Tipps für eine gesundere Ernährung

Hallo!

Ich behaupte einmal von mir selbst, dass ich mich relativ ungesund ernähre. Viel Fleisch, Wurst und vor allem schnelles Essen wie Pizza oder Chips und ähnliche Snacks.

Das liegt nicht daran, dass mir nur das schmeckt, ich bin nur einfach faul und stehe auf “Fast Food” – bitte nicht verwechseln mit Junk Food.

Jetzt bin ich auf der Suche nach “schnellem Essen”, dass auch gesund ist. Kann gerne vegetarisch sein, absolut kein Problem. Ich esse sehr gerne Salat, Obst und ähnliches.

Es kann auch in der Zubereitung Zeit beanspruchen, wenn man es dann 1-2 Tage später noch verzehren kann. Mir gehts nur darum, etwas schnell essen zu können wenn mich der Heißhunger packt.

Außerdem würde es mich interessieren, was für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wichtig ist. Was ist ideal für Frühstück? Wie viele Mahlzeiten? Am Abend nichts mehr essen?

Noch schnell zu mir: Habe keine Gewichtsprobleme, bin 19 Jahre alt, 1.81 groß, ca. 70kg schwer, möchte mich aber bewusster und vor allem gesünder ernähren.

Rezepte, Tipps, Links, Erfahrungen etc. sind gerne willkommen!

Liebe Grüße,
Andreas