Extrem viele Menschen leiden heute unter Verdauungsstörungen. Dabei werden Völlegefühl, Sodbrennen, Bauchschmerzen, Bauchkrämpfe, Verstopfung und Blähungen als häufigste Symptome genannt. Von ärztlicher Seite werden dann meistens nur Tabletten verschrieben und die Ursachen der Symptome bleiben unbehandelt.
Die eigentlichen Ursachen sind aber Faktoren wie schlechtes Kauen, das Essen von zu wenigen Ballaststoffen, das Essen von zu viel gekochter Nahrung (Mangel an Enzymen), Nahrungsmittelallergien, verschlackte und entzündete Darmwände und der Verzehr von minderwertigen Ölen. Hier können Tabletten aber höchstens die Beschwerden reduzieren, jedoch niemals eine richtige Heilung herbeiführen.
Eine Heilung kann nur durch eine Änderung in der Ernährungsweise nach den individuellen Ursachen erfolgen. Um Ihnen zu helfen, Ihre persönlichen Ursachen der Verdauungsprobleme zu finden, wird nun der Verdauungsvorgang im einzelnen beschrieben und auf Lösungen hingewiesen.
Zusammenfassung:
Wer sich eine gute Verdauung und ein möglichst großes Maß an Gesundheit und Wohlbefinden wünscht, sollte sich an folgende Richtlinien halten:
- Essen Sie in Ruhe und kauen Sie die Nahrung gut.
- Essen Sie möglichst wenige tierische Eiweiße.
- Essen Sie möglichst viele Vollkornprodukte.
- Essen Sie viel rohes Obst und rohes Gemüse.
- Essen Sie möglichst viele hochwertige Pflanzenöle und vermeiden Sie die erhitzten und verarbeiteten Fette.
- Führen Sie eine Leberreinigung und eine Darmreinigung durch.
- Ergänzen Sie Ihre Mahlzeiten mit pflanzlichen Enzymen.
Bei individuellen Fragen und Problemen bei der Durchführung der einzelnen Punkte sprechen Sie bitte mit Ihrem Therapeuten oder nutzen Sie das Forum. Bitte beachten Sie auch den Haftungsausschluss.
Dipl.Ing. Dipl.hol.ener.med. Dominik Golenhofen