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  • 20.07.2009 um 14:23 Uhr #24808
    wolkentanz
    Teilnehmer

    Hallo alle,

    seit zwei Wochen habe ich meine Ernährung umgestellt (jetzt basisch). Wenn ich abends lese oder fernsehe habe ich schon Verlangen nach Süßem.

    Früher habe ich da zu Schokolade gegriffen. Wie sieht es mit Studentenfutter als ‘Ersatz’ aus (qualitativ gutes; ohne Zucker, Konservierungsstoffe usw.) ? Ist das OK ??

    Danke !

    21.07.2009 um 9:14 Uhr #32875
    butterfly-08
    Teilnehmer

    bin auch gerade dabei meine ernährung umzustellen – fällt mir nicht leicht..

    studentenfutter habe ich auch probiert, habe aber anscheinend zu viel davon erwischt und dadurch erst recht bauchschmerzen bekommen..

    in den rosinen ist ja auch zucker drinnen – insofern weiß ich nicht wie gut das wirklich ist..

    aber ich denke bei der umstellung ist es so, dass wenn man einmal daran gewöhnt ist auf süßes zu verzichten, das verlangen danach auch langsam verschwindet.. jedenfalls hoffe ich das 🙁

    24.07.2009 um 15:06 Uhr #32911
    conni
    Teilnehmer

    Mein Tipp:

    Gemüsesäfte (200 ml) mit Pianto (1/2 bis 1 TL) – 3x täglich; und der Heißhunger lässt nach. Man denkt noch nicht mal mehr an Süßigkeiten.

    So war’s jedenfalls bei mir.

    Liebe Grüße und viel Erfolg

    Conni

    2.08.2009 um 17:41 Uhr #33005
    dg
    Administrator

    Hallo,

    Wie Sie alle richtig erkannt haben, ist das Verlangen nur vorrübergehend. Der Körper hat einen Mineralmangel,, den wir als Verlangen nach Süßem interpretieren. Genau deshalb ist unser Tipp das Pianto in der Situation zu nehmen. Wenn man es vorbeugend nimmt (so wie Connie) es vorschlägt, so verschwinden die Süchte nach wenigen Wochen.

    Abends bei Hunger liegt der eigentliche Fehler oft in der Mahlzeit davor. Wenn ausreichend so gegen 17-18.00 Uhr gegessen wurde (Eiweiß), dann sollte kein Hunger mehr am Abend auftreten (außer der anfänglichen Sucht).

    Dominik Golenhofen

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