Selen

Hinweise::

• • ein niedriger Selenspiegel im Blut ist ein Hinweis auf erhöhtes Risiko, an Krebs zu erkranken
  • bei Personen mit koronarer Herzerkrankung, Herzinfarkt, Krebs, Leberzirrhose wurde immer wieder ein niedriger Selengehalt im Blut festgestelltb
  • Statistiken zufolge ist bei Herz-/Kreislaufpatienten mit einen niedrigem Selengehalt die Sterblichkeitsrate entsprechend höher
  • schwerer Selenmangel kann bei Menschen zu krankhafter Vergrößerung des Herzens, sowie zu schweren Gelenkserkrankungen führen (Keshan-Krankheit)

• mit zunehmendem Alter erscheinen Selengaben zur Unterstützung des Immunsystems besonders wichtig, weil der Selenspiegel in der Regel fortlaufend abnimmt
• Forschungsberichten zufolge kann Selen in Verbindung mit anderen Mikronährstoffen bei Aids den Krankheitsfortschritt wesentlich verlangsamen, wirkt als Gegenmittel bei chronischen Schwermetallbelastungen wie Quecksilber, Blei, Cadmium

Risikogruppen:

Selen hat so eine umfassende Schutzwirkung, dass alle Menschen auf einen entsprechend hohen Selenspiegel achten sollten.

Menschen mit

• geschwächtem Immunsystem
• Diabetes mellitus
• Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse
• rheumatischen Erkrankungen
• Leberkranke
• Menschen mit Darmerkrankungen
• bei Augenerkrankungen u.a.m

Nahrungsquellen:

Zwiebeln, Knoblauch, Naturreis, Vollgetreide, Gemüse, insbesondere Brokkoli, Fisch

Empfehlenswerte Tagesdosierung als Nahrungsergänzung:

• Gesunde Erwachsene: 20 – 100 mcg
• Patienten und Risikogruppen langsame Steigerung bis zu 400 mcg (immer unter Anleitung eines Therapeuten).