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  • 4.05.2009 um 6:39 Uhr #24680
    student1988
    Teilnehmer

    Sehr geehrter Herr Golenhofen.
    Ich habe mir ihren Tipp zu Herzen genommen und habe meinen Ernährungsplan geändert:
    Sagen sie mir bitte,was sie davon halten.

    Also:

    Morgens(9-10Uhr):MorgenStundBrei von Jentschura(35g)+1 Banane
    Zwischendurch:2 Karotten+1 Apfel

    Nachmittags(14uhr):
    100g Naturreis+eine eiweißbeilage wie thunfisch,eier,schafskäse,hulsenfrüchte,Fleisch(2-3mal die Wochen nur,und wenn dann nur Pute unpaniert)

    Abendessen(18uhr):
    350g Brokolli+eine hälfte mozzarella

    wie gehabt immer viel trinken und bade jetzt einmal pro woche 2 stunden mit dem badesalz von jentschura.Meine Haut ist schon besser geworden,wollte nur wissen,was sie davon halten.Ihre Meinung ist mir wichtig.

    Danke

    12.05.2009 um 18:59 Uhr #32190
    dg
    Administrator

    Hallo,

    dieser Plan ist schon spitze, im Vergleich zu vorher!!!

    Ich persönlich würde jetzt zu jedem Essen noch 1-2 EL hochwertiges Öl mischen.

    Außerdem würde ich bei Mittagessen den Reis mit Gemüse tauschen, denn mir ist einmal pro Tah KH genug und dies haben Sie ja schon in sehr hochwertiger Form beim Frühstück.

    Gratuliere zu den Änderungen!!

    Dominik Golenhofen

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