Nahrung wird nicht verdaut?

Naja ich hatte mich bis vor 6 Monaten von Rohkost ernährt, davon aber mittlerweile nicht mehr überzeugt bin (sah aus wie ein magersüchtiger) und ernähre mich jetzt eben Vollwertik. Ich hatte damals bei der Rohkost Blähungen, soweit ich mich erinnern kann. Hatte aber davor nie Probleme mit der Verdauung (nur mit der restlichen Gesundheit).

Jetzt, wo ich mich gesund aber nicht mehr rohköstlich ernähre hab ich zwar gesundheitlich kaum noch Probleme, jedoch Probleme mit der Verdauung. Mehrmaliges Aufstossen während und nach dem Essen, und wie gesagt, ich habe ca. 3-4 mal Stuhlgang pro Tag, und die Nahrung kommt jedes mal komplett unverdaut wieder raus. Das komische ist jedoch, das ich nicht an Gewicht abnehme. Und mit komplett unverdaut meine ich, es sieht genauso aus wie ich es geschluckt habe. Komisch ich weiss, ich hab von sowas auch noch nie gehört, deswegen bin ich ja so ratlos.

Was noch komisch ist, ich hab vor 2 Wochen mal Wasserfasten versucht, habs aber nach ca. 5 tagen wieder abgebrochen, weil der Hunger einfach zu stark war (evtl. durch unzureichende Verdauung Vitamin/Mineralmangel?). Diese erste Mahlzeit, die ich nach dem fasten zu mir genommen habe, kam das erste mal nach 6 Monaten komplett verdaut, so wie es meiner Meinung nach sein sollte, wieder raus. Für diesen einen Tag, war auch meine Gesichtsröte (leichte Rosazea) und mein Problem mit Keratosis Pilaris, so gut wie verschwunden. Nach der 2. Mahlzeit bekam ich aber dann für 1-2 Tage Durchfall und alles war wieder beim alten.

Kann das an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit liegen?

Ich werd das mit dem Rote Beetesaft mal versuchen. Auch werd ich nen 2. Anlauf mit dem Fasten wagen, evtl. diesmal länger, was meinen Sie?

gruss

okay, nur falls es jemanden interessiert …

ich glaube herausgefunden zu haben, warum meine verdauung nicht funktioniert wie sie sollte … ich habe mich ja schliesslich fast 2 Jahre von Rohkost ernährt, davon ca 1 Jahr als Frutarier, was der Auslöser für meine Verdauungsprobleme zu sein scheint. Ich habe von Rohköstlern erfahren, die nach der Umstellung auf normale Nahrung die selben Probleme hatten (bzw haben), scheine also doch kein Einzelfall zu sein wie ich dachte.

Hab mit ihm Kontakt aufgenommen und er meinte das Problem ginge mit der Zeit von selber weg, dauerte bei ihm ca. 2 Jahre. Naja bei mir sinds jetzt ca. 1 Jahr das ich mich wieder halbwegs normal (dennoch gesund) ernähre. jetzt heissts wohl abwarten.

ich kann nur jedem raten der eine rohkosternährung in betracht zieht, sich das im vorhinein sehr gut zu überlegen …

8)

was würden Sie mir dann empfehlen? soll ich verdauungsenzyme einnehmen?

mit freundlichen Grüßen