Ernährungsumstellung

Hallo Patricius,

ja, die Menge der Forumsbeiträge und -meinungen ist fast schon erschlagend 😉
Mal kurz aus meiner Sicht:

1) Rohes (Gemüse) gärt im übersäuerten Körper, besonders nach 14.00. Würde ich komplett meiden, höchstens früh einen kleinen Salat. Wenn Du starke riechende Gase hast, dann auch Eiweiss drosseln (Fäulnis).
Aufgrund der stärksten Ausschüttung von Galle und der anderen Verdauungssäfte (Pankreas) am Mittag sollte da unsere Hauptmahlzeit sein. Früh und am Abend ist deren Ausschüttung nicht so hoch, weshalb Eiweiß abends schlecht verdaut werden kann! Vor allem nach 19.00 würde ich es komplett meiden und zu leichter Gemüsekost (gedünstet) mit etwas (Lein-) Öl übergehen. Am besten zw. 18 und 19 Uhr.

2) Brot würde ich an Deiner Stelle bei Blähungen (Gärung) mögl. komplett streichen bzw. nur Weißmehlprodukte (siehe Pilzdiät).

3) Leinöl und andere kaltgepresste Öle (Ölmühle Ditzingen bietet hohe Qualität).
ca. 100ml/Tag über das Essen kippen. Eiweiß und Öl zu Beginn des Essens nehmen zum schneller-satt-werden. Lange kauen macht satt, ausserdem beginnt die Verdauung im Mund! 😉
Vor und zu Beginn der Mahlzeit auch Bitteres für bessers Galleausschüttung (Löwenzahn, Chicoree, Fenchel, Wermut-Tee …)

4) s.o., Obst bei Gärungsverdacht (Pilze) mögl. wenig & sauer & früh

Ausserdem würde ich an Deiner Stelle mal über Leberreinigungen nachdenken! Tinnitus ist ein deutliches Indiz für verstopfte Gallegänge in der Leber! (abnehmender Mond und gutes Vorbereiten = optimal)

Gruss! – Till

Hallo,

ich versuchs mal aus meiner Sicht in Kurzform:

Übersäuerung -> Pilze -> Darmflora defekt -> Gärung roher Sachen -> nicht riechende tox. Gase,

schlechte Eiweisverdauung -> Fäulnis durch zu viele Fäulnisbakterien -> stinkende tox. Gase
(z.B. wg. schlechtem Gallefluss, Bauchspeicheldrüse arbeitet schlecht, schlechte Essenszeiten)

Ja, der Pilz sondert hochtox. Stoffwechselprodukte ab! Diese gelangen über die Blutbahn schnell zur Leber (und ins Gehirn…). Wenn nun noch die Gallegänge verstopft sind, pfeift die Leber oft auf dem letzten Loch (Tinnitus).

Mit Pianto kannst Du aus meiner Sicht gleich anfangen. Du kannst aber auch erstmal mit den Mineralien stark entgiften. Die MO siedeln an, wenn das Gewebe nicht mehr all zu sauer ist.
Mineralien: v.a. entgiften
Pianto: v.a. remineralisieren

Weitere Stichworte: Schwermetalle (zerstören Darmflora), Gifte v. toten Zähnen, Wirbelblockade (Darmtätigkeit), Stress (psychosom. Blockade, Übersäuerung)

Till

Hallo Patricius,

lass doch das Vollkorn erstmal für einige Wochen komplett weg. Schon vor meiner Pilzkur-Zeit ass ich i.d.R. überhaupt keine Getreideprodukte. Das wurde bislang auch nicht wieder grossartig anders 😉
Hautprobleme sind normalerweise ein Zeichen der überlasteten Entgiftungsorgane. Also versuch, noch konsequenter die Pilzkur einzuhalten, was für die Leber und Nieren zu tun (Bitterstoffe und besonders regelm. Leberreinigungen!) und den Darm zu entlasten (bas. Einläufe, Kaffee-EL).

Riechende Winde deuten auf Eiweißfäulnis hin. Also zu viel Eiweiß gegessen oder der Körper wirft gerade mal wieder Altlasten raus. Es können soweit ich weiß auch von entsorgten Fäulnisbakterien stammen (besonders bei der Einnahme von Mikroorganismen). Das passiert alles oft auch schubweise, von uns nicht steuerbar!

Appetit auf Süßes auch: Mineralien (z.B. TL Citrate) oder ein Einlauf

Alles Gute – Till

Hallo Mimmi,

reicht Dir das an Gemüse? 😉

Ich bereite das Essen aus dem Bauch heraus zu, sorry…

Kein Getreide ist vl. übertrieben, aber mit momentan 1x/Woche wohl sehr wenig.
Gemüse gedünstet oder als Rohkost, viel Salat, Sprossen, Nüsse, Avocado, viel Obst(saft), auch Trockenobst, etwas tier. Eiweis. Immer mit Bitterstoffen und reichlich (Lein-)Öl.
Ich mach allerdings auch keine strenge Pilzdiät mehr!

Gruss – Till

Hallo Mimmie,

aus verschiedenen Gründen esse ich (momentan) wenig Fleisch
– “fast-vegetarische” Gründe
– Vorbereitung auf Leberreinigungen
– Darmreinigung (noch falsche Fäulnisbakterien-Flora im Dünndarm)

Satt werde ich immer:
– 3 Mahlzeiten mit 5 h Abstand
– Warmes bissfest dünsten, nicht totkochen
– vor/zu Beginn des Essens Bitteres
– Essen dann mit Fettigem/Eiweis starten (reichlich Öl/Avocado),
um Galle auszuschütten und besser satt zu werden
– alles lange durchkauen (Enzyme im Speichel*…)
– beizeiten aufhören
– Obst/Trockenobst hinterher

Ich quäle oder kasteie mich nicht, sondern mache es von Herzem gern. Weiche ich gelegentlich vom Weg ab, bekomme ich mehr oder weniger deutlich die Rechnung präsentiert. Ein fader Geschmack im Mund oder Bauch voll und dennoch “ungesättigt” ist typisch.
(Rohes macht ungemein besser satt, ist aber auch schwerer verdaulich.)

Bei kräftigem “Fehlappetit” nach Möglichkeit Einlauf (es sind bei mir IMMER die auszuscheidenden Stoffe, die mit diesem Appetit necken…). Aber das wird immer seltener und leichter.

*gerade gefunden: Zigaretten zerstören Enzyme im Speichel

Gruss – Till

…vl. liegt es daran, dass ich 2006 eine Stoffwechselumstellung hatte, bei der einige Nahrungsmittel dazukamen und einige wenig/nicht mehr drinn waren. Ich halte mich natürlich nicht mehr genau an die Listen, esse aber doch andere Zusammenstellungen als zuvor. Eine STU wäre zumindest immer zu empfehlen, wenn “ernährungstechnisch” alles ausser Rand und Band ist. Die Zusammenstellung erfolgt auf Basis eines gr. Blutbildes. Zielgewicht kann angegeben werden.
Till