Vitamine/Mineralien

Sehr geehrte Frau Compa,

wenn ich Sie richtig versteh wollen Sie eine ganz konkrete Einnahmeempfehlung. Ich gehe von folgenden Vorraussetzungen aus:
Sie trinken 2-3Liter gutes Wasser pro Tag.
Sie essen täglich 1-2 Gemüse und 2-3 Stück Obst.
Sie Essen regelmäsig Fleisch oder Fisch und evtl. auch Milchprodukte aus Rohmilch.
Sie bentuzen hochwertige ÖLe ca. pro Person 50ml am Tag.

Unter diesen Voraussetzungen haben Sie schon viel und sind wirklich nur auf eine Nahrungsergänzung angewiesen.

Das beste Produkt, was ich zur Unterstützung der Basisversorgung kenne ist Pianto ein Gemüse- und Kräuterkonzetrat. Pianto ist ein Lebensmittel, das reich an Mineralien (besonders Magnesium) und Aminosäuren ist.
Für eine Einnahme auf längere Zeit als Zusatzversorgung 2 Mal täglich 1 TL völlig ausreichen.

Vitamine bekommen Sie aus dem Obst genügend, so dass Sie hier eigentlich nichts tun müssen. Nur Vitamin C ist ein Vitamin, dass den Körper in vielen Bereichen sehr unterstütz und sicher nicht überdosiert werden kann. Somit würde ich Ihnen noch Acerolapulver empfehlen, wo ca. 1/6 des Pulvers Vitamin C ist- Hier wäre 1 Mal täglich ein TL ausreichen. Sind Stresssituationen oder Erkältungen können Sie das Acerola Pulver steigern und stündlich einen 1/2 TL einnehmen, um das Immunsystem zu stimmulieren. Übrigens ist in der Acerolakirsche ja nicht nur Vitamin C enthalten sondern auch jede Menge andere Vitamine.

Dies sollte für Sie ausreichen. Viele Menschen empfehlen irgendwelche hohen Mengen von syntetischen oder organischen Vitaminen und Mineralien, die aber ohne ihr natürliches Umfeld gar nicht wirken können.

Sollten Sie über das Jahr das Gefühl haben das etwas fehlt oder Sie sich einfach eine Zeitlang schlechter Ernähren, so können Sie einfach dass Pianto steigern und so die “Ernährungsfehler” relativ gut ausgleichen.

Noch Fragen?

Dominik Golenhofen

Sehr geehrte Frau Compa,

Was Sie zur Zeit einnehmen, entspricht sicher dem Zeitgeist.

Die grundsätzliche Frage ist doch wie wir eine Wirkung messen. Bei Ihnen führt z.B. die Folsäure zu guten Homozysteinwerten. Ist dies dann wirklich positiv? Nur weil ein Wert besser wird, bedeutet dies doch nicht, dass der Körper gesünder ist, oder. Alle diese von Ihnen aufgeführten Mittel können positiv oder aber auch negativ sein. Wir Menschen wissen dies bisher nicht!

Wir müssen 2 Fälle unterscheiden:

1. Wir haben einen echten Mangel durch eine besondere Erkrankung oder anderes. Hier kann die gezielte Zufuhr helfen. Beispiel: Schwermetallbelastung und die Einnahme von Selen. Das syntestische Selen wir resorbiert und wirkt nur im extracellulären Raum und bindet hier Schwermetalle, die dann über die Niere ausgeschieden werden. Die über eine Zeit begrenzte Zufuhr kann also sehr sinnvoll sein.

2. Wir sind gesund und wollen uns “nur ” ausreichend ernähren. Hier ist es eben nicht mehr so, dass ein singulärer Stoff wie Selen unbedingt helfen muß. Wo liegt hier das grundsätzliche Problem:

Unser Körper transportiert Mineralien durch Osmose bzw. Gefälle und selten duch gezielte aktive Prozeße. Unsere Nahrung kommt in den Darm und wird dort zerkleinert, so dass die Stoffe ins Blut gelangen können. Der Nahrungsbrei hat eine hohe Mineralkonzentration und so diffundieren dann die Mineralien ins Blut, weil dort eine niedriegere Konzentration herrscht. Hier ist es “leider” so, dass unser Körper nicht zwischen künstlichem syntetischen Selen und organischem Selen aus der Nahrung unterscheidet. Als Beispiel: Sie nehmen 200mcg in Tablettenform und 20mcg mit der Nahrung auf. Dann wird z.B. die Hälfte resorbiert und es gelangen 100mcg syntetisches und 10mcg organisches Selen ins Blut. Dieses Selen kommt nun zu den Zellen wo es wirken soll. In die Zellen wird aber nur das organische Selen eingeschleust, si dass dem Körper nur 10mcg zur Verfügungstehen, was nicht ausreicht! Hätten Sie keine Tabletten (200mcg) eingenommen, so hätten sie evtl alle 20mcg aus der Nahrung resorbiert und den Zellen ständen auch 20mcg Selen zur Verfügung was vielleicht ausreichen würde.
Wie SIe sehen haben Sie durch die Einnahme von syntetischem Selen plötzich einen Mangel erzeugt, so dass Sie sich schaden. Genau aus diesem Grund empfehle ich “gesunden” immer nur hochwertige Lebensmittelkonzentrate wie z.B. Pianto usw…

Jetzt wurde die Erläuterung etwas länger, aber ich hoffe, Sie verstehen wo der Hase im Pfeffer liegt.

Dominik Golenhofen