grund meiner “guten Ernährung” – keine Fertiggerichte, ich koche jeden Tag frisch – gebessert. Allerdings bekomme ich um genauer zu sein, ab und an Abszesse/Furunkel/Karbunkel in den Achseln und an den Oberschenkeln. Tendenz Richtung Akne Inversa meiner Meinung nach und ich kann mir nicht erklären woran dies liegt. Ich mache viel Sport und schwitze viel. Teilweise hatte ich die Vermutung, dass das viele Schwitzen den Abzessen nicht zuträglich ist.

    Mit meinem Allgemeinzustand bin ich zufrieden und fit fühle ich mich auch.
    Nach einigen Recherchen und viel herumprobieren bin ich zu dem Schluß gekommen, dass, entgegen jeder anderer Aussagen von Ärzten, das Hautbild maßgeblich von der Ernährung abhängt. In letzter Zeit habe ich vermehrt festgestellt, dass ich ständig Blähungen habe und die abgehenden Winde stinken.

    Auf Grund dessen, versuche ich seit einiger Zeit tierisches Eiweiß (Schweinefleisch, Fleisch/Wurstwaren allgemein, Fisch, Ei) zu vermeiden und dies durch pflanzliches Eiweiß (Bohnen, Nüsse, Hülsenfrüchte) zu kompensieren. Zudem keine Milchprodukte (Joghurt, Milch, Käse) kein Zucker (auch keine Süßigkeiten), keine Hefe, mittelviel Vollkornprodukte (Brot, Reis, Nudeln), viel Gemüße (Rohkost, Salat) und Obst (Äpfel, Birnen, Granatapfel, Mango, Papaya). Trinken mindestens 2-3 Liter, wenn Sport zudem nochmal min. 1,5 Liter.
    Viel Milchsaures in Form von Sauerkraut, Oliven mit Knoblauch, viele Zwiebel und Bärlauch in Form von Pesto auf Grund des Schwefelgehalts. Ingwertee, Tee allgemein, Öl (viel Leinöl, Walnußöl, ab und an Olivenöl), Gewürze (Kurkuma, Chili, Rosmarin, Basilikum, allerdings kein Pfeffer!) Zusätzlich habe ich mir Heilerde gekauft, die ich regelmäßig in einem Tee konsumiere.

    Thema Allergien: Vor einigen Jahren, im Kindesalter, wurden bei mir Allgergien auf Blütenpollen, Hausstaub und Tierhaare festgestellt.

    Was ich festgestellt habe bzw. mir einbilde:
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    Seit dem ich die Heilerde nehme muss ich nachts nicht mehr aus dem Bett und schlafe besser, was meiner Meinung nach der Haut ebenfalls zuträglich ist. Früher hatte ich nachts deutlich mehr Durst und aufgrunddessen natürlich häufiger Harndrang. So musste ich teils im 3-4 h Rythmus aufs Klo. Allerdings möchte ich nun nicht dauerhaft diese Heilerde nehmen, da ich auch nicht weiss ob dies gesundheitliche Folgen hat und diese zur Dauereinnahme vorgesehen ist.

    Was ich mir zudem noch einbilde, dass ich seit dem ich mehr Vollkornprodukte esse, mehr Blähungen habe. Und wenn ich Vollkornprodukte esse, mehr Blähungen habe, meine Haut schlechter wird.

    Ich meine mir einzubilden keinen Pfeffer zu vertragen. Diesen meide ich schon seit Jahren.

    Meine Fragen:
    =========
    Muss ich jetzt dauerhaft Heilerde konsumieren um besser schlafen zu können? Diese scheint ja einen entgiftenden Einfluß zu haben und die Entgiftung über die Niere zu entlasten.

    Was sollte ich an meiner Ernährung evtl. ändern.

    Was raten Sie mir, Herr Gollhofen? Was kann ich noch verbessern, was sollte ich ändern? Was sollte man bei einem Arzt (vorher) abklären?

    15.02.2013 um 10:40 Uhr #41918
    kundenbetreuung
    Administrator

    Guten Tag Hellsbells,

    wer Probleme mit der Haut hat, sollte auch immer an den Darm denken. Wenn Sie Blähungen haben und diese stinken, stimmt die Verdauung nicht. Eiweiß zu reduzieren macht sicher Sinn, solange der Darm nicht besser ist. Aber wir brauchen Eiweiße. Auf Dauer also die Verdauung verbessern.

    Milchprodukte meiden – das kann die Hautprobleme schon um 50 % reduzieren.

    Wie sich die Heilerde bei Ihnen auf den Säure-Basen-Haushalt auswirkt, können Sie über eine pH-Messung kontrollieren.

    Wenn Sie dauerhaft die Heilerde nehmen müssten, dann haben Sie die Ursache nicht behoben.
    Für dauerhafte Erfolge, muss man an den Ursachen arbeiten.
    Die Eiweiß spaltenden Enzyme arbeiten am besten im sauren Bereich von 5,5 pH. Je höher der pH-Wert, desto schlechter werden Sie aktiv. Die Nahrung muss aber aufgespalten/verdaut werden. Dies übernehmen jetzt Fäulnisbakterien, wie z. B. Die Chlostridien.
    Was kann man hier tun? Das Milieu regulieren. Und wie? Mit dem einsäuern des Speisebreis. Wir nehmen hier die Probiotischen Mikroorganismen. In ausreichender Menge eingenommen, säuern Sie den Speisebrei ein und liefern so den Enzymen und den Nützlichen Darmbakterien den richtigen pH-Wert.

    Messen Sie mal Ihre pH-Werte. Die Übersäuerung kann die Ursache aber auch die Folge eines gestörten Darmes sein. Allen Allergie geplagten rate ich zur pH-Wertmessung und einer Darmreinigung .

    Bei Ihrer Ernährung kommt es darauf an, wieviel und wann Sie von jedem essen. Pauschal kann man da schlecht eine Aussage treffen. Auf den ersten Blick sind Ihre Maßnahmen schon gut und der Weg sicher gut.
    Wie sieht es mit guten Ölen aus? Und guten Kohlenhydraten wie Hirse und Quinoa?

    Vollkornprodukte sind schlecht verdaulich. Wenn der Darm nicht in Ordnung ist, dann besser darauf verzichten. Auch zu viel Rohkost vor allem am Abend, kann Probleme machen.

    Am besten messen Sie Ihre pH-Werte ( pH-Wertmessung). Dann sieht man wie es Ihnen bekommt.

    Grüße
    G.Schmitz

    30.04.2013 um 12:47 Uhr #42442
    daria33
    Teilnehmer

    Bei Akne hilft einiges und nämlich viel stilles Wasser trinken, keine Süßigkeiten, keine fette oder geräucherte Sachen und auch keine sehr würzige Lebensmittel. Am besten wäre Reis mit dem gedünsteten Gemüse zum Beispiel, Suppen, Salate, Getreide und Fisch oder Meeresfrüchte – und der Unterschied wird sofort sichtbar.

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